Tatilden sonra kilo vermek ne kadar hızlı?
sebzelerle kilo verebilirsinizBasın hizmetleri arşivleri Yeni Yıl masasından besleyici ve geleneksel “Olivier” rakama yansıtılamadı. Ancak psikologlar ve beslenme uzmanları, tatilde alınan fazla kilolarla oruç tutmak gibi radikal önlemlerle mücadele edilmesini önermemektedir. Aksine uzmanlar, menünüze daha fazla sebze yemeği ekleyerek vücudunuza özenle bakmanızı şiddetle tavsiye ediyor. Ve henüz 14 sağlıklı beslenme kuralına hakim olmayanlar bile bunu yapabilir.Beslenme uzmanları emin: ana yemeğe bir sebze garnitür veya sos eklemek yeterlidir ve metabolik süreç iyileşmeye başlar ve onunla uyum sana dönecek, sebze mi seçeceksin? “Mevsimsel” seçenekleri tercih edin. Balık yemeklerini sebze garnitürleriyle hazırlayın veya eşlik edin, örneğin - ve Sebzelerin kendi başlarına iyi olduğunu unutmayın! Ana şey, onları orijinal bir şekilde pişirebilmektir. Tarifleri kullanın veya İlk olumlu sonuçlar başlar başlamaz, 26 diyet tatlısından birini şımartın!
