Bu prensip popüler diyete dayanırvücudu temizlemek için yardımcı olan detoks ("detoksifikasyon" kelimesinden). Yardımı ile genel olarak görünüşünüzü ve sağlığınızı iyileştirebilir ve ayrıca birkaç sıkıcı kilo kaybedebilirsiniz. Diyetin özü tahıllar, yeşillikler, meyveler ve sebzelerin kullanımına indirgenmiştir. Ancak, temizlik için hazırlamanız gerektiğini unutmayınız: yaklaşık bir ay buzdolabındaki tüm unu, yağı ve kızartmayı kaldırmanız ve 2 hafta içinde tek bir sebze yemeğine geçmeniz önemlidir Önemli: Diyet sırasında alkol ve kahve hakkında unutun. Günde 3 litre suya kadar, her bir kahvaltı limon suyu ile bir bardak ılık su ile başlamalıdır. Son yemek, daha sonra 8 pm değil. En fazla böyle bir diyet on gün ve en az üç gün sürebilir. Ve bu size daha iyi hissettirmek için yeterli.Günlük için yaklaşık bir menü sunuyoruz ("Çin Araştırmaları Tarifler" ve "Ayurveda" kitaplarına dayanarak).
Fotoğraf: Mann, Ivanov ve Ferber yayınevi
Kahvaltı: ravent püresi ile yulaf gevreği
Malzemeler (6 porsiyon için) 700 gram ravent, ¼ fincanSu, 1 ½ bardak ya da tat hurma şurubu (incir - mükemmel doğal tatlandırıcı), deniz tuzu, bir tencereye koyun 7,5-10 cm Ravent bir uzunlukta parçalar halinde kesilmiş pişmiş yulaf hlopev.Sposob prigotovleniyaOchistite Ravent 6 porsiyon (tat), dökün. su ve orta ogne.Varite ravent, 5 dakika boyunca kaynatıldı, daha sonra güncel şurubu ekleyin ve kapak 8-10 dakika sol.Varite kadar ravent olacak sıcak sıvı için bir havlu ile kaplı bir geçirmez bir kapak ile değil myagkim.V blendırı ( sıçramak değil, kükreme doğramak Hb birlikte pyure.Lozhkoy sıvıyla, bir plaka ravent püresi koyun yulaf merkezinde koydu.
