Sığır eti veya domuz eti Beyaz ekmek - şampiyonuesansiyel minerallerin içeriği: kalsiyum, demir, B grubunda Tereyağı vitaminler - Günde D vitamini İki ince sıvalı sandviç neredeyse vazgeçilmez kaynağı kolesterol kan damarlarını tıkayabilir, aynı zamanda antioksidan ve şifa ile vücut sağlamak mümkün değildir. Dondurma, diyetisyenlere göre, tatlıların en iyisidir. Kek veya hamur işlerinin aksine, yavaş yavaş sindirilir, yavaş yavaş kanla şekeri doyurur. Creme brulee veya plombier, diğer tüm tatlılardan çok daha güvenlidir. Kilo vermek isteyen pek çok insan “beyaz” lehine “kırmızı” eti reddediyor, hatta yağsız domuz eti veya sığır etinin kalorik içeriği yüzünden tavuktan daha fazla geçmediğinden ve daha az yağ içerdiğinden şüphelenmiyor. Hatta mısır, 129 kalori ve 4.8 gram yağ ile beslenen yüz gram tavukta bile. Aynı ağırlıktaki yağsız et parçası - 135 kalori ve sadece 4,5 gram yağ. Buna ek olarak, tavuk eti ile karşılaştırıldığında, sığır eti üç kez kadar demir kaldırma demir ve bağışıklık için gerekli olan yaklaşık dört kat fazla çinko içerir. Sonunda bir şiş kebap. Eti pişirmenin bu yolu fazla yağdan çıkarır, sadece sirke içinde değil, kefir, limon suyu veya şarapta toplar. Kuzu shashlik'in standart kısmı 232 kalori ve 6 gram yağ (tavuk şiş kebabının aynı kısmından daha az) ve demir de dahil olmak üzere bir dizi faydalı mineral içerir. Mayonez veya sos olmadan da önerilir. Times'a dayanarak.
