En iyi bronzlaşma ürünleriAktivatör ürünleribronzlaşmaÖncelikle melanin üretimini uyarmalarına dikkat etmelisiniz; cildimize altın rengi veren bir madde. Beta-karoten genellikle en güçlü doğal bronzlaşma aktivatörlerinden biri olarak kabul edilir: en çok karpuz, şeftali, kayısı, havuç, kavun, yumurta, zeytinyağı ve balık gibi kırmızı-turuncu sebze ve meyvelerde bulunur. Tüm bu ürün seti içinde en mucizevi özellikler havuç ve kayısı sularına atfedilir ve bronzluğu gerçekten daha parlak hale getirir, ancak burada en önemli şey – Aşırıya kaçmayın, aksi takdirde cilt sarımsı bir renk alır veya daha da kötüsü düzensiz bir şekilde bronzlaşır. Önerilen doz – Güneşlenmeden birkaç saat önce günde bir bardak meyve suyu (ve tam kumsalda değil!). Ancak kavunu yanınıza sahile götürmek en iyisidir: sadece aynı beta-karoten miktarını içermekle kalmaz, aynı zamanda eksikliğinin yenilenmesi gereken büyük miktarda potasyum, sodyum ve magnezyum da içerir, çünkü bu mikro elementler vücudu terle terk eder. Sulu kavun posası aynı zamanda saatlerce doğrudan güneş ışığı nedeniyle kuruyan vücudun dehidrasyonuna karşı da mükemmel bir çare olacaktır.
Tirozin gibi maddeler (bir amino asit)koyu renkli bir pigmenti oluşturan), kalsiyum ve C vitamini de tabaklama işlemini hızlandırır: bunların birçoğu peynir ve süzme peynirde ve ayrıca hayvansal ürünlerinde bulunur: et ve balık (ton balığı, morina). Melanin ve C vitamini üretimini hızlandırın (sadece bu vitaminin varlığında tirozin melanine dönüşür), böylece taze meyveler ve turunçgillere yaslanabilir, sadece turunçgil meyveleri fotoallerjik reaksiyonları önlemek için dışarı çıkmadan önce bir süre tüketilmelidir: meyve suyu, birleştirme güneş ışığı ile temas, cildin üzerinde çirkin kırmızı-kahverengi lekeler bırakabilir. Melanin ve bioflavonoidler ve E vitamini (süt ürünleri, fındık) bakımından zengin gıdaların üretimine katkıda bulunun: cildinizin güneş ışığının zararlı etkilerine karşı korunmasına ve cildin kurumasına yardımcı olurlar. Uzun bir plaj tatili planlıyorsanız, kokulu bir mandalina (mandalina) yağı getirin: bir bardak meyve suyuna ilave edilen bir damla yağ (plaja gitmeden önce birkaç saat içmek için en iyisidir, çünkü yağ fototoksiktir) cildinizi yanıklardan koruyacaktır. pigment lekeleri.
Sahilde yemekPlaja gitmenin en iyi yolu,Ağır bir yemekten yarım saat sonra yanınıza mutlaka bir şişe temiz içme suyu alın ki kavurucu güneş ışınlarında ne cildiniz ne de vücudunuz su açlığı yaşamasın. Ancak plajda alkollü içecekleri reddetmelisiniz – birincisi normalden daha hızlı sarhoş olacaksınız, ikincisi ise melanin üretimini yavaşlatacaksınız, bu da bronzluğunuzun kalitesini etkileyecektir. Yanıklar için ürün ilaçları 'Büyükannenizin' bakımını ihmal etmeyin. Güneş yanığına karşı mücadelede çareler, – ekşi krema, kefir, yoğurt iltihabı hafifletecek, ağrıyı azaltacak ve hoş serinlik, özellikle ateşiniz varsa, hasarlı cildi rahatlatacaktır. Bu tür fermente süt ürünlerinin bulunamadığı ülkelerde sıradan doğal yoğurtlar sizi kurtaracak ve bu da pahalı güneş kremlerinden daha kötü bir yardımcı olmayacaktır.
