Sonunda, her şey bizim elimizde. Tam anlamıyla. Sonuçta, enfeksiyonların% 80'i eller yoluyla iletilmektedir. Bu yüzden ellerinizi yıkayın ve kendi savaşınızı mikroplarla doldurmaya hazır olun.
Fotoğraf: Getty
1. mutfakta lavabo
Mutfak lavabosu kardeşinden çok daha kirlibanyo. En tehlikeli alan drenaj borusudur. Bakteriler ayrıca bulaşık süngerlerinizi, lavabonuzu ve musluğunuzu da beğenmiştir. Risk: Mutfak tezgahlarını ve lavaboları antibakteriyel temizleyiciler kullanarak temizleyin. Özellikle et pişirildikten sonra, salmonella, campylobacter ve E. coli gibi birçok potansiyel patojeni içeren çiğ sebze ve meyvelerin soyulması. Ellerinizi ılık sabunlu suyla 20 saniye boyunca iyice yıkayın. Süngerleri haftada bir değiştirin veya bulaşık makinesinde sterilize edin: kurutma döngüsü bakterilerin %99,9'unu öldürür. Aynı amaç için bir mikrodalga kullanabilirsiniz. Drenajı haftada 2 kez dezenfekte edin: drenaj deliğine bir çorba kaşığı klor dökün ve 1 litre suyla yıkayın.
2. Tuvaletler
Tuvaletlerin (özelliklehalka açık yerler) büyük miktarda bakteriyle doludur, ancak uzmanlar hemfikirdir: örneğin uçak tuvaletleri daha da büyük bir tehlikedir. Küçük bir lavabo gideri, eşyaları temiz tutmak için çok az şey yapar. Ayrıca volkan benzeri tuvalet sifonu, içindeki küçük parçacıkları havaya püskürterek etrafındaki her şeyi zararlı bakterilerle kaplama alışkanlığına sahiptir. Riski azaltın: Tuvaletlerdeki yüzeylerle temas etmemeye çalışın. Klozet kapağında, kapağında, sifon düğmesinde ve kapı kolunda kağıt havlu kullanın. Tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi iyice yıkayın ve tamamen kurulayın. Sifon düğmesine basmadan önce klozet kapağını kapatın. Kapak yoksa düğmeye basın ve bu enfeksiyon sığınağını hızla evde bırakın, banyonuzu ve tuvalet odanızı temiz tutmaya çalışın. En az üç günde bir özel temizlik ürünleri kullanılarak genel ıslak temizlik yapılması iyi bir fikir olacaktır.
3. ıslak iç çamaşırı
Islak iç çamaşırını çamaşır makinesinden çıkarmakmakinelerde “bonus” olarak E. coli alırsınız. Kirlenmiş bir parça, bakterilerin çamaşırların her yerine yayılmasına neden olur ve bunlar çamaşır makinesinin tamburunda kalır. Riski azaltın: İç çamaşırlarını yıkarken, kaynatma programını (150°C) kullanın. Beyazları, bakterilerin %99,9'unu öldüren çamaşır suyuyla yıkayın (renkliler için değil, beyazlar daha zayıftır). İç çamaşırlarını ayrı yıkayın (her bir kirli iç çamaşırı çifti yaklaşık 1 gram dışkı içerir) ve en az 45 dakika tamburda kurutun. Islak çamaşırları yıkayıp astıktan sonra ellerinizi yıkayın.
4. Küvet
Acımasız Saldırı:Sonunda temizlenmek için gittiğiniz yer aslında temiz değil. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, test edilen küvetlerin %26'sında ciddi cilt enfeksiyonlarının yaygın bir nedeni olan Stafilokok bakterileri bulundu. Aynı keşif bilim adamlarını çöp kutularının yalnızca %6'sında bekliyordu! Mikropları ve virüsleri vücudunuzdan temizlersiniz ancak küvette kalırlar çünkü nemli ortam bakteri üremesi için idealdir. Riski azaltın: Küveti en az haftada bir kez dezenfektanla temizleyin. Bundan sonra temizleme bileşimini iyice durulayın ve banyo kabını kurulayın. Islak bırakırsanız mikropların hayatta kalma olasılığı daha yüksektir. Ailenizde herhangi bir kişide cilt enfeksiyonu varsa küvet, bir litre suya 2 yemek kaşığı klor çözeltisiyle temizlenmelidir.
5. Telefonlar
Bu mesaj seni mutlu etmeye yettiAcil durum numarasını çevirin: Telefonlarımız, özellikle ofis telefonlarımız, gerçek bakteri ve virüs koleksiyonlarıdır. Masa ve bilgisayar klavyesi ve faresi çok geride değil. Cep telefonları da dahil olmak üzere tüm telefonlar oldukça tehlikeli olabilir çünkü kişinin dilindeki şey ahizeye de bulaşır. Riski azaltın: Ara sıra masanızı, telefonunuzu ve klavyenizi antibakteriyel mendillerle silin.
6. TV uzaktan kumandası
Bir eve girdiğinizde ilk yaptığınız şey nedir?Mutlaka uzaktan kumandayı alın ve TV'yi açın. Ne kadar kirli? Yakın zamanda yapılan bir araştırma çeşitli yüzeyleri virüslere karşı test etti. Sonuç olarak, bunlar TV'nin uzaktan kumandasında, kapı kollarında, ışık anahtarlarında, yazı kalemlerinde ve musluk musluklarında bulundu. Riski azaltın: TV ve klimanın uzaktan kumandasının yanı sıra listelenen tüm "tehlikeli" nesneleri bir bezle silin. dezenfektan.
7. Çantalar
Son araştırmalar göstermiştir ki kadınlarınÇantalar bakterilerle dolu. Bunlar arasında Pseudomonas aeruginosa (göz enfeksiyonlarına neden olabilir), stafilokok bakterileri, salmonella ve E. coli bulunur. Riski azaltın: Çantanızı yere atmak yerine, özellikle umumi tuvaletlerde daima bir kancaya asın. Ayrıca yiyecek tezgahlarından da uzak tutun. Deri veya vinilden yapılmış bir çanta seçin; bu malzemeler bakteri ve enfeksiyonlar tarafından kumaş kadar tercih edilmez.
8. Süpermarketlerdeki arabaları ve sepetleri
Tükürük, bakteri ve dışkı bunlardan sadece birkaçıAlışveriş arabalarının saplarında bulunan maddeler. Günlük "işleme", çiğ yiyecekler - bunların hepsi arabalara sterillik kazandırmaz. Riski azaltın: sepetleri veya arabaları kullanmadan önce, sapı her zaman çantanızda olması gereken bir dezenfektan mendil veya jelle silin. Tabii ki kimse önünüzdeki arabayı ayaklarınızla tekmelemenizi yasaklamasa da.
9. Oyun Alanları
Bunu daha zarif bir şekilde ifade etmenin bir yolunu bulmak zor,ama öyle de olsa: küçük çocuklar vücut sıvılarını dışarı çıkarma ve etrafa yayma eğilimindedir. Araştırmacılar oyun alanlarını test ettiğinde kan, mukus, tükürük ve idrar buldular. Bu sonuçları, çocukların parmaklarını çoğu yetişkine göre çok daha sık ağızlarına ve burunlarına götürdükleri gerçeğiyle birleştirirseniz, bebeğinizin (ve hatta belki de annesinin veya babasının) neden burnunu çektiği ortaya çıkar: Riski azaltın: Her zaman yanınızda biraz bulundurun. çanta. antibakteriyel mendil veya jel. Park ziyaretiniz sırasında çocuğunuzun ellerini birkaç kez silin ve çocuğunuza kurabiye veya elma vermeden önce mutlaka silin. Dışarıda oynamak için sıcak, güneşli günleri seçin: UV ışığı etkili bir dezenfektandır. Ve unutmayın: çoğu bakteri sıcak ve kuru yüzeylerde yaşayamaz.
10. Ticaret ve Bankacılık Makineleri
Elinize geçen tek şey para değilATM'den eller. Düğmeleri umumi tuvalet kapı kollarından daha kirli. Bu makineler nadiren temizlenir, ancak genellikle çeşitli kişiler tarafından kullanılır; bu da bakteriler için mükemmel bir üreme alanıdır. Riski azaltın: makineyi kullandıktan sonra ellerinizi jel veya mendille dezenfekte edin. Bilinen bir mikrop taşıyıcısı olan parayı elinize her aldığınızda aynısını yapmanızı tavsiye ederiz.
11. Spor kulüplerinde kilim ve fitness ekipmanları
Antibiyotiğe dirençli stafilokok ortaya çıktıYoga matları ve egzersiz ekipmanlarının yanı sıra okul matlarında da bulunur. Bunun spor ve eğlence merkezlerinde, spor okullarında ve fitness kulüplerinde meydana gelebileceği göz ardı edilemez. Riski azaltın: Antrenmandan önce egzersiz makinesinin saplarını ve koltuğunu antibakteriyel jelle silin. Kendi yoga matınızı getirin veya kulüp odasını kendi havlunuzla örtün. Bu arada, zararlı bakterileri yıkamak için derslerden sonra duş aldığınızdan emin olun, aynı stafilokok aynı zamanda su prosedürlerinin de hayranı değildir.
