Yıldız Diyet Günü, pop diva Kylie Minogueayrı bir diyet üzerinde oturan Matthew Perry - kan grubu diyetinin bir destekçisi olan Drew Barrymore'un diyet ağırlıklı olarak sebze, Brad Pitt tatlı ve un ürünleri yemiyor. Ve bunlar kendilerini en iyi durumda tutmak uğruna kötü alışkanlıklardan vazgeçmiş bazı ünlüler. Rus “gökyüzünde” de spor, vejeteryan ya da diğer diyetleri norm olarak seçen birçok yıldız var. Eğer senin putların gibi olmak istiyorsan, ya da onları çok harika yapan şeyleri merak ediyorsan, ünlüler arasında en popüler olan birkaç diyete göz at. Yaşsız pop şarkıcısı Larisa Dolina, kefir diyetini kendini iyi durumda tutmanın her yolunu tercih ediyor. Özü şudur: Bir diyetin 7 gününden sonra, her zamanki gibi bir hafta yersiniz. Bununla birlikte, tatlı, yağlı, baharatlı ve unun tüketimini sınırlandırın. Bu ağırlığı düzeltecektir. Belki bir hafta içinde 0,5-1 kg eklersiniz, ancak endişelenmeyin: Bu oldukça normaldir. "Önyükleme" haftasından sonra yine bir diyete devam edin. Kilo kaybında istenen sonucu elde edene kadar ana diyete “sabit” 7 günlük diyet uygulayın. Ayrıca, her gün bir lavman ile bağırsakları temizleyin (laksatifler kullanabilirsiniz). Vücutta vücut yağında biriken suyu kullanmak için günde yaklaşık 0.5 litre kaynamış su içilir. Diyetinizden önce oruç tutan bir gün geçirin. Günde 6 öğün olmalı. Tüm yemekler belli bir saatte yapılır: 8, 10, 12, 14, 16, 18 saat. Her yemekten önce Hypericum, papatya, calendula (her bir otun 200 ml kaynar su başına bir paket) infüzyonu içmeniz gerekir. 
Pazartesi günü, menünüz şöyle görünür: Tuzsuz 400 gr fırında patates ve% 1 yağsız yoğurt (bütün gün için). Salı - 400 gr yağsız peynir ve yoğurt 500 gr, Çarşamba - ve yoğurt 500 g (bütün muz ve üzüm hariç) meyvenin 400 gr, Perşembe - tuzsuz haşlanmış tavuk göğsü 400 gr ve yoğurt 500 gr. Cuma Cumartesi gaz olmadan sadece maden suyu içmek, 400 gr meyve ve yoğurt 500 gram içmeye yiyin (günde yarım litre), bir kez Pazar günü 400 gr meyve yiyin ve yoğurt 500 gram içilir. Uzun yıllar Kinodiva Sophia Loren, sevmediği güzelliği ve gençliğiyle hayranlarını şaşırtmaktan yorulmuyor. Oyuncuya göre, sırrı bir öğünde çok fazla kalori yememek ve kesinlikle porsiyon boyutlarını kontrol etmek değildir. Ayrıca, peynir ve ekşi krema soslarını kötüye kullanmayın. Her zaman ince kalmak için, Lauren günde üç öğün, küçük porsiyonlarda yiyor. Her gün bir bardak yoğurt içer ve bir bardak bira mayasıyla içiyor ve bir gün sonra bir ananas yiyor. Aktris, her üç ayda bir vücut temizliği ile boşaltma uygulamaları. Şu anda sadece taze meyve yiyor ve şekersiz doğal meyve suları içiyor. Diva sigara içmez ve hiç alkol tüketmez. Sophia Loren günlük rutine bağlı kalıyor: saat 21'de yatağa gidiyor, sabah 6'da kalkıyor, her gün egzersiz yapıyor, sonra da temiz hava soluyor. Her gün 10 dakika boyunca camı açık olan dambıl ile jimnastik yapıyor. Sonra soğuk duş altında yükselir - kas tonusu korur ve büstü şeklini korur. 
Bir aktrisin hızla kilo vermesi gerektiğinde Laurenbirçok kişiye uyacak üç günlük bir diyete devam ediyor: hiç de zor değil. Pazartesi günü, kahvaltıda 170 gram taze sıkılmış portakal suyu ve haşlanmış yumurta var. 60 gr dilimlenmiş hindi ile herhangi bir sebze salatası ve ıspanak yaprakları üzerine yemek yiyin. Akşam yemeği 115 gr karidesli makarna ve düşük kalorili soslu ıspanak salatasıdır. Tatlı olarak bir elma alabilirsin. Salı günü, kahvaltıda yağsız sütlü bir fincan kaba tahıl gevreği, taze meyve salatası ve biraz preslenmiş süzme peynir ile öğle yemeği, akşam yemeği yağsız hindi köfteli 115 gr spagetti, yağsız sosla karıştırılmış salata yaprakları var. Tatlı için - bir armut. Çarşamba günü, az yağlı peynirli yarım kuru simit (tuzlu kepekli simit), öğle yemeği 115 gr haşlanmış tavuklu yeşil salata, akşam yemeği 170 gr az yağlı peynir lazanya, yağsız çeşitli yeşilliklerden oluşan büyük bir salata pansuman. Tatlı için - 2 şeftali. Sözde "çiğ diyet" Hollywood'da artık çok popüler. Takipçileri Demi Moore, Woody Harrelson ve Sting'dir. Diyet bileşenleri: meyveler, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar, kuru meyveler, meyve suları, filizlenmiş tahıllar, otlar ve baharatlar. Bazı insanlar yemeklerine balık veya yağsız kümes hayvanları ekler. Ana kural: Besinlerin %75'ini çiğ yemelisiniz, çünkü besinlerin içerdiği bazı enzimler pişirme işlemi sırasında yok edilir.Kalori ve karbonhidratları azaltmak kilo kaybına yol açar, ayrıca vücudun yaşlanmasını yavaşlatır. Diyetin dezavantajı, herkesin dayanamayacağı katı kurallarıdır. 
Peynir üzerinde oturan bir kişinin örnek menü İştediyet. Kahvaltıda, taze meyve salatası, badem, filizlenmiş buğday, kabak çekirdeği, bir bardak yağsız süt yiyorsunuz. Öğle yemeği için - lahana, domates, kırmızı biber, soğan, maydanoz, zeytinyağlı mercimek salatası. Akşam yemeği için - sebze çorbası, kaşar peyniri, ayçiçeği çekirdeği, ahududu. Sadece su ve meyve suları içebilirsiniz. Ünlülerin formda kalmasına yardımcı olan birçok diyet var ve onların idollerine kolayca katılabilirsiniz. Sonuçta, yıldız hayatı zorunlu olarak seks, uyuşturucu ve rock-n-roll değildir.
