Vücudu temizlemek için DiyetSağlıklı yaşam tarzı- Bu sadece sporlar, rasyonel beslenme ve kötü alışkanlıkların reddi değil, aynı zamanda vücudun toksinlerden düzenli olarak temizlenmesidir. Basitçe koy - detoks. Bağırsaklar cürufla tıkandığında en doğru diyetin faydası olmaz. Cildin azgın hücrelerin katmanlarıyla kaplanması durumunda süper kremlerin bileşenleri boş kalacaktır. Ve vitamin kompleksleri, mide ve karaciğerin zayıf performansından dolayı kısmen emilir. Bu üzücü durumu düzeltmek için çok sayıda detoks programı tasarlanmıştır. Saflaştırma taraftarlarının saflarına katılarak, hem bedeninize hem de imajınıza çok değerli faydalar sağlarsınız. Detoksifikasyon için şimdi çok popüler bir trend. Ünlüler bile, sağlıksız sonuçlarından düzenli olarak kurtulmaksızın hayatlarını temsil etmediklerini giderek daha fazla kabul ediyorlar. Sistem bloğu Detoksta küresel ve ciddi bir yaklaşım, belirli bir sırada gerçekleştirmeniz gereken vücudun tam bir temizliğini içerir, aksi takdirde istenen etki elde edilemez. Yıllar boyunca biriken toksinler ve cüruflardan kurtulmaya başlamak için öncelikle bağırsaklarla birlikte olmalısınız. Bu, evde kendi başlarına yapılan hidroklonoterapi veya lavmanların birçok salon ve klinik prosedüründe gerçekleştirilebilir. Bazen Shankkh Prakshalan'ın yank yöntemi bu prosedürlere alternatif olarak kullanılır. Sabah aç karnına 300 mg sıcak tuzlu su içirsiniz, sonra bir dizi özel egzersiz yapın, daha fazla su içirin, egzersizleri tekrarlayın ve toplam 5 litre su içene kadar devam edin. Bazı durumlarda, egzersiz yapmadan sadece su kullanılır. Uygulama sona erdikten sonra, tuz ve şekersiz pirinç lapasıyla mideyi memnun etmek iyidir. Ve bu gün ne kahve ne de kakao içmeyin .. Cürufun bağırsaktan çıkan kısmı çıkarıldığında, tehlikelerden daha fazla uzaklaşmaya devam edebilirsiniz. Sırada karaciğer ve safra kesesi var. Tüberküloz denilen bir prosedür en sık olarak bunları temizlemek için kullanılır: taze sıkılmış elma suyundaki üç gün, daha sonra zeytinyağı ve limon suyu kokteyli, sağ taraftaki sıcak su şişesi ve birkaç saat dinlenme. Bundan sonra böbreklerin dönüşü, sonra - lenf ve sonunda - eklemler. Doğal olarak, tüm bunlar hatırı sayılır bir zaman ve belli bir bilgi gerektirir. Ama ne kadar heyecanlı olursanız olun, bu kadar ciddi (ve elbette etkili) yöntemler için, bir doktora danıştıktan ve bedeni inceledikten sonra bunları başlatmak daha iyidir. Bazı hastalıklar, bir veya başka toplam detoks yöntemiyle kategorik olarak uyumsuzdur. 
Aç ÜlkeOruç tutmak ana yollardan biridirсоставляющих любого детокса. Оно применяется либо в комплексе с другими методиками, либо само по себе. Главный пропагандист и идейный вдохновитель оздоровительного голодания Поль Брэгг на собственном примере доказывал эффективность воздержания от пищи. К сожалению, ему не удалось побить рекорды долгожительства: в 95 лет он утонул, катаясь на серфинге. Но даже своей смертью, точнее, ее обстоятельствами, мистер Брэгг лишний раз убедил мир в целительной силе регулярных добровольных голодовок.Вдохновившись подобным примером ни в коем случае нельзя давать себе обещание завтра же отказаться от еды и питаться одной водой (именно водой, а не соками, отварами и чаями) целый месяц. Все-таки голодание – достаточно серьезное испытание для организма, и подходить к нему следует с умом. И, естественно, не пускаться сразу во все тяжкие. Начинать нужно постепенно, с одного дня. При этом за сутки до дня Х и сутки после него нужно исключить из рациона всю пищу животного происхождения, а если вы намерены голодать больше 24 часов, то орехи, зерновые и бобовые тоже. Вообще, вход и выход из голода – очень важные вещи. Потому их длительность должна равняться периоду самого голодания: сутки – вход, сутки – голод, сутки – выход, три дня – вход, три дня – голод, три дня – выход и т. д. Как бы ни был велик соблазн, после голодания нельзя сразу же набрасываться на мясо, грибы и прочую тяжелую еду. Начинайте с травяных чаев, свежевыжатых соков и овощных салатов без масла. Замахиваясь на длительные, более трех дней, голодовки, важно помнить о том, что организму нужна помощь в борьбе с токсинами. В противном случае последствия могут быть самыми печальными. Больше двигайтесь, гуляйте на воздухе и не пренебрегайте очистительными травяными клизмами. Пейте воду с лимонным соком и капелькой меда – это поможет почкам справиться с нагрузкой. Но прежде чем приступать к затяжным голодным марафонам, проконсультируйтесь с врачом и почитайте того же Брэгга или других авторов. В этом деле много тонкостей и нюансов.В деревню, в глушь!Тысячи француженок в последнее время все чаще становятся добровольными отшельницами. Они уходят подальше от людей и поближе к природе, где в течение недели питаются лишь травяными отварами и овощными бульонами, медитируют и часами гуляют по пересеченной местности. Таким образом многие из них пытаются «найти себя», а заодно и очиститься от всего лишнего. Причем не только физически, но и духовно. Родиной этого течения считается Германия, где голодание по системе Бухингера обрело такую популярность, что многие государственные клиники включили его в свою программу. Может быть, поэтому идея данного очищения по-немецки педантична и строга? Вот через что приходится пройти на пути к совершенству: 8.00 — подъем и завтрак из травяного настоя; 8.30 — йога и медитация; 10.00 — пешая прогулка. Возвращение в лагерь в 16.00; далее время отводится на различные процедуры (массаж, промывание кишечника, джакузи); 19.00 — ужин (овощной бульон); 20.00 — лекция (натуропатия, масла, советы специалистов, как правильно перейти от голодания к полноценному питанию), а затем — отбой. Кстати, несмотря на аскетичность меню, стоимость недели пребывания в таком лагере сравнима с неделей отдыха в неплохом клубном отеле. Но, судя по бешеной популярности программы, результат того стоит! Помощь залаБезусловно, проводить детокс лучше под присмотром профессионалов. Существует масса салонов и клиник, где можно пройти курс очищения. Методики поражают разнообразием: от классического тюбажа до экзотических тибетских программ, от однодневной экспресс-процедуры до четырехнедельного курса с проживанием в клинике.Например, в «SPA Палестра» (т.: (499) 157 4796; (495) 245 9125) можно постичь тайны тибетского лунного очищения. Начинается оно в полнолуние. Кстати, по утверждению некоторых ученых, любой детокс лучше начинать именно в это время. Четыре следующих дня вам придется соблюдать специальную диету. Затем следует разгрузочный день: нужно будет принимать специальные травяные сборы и делать особые упражнения. Индонезийская программа Jamu рассчитана на 28 дней. За это время вам предстоит пройти курс салонных процедур и заниматься очищением дома. В этом поможет выданный набор специально составленных смесей из индонезийских трав, а также специи, усиливающие .Полный курс комплексной очистки GK Antitox в меди-спа «Городской курорт» (т. (495) 788 7391/92) занимает в общей сложности 4 месяца. Но это не значит, что все это время вам придется провести в изоляции. Точнее, вы ни дня не проведете вдали от своего дома. При этом работа предстоит действительно серьезная: тщательнейшее обследование организма, множество анализов, курс физиопроцедур по насыщению организма кислородом, детоксикация кожи, массажи, крио- и инфракрасная сауны и т. д. Суть же метода заключается в приеме специального раствора, действенность которого сравнима с курсом гидроколонотерапии, гемодиализа и прочих очищающих процедур вместе взятых.
Her şey yolunda, vaktiniz yoksaTam bir detoks kürü geçiren, vücudun toksinler ve toksinler ile başa çıkmasına yardımcı olan bazı basit kurallar vardır. Onlar faydalıdır ve zaten detoks seyrini tamamlamış olanlar ve sonucu birleştirmek isteyenler için. Bu yüzden kırmızı et hakkında unutma. Vücut için gereksiz çok fazla aktif madde ve başka elementler var. Diyet beyaz et veya balık ile değiştirin. Siyah çay ve kahve de pek fayda sağlamaz. Susuzluğunuzu limon ve ballı suyla gidermek için daha iyi yerler. Sabahları, bu içecek vücudun uyanmasına yardımcı olur, gün içerisinde sindirimi uyarır ve zencefille birlikte metabolizmayı arttırır ve kilo kaybını arttırır. Ancak zencefil ekleyecekseniz, ilk önce onu rendelemeniz, sıcak suyla dökün ve yaklaşık 15 dakika demlemesine izin verin, ardından su soğuduğunda bal ve limon ekleyin, çünkü 40 ° C'nin üzerindeki bir sıcaklıkta narenciye ve balın değerli bileşenleri tahrip olur. . Bir değişiklik için, faydaları o kadar çok söylenmiş olan yeşil çaylı limon suyu ile alternatif bir kitap için yeterlidir. Detoksta büyük yardımcılar sebze olacaktır. Ama hepsi değil! Patates, pancar, balkabağı ve baklagiller hakkında unutmak zorunda kalacak. Çok fazla nişastası var, bu da aşırı yağ birikmesine neden oluyor. Uyum ve hafiflik yolunda “yeşil parti” üyeleriniz en iyi arkadaşınız olmalıdır: salatalık, kabak, kereviz, brokoli, lahana, ıspanak, kuşkonmaz, vb. Herhangi bir şekilde kullanılabilirler (ısıl işlem ne kadar az olursa, ) ve herhangi bir kombinasyon halinde. Ancak belki de en etkili temizleyicinin kereviz ve pırasa suyu olduğu kabul edilir. Sebzelerin kesilmesi, kaynar su dökülmesi ve 5-10 dakika pişirilmesi, bir blender ile çırpılması ve tüm gün içilmesi gerekir. Limonata Joel England ve America tam anlamıyla yeni Master Cleanse diyeti veya Lemon Detox için deliler. Söylentilere göre, Courtney Love, Mick Jagger ve hatta her yerde yaşayan Madonna ona bağlı. Basit ölümlüler yıldızların çok arkasında değil: limonata diyetinin takipçilerinin izlenimlerini paylaştığı ve bu zor yolda birbirlerini desteklediği çok sayıda blog var. Ne de olsa, yöntemin temel özü yedi gün boyunca yiyeceğin tamamen reddedilmesidir. Yiyecekler, bir su kokteyli, limon suyu ve avuç içi ve akçaağaç şuruplarının yerini alacak. Bu patlayıcı karışıma kırmızı biber ve zencefil eklemek yasaktır. Görgü tanıklarının ifadesine göre, bir içki içtikten sonra yemek istemiyorum, ancak günde yedi ila dokuz bardak iksir içmelisin. Sonuç olarak, üç ila dört kilogramlık vaat edilen kayıp, taze cilt, gözlerde parlaklık ve mükemmel refah: Banyo ve sauna, en konforlu ve etkili detoks prosedürlerinin çizelgelerinde güvenle ön plana çıkmaktadır. Sonuçta, cürufun büyük kısmı -% 20 - deriden atılır (ve toksinlerin çoğu -% 70 - basitçe soluruz). Üstelik banyodan sonra (ve sırasında) kozmetik ürünlerinin çok daha verimli olduğunu unutmayın. Bu nedenle, programınıza düzenli olarak buhar odasına yapılan ziyaretleri dahil etmek güzel olurdu. Evde, toksinleri gidermeye yardımcı olmak için haftada birkaç kez deniz tuzu ve aroma yağları ile banyo yapabilirsiniz.
