1. plakaları değiştirin
500 kalori Fotoğraf: Shutterstock.Bunun yerine çapı en az 5 cm, günde yenen gıda miktarı en az% 20-25 .A azalacaktır Tablo plakaları bırakmaya 30 cm çapa sahip levhaların, araştırmacılar eğer göstermiştir içi tarelki.Poslednie deneyler değiştirme için yeterince tüketilen gıda miktarını azaltmak comChtoby bu ve günde 500 kalori var, buna ek olarak, plakalar ve daha küçük çaplı. Bu arada, bazı üreticiler mini formatta bulaşık üretmeye başladı bile. Böylece, Fransız markası Pyrex bakeware cam mini eşya Cam MINIs eşsiz bir dizi başlattı. Yeni seri: kare ve yuvarlak tavalar (10x10 cm, hacim - 0,25 l), oval kızartıcı (13x10 cm) ve salata kasesi (hacim - 0.2 l).
