Tatilden sonra kilo vermek ne kadar hızlı?
Sebzelerde kilo verebilirsinizFotoğraf:Basın servisi arşivleri Doyurucu ve geleneksel “Olivier” Yılbaşı masasından yardım edemedi ama rakamı etkiledi. Ancak psikologlar ve beslenme uzmanları, tatil sırasında alınan fazla kilolarla oruç tutmak gibi radikal önlemlerle mücadele edilmesini önermiyor. Tam tersine uzmanlar, menünüze daha fazla sebze yemeği ekleyerek vücudunuza özen göstermenizi şiddetle tavsiye ediyor. Ve sağlıklı beslenmenin 14 kuralına henüz hakim olmayanlar bile bunu yapabileceklerinden eminler: Ana yemeğe bir sebze garnitürü veya sos ekleyin, metabolik süreç yenilenmeye başlayacak ve bununla birlikte zayıflığınız da geri dönecek. sebze seç? 'Sezonluk' olanları tercih edin; seçenekler. Balık yemeklerini sebze garnitürleriyle birlikte hazırlayın veya eşlik edin, örneğin – , ve .Sebzelerin kendi başlarına da iyi olduğunu unutmayın! Önemli olan – onları orijinal bir şekilde pişirebilmek. Tarifleri kullanın veya. İlk olumlu sonuçlar fark edilir hale gelmez, kendinize 26 diyet tatlısı seçeneğinden birini verin!
