Vejetaryenler için TariflerVücut sadece demiri kolayca asimile etmekle kalmaz, aynı zamanda çok sayıda protein içerir. Değeri, folik asit açısından zengin tam tahıllarda (dolaşım ve bağışıklık sistemlerinin gelişimi ve gelişimi için gerekli olan suda çözünen B vitamini) yatar. Oluşturulduğunda, bilim adamları ürün içinde yüksek oranda tahıl lifleri bulundurma ve aynı zamanda içlerinde kolayca sindirilebilen demirin içeriğini artırma hedefiyle karşı karşıya kaldılar. Ancak, bu hedefe ulaşabilmişlerdir.Tüm tahılların kardiyovasküler hastalık riskini azalttığı ve diyabetin ve bazı kanser türlerinin gelişimini engelleyebildiği bilinmektedir, bu da bu ürünü sadece vejetaryenleri ve sadece kullanmayı tercih eden kişiler arasında popüler kılmaktadır. Medindia'ya göre mümkün olduğu kadar az et yiyerek, sağlığına dikkat edenler arasında.
