Contac'ın tıbbi bakış açısının sonuSağlıklı bir insanın gönderilmesi iyi bir şeydir (günlük yaşamda bile, doktorlar oruç tutan günleri her 10 günde bir ayarlamanızı önerir). Bununla birlikte, oruç tutan sağlıklı insanlar için normal bir diyete geri dönmenin aşamalı olması gerekir, bu nedenle Paskalya'daki ana kural ölçülüdür.

1. Paskalya masası

Yumurtaların kolay olmasına rağmenhayvansal proteinlerin sindirimi, onlara yaslanmayın. Paskalya'da, kendinizi yenen bir yumurta ile sınırlamak daha iyidir - bu, hayvansal yiyecekleri mideyi aşırı yüklemeden diyete döndürmek için yeterlidir. , diğer hamur işleri gibi, Paskalya masasında dünün olması gerekir (taze yiyemezsiniz) ve kolesistit hastalarının hamur işlerini tamamen reddetmesi daha iyidir. Korkmadan az miktarda yiyebilirsiniz, alkolü tamamen dışlamak daha iyidir.

2. Et ve balık

Protein diyeti yavaş yavaş genişletilmelidir. İdeal olarak, et yemek oruç tutulduktan sonraki 3-4. Günde daha iyidir. Masanızdaki yumurtaları takiben düşük yağlı diyet yiyecekleri görünebilir - haşlanmış tavuk veya sığır eti (kızarmış, kaçının). Buharlı pirzola da uygundur. Balık severler ilk kez morina veya pike levrekten yapılan yemeklere yapışırlar. Baharatları ve baharatlı yeşillikleri (maydanoz, dereotu, soğan) unutma, ağır proteinli yiyeceklerin sindirimine yardımcı olurlar.

3. Sebze ve meyveler

Gönderinin bitiminden sonra pes etmemelisinizÇok miktarda lif yemek iyi bir alışkanlıktır. Özellikle gastrointestinal sistem hastalıkları olanlar için, sebze ve tahılları kuvvetlice emmeye devam edin.

Yorumlar

yorumlar