Хвороба завжди сильно вибиває з колії: ти лежиш слабка і розпатлана в ліжку, і навіть похід на кухню стає справжнім випробуванням. Однак негативні ефекти тілесних нездужань не вичерпуються поганим самопочуттям. Якщо ви працюєте, то обов'язковим супутником хвороби є так званий "лікарняний лист" (цим досвідом не обтяжені лише вільні художники і безробітні). Для кого-то він стає незапланованим відпусткою, а хтось виє від туги і нудьгує по офісу. Але і тим, і іншим можуть бути цікаві засоби, які допомагають налаштуватися на роботу після хвороби. 
Вплив хвороби на психіку людини
З тим, що фізичне нездужання впливає напсихіку людини, сперечатися не буде ніхто. Але про те, що цей вплив може бути як негативним, так і позитивним, чули, напевно, всі. Деякі види хвороб можуть покращувати настрій, підвищувати працездатність, викликати гострі напади оптимізму - все це пов'язано з викидом особливих хімічних речовин. Є захворювання, які втручаються в роботу кори великих півкуль, і це теж може викликати позитивні зміни в настрої і характері людини. Однак це скоріше забавний факт, ніж часто зустрічається в реальності феномен. Погодьтеся, ми рідко хворіємо так, щоб поліпшувалося самопочуття, а голова прояснялася - частіше буває навпаки. Супутниками практично будь-якої хвороби є апатія, слабкість, погіршення мислення, зниження концентрації уваги, поганий настрій. Саме вони пояснюють те, що начальник не хоче бачити вас на роботі в цей період (хоча є клас керівників, які не вирізняються розумом, які не дають своїм підлеглим лікарняні листи). Але не тільки фізичне нездужання вибиває нас зі звичного робочого колії. Вихід на лікарняний, сидіння вдома і сама хвороба викликають цілий ряд змін в образі життя, через які ми і задаємося питанням, як налаштуватися на роботу. До таких змін відносяться:
- Зміна ритму жізніБудучі здоровою людиною, визвикаєте до того, що до дев'яти треба приходити в офіс, а в шість звідти треба йти. Це відбувається протягом п'яти днів, після чого наступають два вихідних - такий ваш звичний ритм. Але з настанням хвороби все змінюється, і ваше життя перетворюється в один суцільний вихідний. А оскільки людина - це істота живе в рамках біоритмів, то для нього будь-яка їх зміна - стрес, після якого треба відновлюватися.
- Відрив від робочої средиЕсть перелік професій, вяких будь-яку перерву загрожує відривом від професійного контексту. Вас не було на роботі всього-то тиждень, але за цей час встигло статися стільки всього важливого, що ви вже відчуваєте себе новачком на роботі, якої займалися останні кілька років. Особливо це стосується менеджерських позицій і динамічно розвиваються сфер, таких як інтернет, телекомунікації, реклама і т.д.
- Вилучення зі ділового общеніяРаботая п'ять днів втиждень, ви звикаєте до особливого стилю комунікації: швидко вловлювати інформацію, намагатися говорити тільки найважливіше, правильно будувати свою мову, використовувати спеціальні робочі терміни. Але якщо просидіти тиждень вдома, то ви цілком можете відвикнути від цієї манери спілкування, і вам буде потрібно додатковий час для того щоб знову повернутися до неї.
- Надмірна расслабленностьІз відсутність сил учас хвороби, ви звикаєте до нічогонероблення: вашої звичної діяльністю стає перегляд телевізора і осушення нескінченного числа кухлів з чаєм. Так, це може бути дуже приємним, але коли приходить пора повернутися на роботу, ви можете випробувати певні труднощі з тим, щоб зібратися і включитися в "офісну гонку".
- Звичка не стежити за собойКак ви виглядаєте вчас хвороби? Розпатлане волосся, червоний шморгає ніс, пом'ята домашній одяг - це не схоже на зовнішність привабливою і стежить за собою жінки. Але ж на роботі ви саме така! Після хвороби ви відвикати від щоденного ритуалу наведення марафету, і необхідність наносити макіяж, укладати волосся і вибирати одяг може стати додатковим стресом при виході на роботу.
Ось далеко не повний перелік того, що може, вдодачу до хвороби, зіпсувати вам життя. Як ви могли помітити, велика частина цих незручностей пов'язана зі зміною ритму життя, що є стресом для більшості людей (крім, хіба що, тих, хто любить зміни і робить їх способом життя, але таких людей рідко хвилює питання про те, як налаштуватися на роботу - вони, як правило, не ходять в офіс). Але що ж з цим робити? 
Як налаштуватися на роботу після вимушеної відпустки
Неприємні боку хвороби всім зрозумілі і давновідомі. Але як зробити так, щоб вони по мінімуму отруювали життя сучасної жінки, яка будує кар'єру - тобто вам? Що зробити для того щоб вихід на роботу після хвороби не ставав для вашого організму додатковим стресом? Психологи і психофізіологи відповідають на ці та інші питання.
По-перше, намагайтеся уникати шкідливих і зайвихстресів. Є корисний стрес, наприклад, помірне фізичне навантаження або рішення розумових завдань, а є шкідливий - крики начальника, аврали в офісі або спілкування з конфліктними клієнтами. Так ось, по можливості намагайтеся себе від нього захистити. По-друге, навіть корисне навантаження потрібно дозувати. Якщо ви різко звалити на себе колишній або навіть подвійний обсяг робіт, то ваш організм може цього не витримати, і ви можете навіть ще раз захворіти. Тому пошкодуйте своє тіло і повертайтеся до роботи поступово, починаючи з виконання найпростіших обов'язків. По-третє, балуйте себе. Дозвольте собі з'їсти смачну шоколадку або подивитися ввечері улюблений фільм замість прибирання. Саме в таких приємних дрібницях і криється секрет гарного настрою і бадьорості. Особливо треба балувати себе після завершення будь-яких важких або витратних справ. Отже, відновлення організму після хвороби - процес довгий і кропіткий. В цілому він може тривати до місяця. Для того щоб налаштуватися на роботу полюбите себе і ставитеся до себе з увагою. Зрештою, немає нічого більш правильного, ніж сигнали власного тіла. І саме воно здатне підказати вам найефективніші способи повернення до справ. Радимо почитати:
