1. Meyve ve peynir
Hızlı ve lezzetli kahvaltı, yemek tarifleriBir kişilik tarifEn dengeli ve besleyici kahvaltılardan biri: Bir elmayı dilimler halinde kesin, 50 gr kaşar peynirini lezzetli küpler halinde kesin. Buna lif ve protein açısından zengin bir avuç ekleyin - öğle yemeğine kadar enerji garantilidir. Bu tarifteki elma, armut, şeftali, üzüm veya meyveler gibi herhangi bir mevsim meyvesiyle değiştirilebilir. Herhangi bir yarı sert peynir kullanın, tadı biraz tatlıysa (edam, rodamer gibi) daha iyidir. Ceviz yerine fındık veya kaju fıstığı ile beyninizi şarj edebilirsiniz. Her şey zevk tercihlerinize bağlıdır.
