Yaz yemek Fotoğraf nasıl: Pinterest Kurallar 1 numara. Daha fazla sıvı: Sıcakta vücudumuz sıvıyı şiddetli bir şekilde kaybeder. Bu nedenle, stoklarını zamanında yenilemek gerekiyor. Bu bizim içmemize yardımcı olur. Susuzluğunuzu sade suyla veya şekersiz yeşil çayla söndürmek en iyisidir - aşırı ısıda her 40-50 dakikada 100–200 ml soğuk bir içecek (18–20 ° C) içmek tavsiye edilir. yenilemek, ama aynı zamanda vücuda gerekli nemi sağlamak. Bu arada, beslenme uzmanları ısıdaki masamıza mümkün olduğunca fazla sıvı tabakanın olduğu konusunda ısrar ediyorlar. obez ve olanlar böbrek problemleri.
