Kraliçe Margarita sonsuza kadar kilo verirYunan 'diyeti' 'yaşam tarzı' anlamına gelir. Ancak modern yorumda bu kavram, plaj sezonunun açılmasından veya önemli bir olayın başlamasından önce agresif kilo verme girişimleriyle özdeş hale geldi. Her ne kadar deneyimler, kaybedilen kiloların yakında geri geleceğini gösterse de, kilo veren çoğu insan, sağlıklı bir diyete karmaşık ve kademeli bir geçiş yerine Atkins ve Breg yöntemlerini tercih ediyor. Üç hafta boyunca WDay.ru, ünlü beslenme uzmanı Margarita Koroleva'nın deneyim ve önerilerinin rehberliğinde nasıl sağlıklı ve lezzetli yemek yenileceğini anlattı. Ve eğer ilk olumlu sonuçları elde ettiyseniz – Bir diyet oluşturdunuz ve daha sağlıklı yiyecekler lehine olağan tatlı miktarını terk ettiniz, seçilen kursa sadık kalmalısınız, estetik tıp alanında on sekiz yıllık çalışma, vücut ağırlığının düzeltilmesi ve figür modelleme için bireysel kapsamlı programlar hazırlama deneyimi, beslenme, fizyoterapi, dermatokozmetoloji ve mezoterapi alanındaki uzmanlık diplomaları Margarita Koroleva'nın yetkin bir değerlendirme ve etkili tavsiyeler vermesine olanak tanıyor. Margarita yeni kitabında şöyle yazıyor: 'Basit bir diyet hiçbir zaman uygun sağlıklı beslenme becerilerinin oluşmasına yol açmaz, bu nedenle kişi 'havadan çıktıktan' sonra; Bir sonraki diyetle vakaların% 95'inde fazla kiloların hızlı bir şekilde geri döndüğü görülüyor. Şahsen ben tüm faaliyetlerimi bir kişinin kilo vermesini ve Bahamalar veya Karayip Adaları'nda eğlenmeye gücü yetmesini sağlamak için yönlendirmiyorum. Bana göre bu, içimizdeki potansiyelin tamamen mantıksız bir kullanımıdır.
Gerçeklik şovu: Birlikte kilo veriyoruz, zayıf ve dolayısıyla güzel ve sağlıklı olmaya karar verdik. Birlikte kilo ver
- 1. Hafta: Kolay başlangıç
- 2. Hafta: Armoniye giden yol
- 3. Hafta: Hala yemek yemek istiyorsan ne yapmalısın
Ciddi bir olumlu sonuç ancak mümkündürvücudumuz üzerinde karmaşık bir etkiye sahip. Sadece diyet ve egzersizin etkili olmaması gerekir. Aynı şekilde, canınızın istediği her şeyi yiyorsanız, yoğun antrenman yapmanızın da pek bir faydası olmayacaktır. Sağlıklı yaşam tarzı – mükemmel fiziksel şekli korumayı amaçlayan belirli eylemlerden oluşan bir bütün sistemdir. Bu, sağlıklı yiyecekler ve uygun diyet yemeyi içerir – Öncelikle kesirli beslenmeden bahsediyorum,– ve yeterli sıvı alımı, düzenli egzersiz, çeşitli sağlık prosedürleri ve çok daha fazlası. Üstelik burada her şey eşit derecede önemlidir. İkincil hiçbir şey yok. Bir tuğlayı çıkarın ve tüm bina dağılır. Bu tam olarak yeni hayattır – Baştan sona. Gerçekten iyi ve sürdürülebilir sonuçlara ulaşmanın tek yolu budur. Ve kendinize ait sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam tarzını hemen geliştirmek için biraz zaman harcamanız ve ardından izin günleri ve tatiller olmadan bunu uygulamanız, her altı ayda bir mucizeler vaat eden yeni moda diyetleri kendinizde denemekten daha iyidir. Hatırlıyorsunuz değil mi? Bu dünyada mucize diye bir şey yoktur!»
