Anita Tsoi 'En zoru' Her zamankendine karşı dürüst ol. Hiç kimse yaşam tarzınızı günün 24 saati kontrol edemez. Sadece kendini kontrol et! İkinci — her şeye yeniden başla. Üçüncüsü — . Kendiniz deneyin! #Nikolai Baskov #Sabahları bir çörek yiyebiliyordum ve her şey yolundaydı, ancak akşam saat yediden sonra yersem hemen kilo alıyordum. Bu yüzden en zor şey saat 19.00'dan sonra yemeği reddetmekti, özellikle de konser hayatı nedeniyle. Tina Kandelaki'nin kendisi, benim en kolay müşterilerinden biri olduğumu söyleyecektir. Ben vejeteryanım ve genellikle fazla yemek yemem. Benim için en tatsız şey — Bu mutlaka sahip olunması gereken bir selülit önleyici masajdır: acıtıyor!
Diyet margarita kraliçesi yorumlar
Zhanna Friske 'Margarita bana yapmamayı öğrettiDuyguları yiyecekle ilişkilendirin. Kendinizle pazarlık yapmalısınız, ancak hiçbir durumda kendinizi aç bırakmayın. Kısıtlamalar kesinlikle gerekli, midenin kölesi olamazsın Andrey Malakhov Akşam yediden sonra yemek yememek zor. Bu rejimle restoranlara akşam gezileri anlamsızdır. Ve el kızartmaya uzandığında, Margarita hemen '' diye sesleniyor; Nadezhda Babkina 'Günah işlemek istediğimde' hissediyor. En zor şey turlar ve uçuşlar nedeniyle belli bir ritmi ve talimatları korumaktı. Yanımda kavanozlarda yiyecek götürmek zorundaydım ve hâlâ da taşımak zorundayım ama artık onsuz hiçbir yere gidemiyorum.” Olesya Sudzilovskaya “Karmaşık bir şey yoktu çünkü iki hafta içinde tüm sorunlardan kurtuldum. Az ve sık yiyebilirsiniz; hiçbir zorluk yok. Olaylara sorumlu bir şekilde yaklaşmanız yeterli.
Onun telefon numarasını bulmanın daha zor olduğunu söylüyorlarAlla Pugacheva'nın numarası. Bir web sitesi yok. Kliniğinin adresi internette mevcut değil. «Sen de lütfen, resepsiyonu nerede düzenlediğimi kimseye söyleme, telefon numaranı da kimseye verme, — kişisel bir toplantı sırasında soruyor. — Küçük bir kliniğim var. Dileyenler — birçok. Ve her biriyle kişisel olarak ilgilenmem gerekiyor. Ama ben yaşayan bir insanım — Fiziksel yeteneklerim sınırsız değil. Ve bir konveyör kurmak için — benim kurallarım değil. 16 yıldır reklamsız çalışıyorum. Ona ihtiyacım yoktu. Ve tüm halkla ilişkiler etrafımda — durumumu desteklememek. Bunun — özel bir eğitim misyonu. İnsanların sonuçlara nasıl ulaşacaklarını ve bunları nasıl sürdüreceklerini bilmeleri gerekir. Sonuç olarak nasıl sağlıklı ve güzel olunur? “Diyet” kelimesini sevmiyorum. Belli bir geçicilik çağrışımı var. Sürekli bir diyetten bahsetmeliyiz.” Zhanna Friske, Nikolai Baskov, Nadezhda Babkina, Anita Tsoi… Tüm ünlü müşterilerini listeleyin — imkansız. Kendimi yalnızca bir beslenme uzmanı olarak görmüyorum. Ama kilo problemi dahil olmak üzere estetik problemlerini çözmek için bana gelen müşterilerimin bana bu şekilde hitap etmeleri uygundur. Elbette birisi bir kişinin kendi başına kilo verebileceğini söyleyecektir: yemek yemeyin, kendini toparlayın vb. Ancak öncelikle, yakınlarda bir silah arkadaşı varken zor bir yolun üstesinden gelmek her zaman daha kolaydır. Destek var. Ve ben; Ben kontrol ediyorum. Dolayısıyla insanın bana karşı sorumluluk duygusu var. İkincisi, diyetetikte bir prensip vardır; zarar verme. Her zaman kapsamlı bir tıbbi muayene yapıyorum. Ve beslenme sisteminizi bir uzmanın rehberliğinde ayarlamanız gerektiğine inanıyorum. Günümüzde kişiye özel bir beslenme uzmanınız olduğunu söylemek görgü olarak kabul edilmektedir. Ve sadece birkaç yıl önce yıldızlar bunu korkunç bir sır olarak sakladılar. Doğru, bugün bile pek çok erkek (özellikle iş hayatında olanlar) kendilerine dikkat ettikleri gerçeğini saklıyor. 'Zihniyet! — Margarita gülümsüyor. — Ancak zaman değişiyor ve bugün giderek daha fazla insan sağlıklarını ve görünümlerini dikkatle izlemeye başlıyor. Ve böyle bir insan kendini harika hissediyor ve onun için her şey yolunda gidiyor Margarita Koroleva, Moskova Tıp Akademisi'nden mezun oldu. I. M. Sechenov, kardiyolojide klinik ihtisas. Tıp Bilimleri Adayı. Profesyonel beslenme uzmanı, fizyoterapist, dermakozmetolog, mezoterapist. 16 yıldan fazla bir süredir kilo verme, ameliyatsız vücut ve yüz modelleme, beslenme kalıplarını değiştirme ve genel yaşam tarzıyla ilgileniyor. Kişisel deneyim de yardımcı oluyor: İkinci doğumundan sonra aşırı kiloya yatkınlığı olan Margarita 30 kilo aldı. Kendi tekniğim sayesinde sorunumu çözebildim ve sonucu uzun yıllar korudum.
