Etin faydalarıSon yıllarda olmasına rağmenet kadınların sevgisinin bir kısmını kaybetti, biz hâlâ vejetaryen olamadık. Etoburluk genetik olarak insanların doğasında var: aksi takdirde dişlere neden ihtiyaç duyulsun ki? Bu aynı zamanda et proteinlerini parçalayan enzimlerin midemizde sürekli bulunmasıyla da kanıtlanmıştır. Çocukluğundan beri bir gram et yemeyenler bile. BİLİMSEL bilim adamları, insansı bir yaratığı gerçek bir insana dönüştüren tek şeyin et sevgisi olduğunu iddia ediyor. Basitçe söylemek gerekirse, bize zekayı veren nadir bifteklerdi. Hayvansal proteinlerin bitkisel proteinlerle birleşimi beynin hızlı gelişmesine neden oldu. Zorlu müzakereler sırasında veya bir seanstan önce restoranlarda ne sipariş edeceğinizi biliyor musunuz: az pişmiş et? Bu yemek benzersiz amino asitler, vitaminler, protein ve demir setini tamamen korur. Üstelik sebze ve meyvelerin değerli unsurları vücuda hayvansal proteinle birlikte girerse çok daha iyi emilir. Et, vitaminler ve mikro elementler için iletken rolü oynar ve onsuz bunların sadece yarısı hedeflerine ulaşacaktır. Artık sebze garnitürünün pirzola için neden ideal olduğu açık. Elbette karbonhidrat uydularından bahsetmiyoruz. Etle pek iyi gitmiyorlar. İNCE Bir düşünün, vücut 1 gram proteini absorbe etmek için 4 kcal enerji harcıyor. Basit hesaplamalarla 100 gr sığır etini sindirmek için 1000 kcal harcanacağını buluyoruz. Ve sadece 250 kişi kabul edildi. Sabah koşusuna fena bir alternatif değil, değil mi? Tamamen et içeren bir akşam yemeği sizi birkaç kilodan kurtaracak ve beyninize yiyecek sağlayacaktır. SAĞLIKLI Soğuk havalar geldiğinde içgüdüsel olarak et yerine balıktan vazgeçeriz. Böyle bir beslenme, grip döneminde çok önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirir. İyi bir ten rengi ve gözlerdeki ışıltı doğrudan kandaki hemoglobin düzeyine bağlıdır. İkincisi ise — tüketilen demir miktarına bağlıdır. Sığır eti ve kuzu eti maksimum içerir. Ve orada bulunan magnezyum saça fayda sağlayacaktır. Bu mikro element saçın yaşam döngüsünü uzatır. Erkekler için et, sofrada kalıcı bir yemek haline gelmeli. İçerdiği çinkonun potens üzerinde olumlu etkisi vardır.
LEZZETEte karşı en büyük suç— abartmak. Bunun hem yemeğin lezzetine hem de sağlığımıza hiçbir faydası olmayacaktır. İdeal olarak kavurma derecesi Orta veya daha iyisi olmalıdır; Orta Nadir. Genel olarak ne kadar çiğ olursa o kadar lezzetli olur. Zaman yalnızca pişirme sırasında iyilik için çalışır. Bu arada, figürüne dikkat edenler için en iyi yöntem bu. Böyle bir diyet yemeği için en uygun garnitür — yeşil fasulye veya ıspanak. Bu «eşlik» seçeneği; sıkıcı mı görünüyor? Eklemek . Veya kereviz püresi — sıradan patateslere düşük kalorili bir alternatif Ve son olarak yemeğin önemli bir kısmı; suçluluk. Yaygın inanışın aksine eti kırmızı şarapla yıkamak hiç de gerekli değildir. Beyaz da uygundur, ancak yalnızca dana eti ile. Ancak etin yanına kesinlikle yakışmayan şey ise gül şarabı, konyak ve viskidir. Restoran 'Mario': Moskova, st. Klimashkina, 17, (495) 789 6404.
