Görünüm: Thinkstock / FotobankPonedelnik 30 Mart - masa ekmek, çiğ sebzeler, meyveler, bal xerophagy, orehi.Vtornik 31 Mart - masla.Sreda 1 Nisan olmadan menü pişmiş bitkisel besinlerde - xerophagy, çiğ sebze ve meyve izin , ekmek, bal, orehi.Chetverg 2 Nisan - masla.Pyatnitsa 3 Nisan olmadan masa pişirilmiş bitkisel gıdalar üzerinde - xerophagy ekmek, çiğ sebze ve meyve, bal, orehi.Subbota 4 Nisan yiyebilirsiniz - diyet bitkisel yağ, şarap, havyar ilavesi ile haşlanmış yiyecekler, 5 Nisan Pazar, - balık yemeye izin verilir. diyette proteinin tvovatsya eksikliği. Gerçek şu ki, bu element bedenin hücreleri için bir yapı malzemesidir. Bir protein ve bir enerji kaynağıdır. krovi.- saç şeker düzeyini korumak için donuk ve kırılgan hale gelir - proteinin önemli işlevlerinden biri olarak, her zaman tatlı istiyoruz - Bu elemanın Eksikliği aşağıdaki özellikleri tarafından tanımlanabilir. Proteini saç ve tırnak büyümesini beslemek için protein gereklidir - Zayıflık vardı. Protein kas kütlesini oluşturur ve bu nedenle eksikliği fiziksel durumun bozulmasına yol açar - Sık soğuk algınlığı. Proteinin tamamı vücudun bağışıklık sisteminin tüm hücreleridir. Semptomlar tanıdık mı? Gönderiyi bırakmak istemiyorsanız, menüyü gözden geçirin. Daha fazla mercimek, fasulye, bezelye ye. 200 gramlık baklagillerde bir bardak sütte olduğu gibi aynı miktarda protein bulunur. Yemeklere susam ekle. İçinde çok fazla protein var, ama sadece bu değil. Kalsiyum susamın içeriği bazı peynir çeşitlerinden üstündür, oruçların altıncı haftasında mantarlarla daha dikkatli olunmalıdır. Bu sindirim sistemi için zor bir üründür. Vücut zayıflarsa, mantarlar mideyle ilgili sorunlara neden olabilir.
