Рано чи пізно, як правило, в самийневідповідний момент, практично кожна людина стикається з проблемою неприємного запаху з рота. На жаль, найчастіше цей факт ви виявляєте по реакції співрозмовника, який спробує відсторонитися від вас або відвернутися в іншу сторону. Погодьтеся, досить неприємна і сором ситуація. До речі кажучи, її цілком можна уникнути, якщо будете постійно контролювати свіжість свого подиху. Зробити це нескладно - складіть долоні "човником", піднесіть до рота і різко видихніть. Тут же вдихніть це повітря носом. Саме такий запах і відчувають оточуючі вас люди. 
Причини виникнення неприємного запаху з рота
Запах не з'являється ні з того, ні з сього - обов'язково є якась причина. І в першу чергу усунути саму причину. Отже, основні з них:
- білий наліт
Лікарі вважають, що найчастіше неприємний запахбуває викликаний нальотом на мові, зубах і щоках з внутрішньої сторони. Цей білий наліт утворюється через розмноження в ротовій порожнині анаеробних бактерій. Які, до речі кажучи, починають активно розмножуватися в тому випадку, якщо гігієна порожнини рота дотримується недостатньо ретельно.
- Продукти харчування
Не слід забувати і про продукти харчування. Багато з них теж провокують появу неприємного запаху. Так, наприклад, ні для кого не секрет, що цибуля і часник є абсолютними рекордсменами в цій справі. Також не слід зловживати жирною їжею.
- куріння
Тютюновий дим, впливаючи на слизову оболонкуротової порожнини, викликає її сухість, що, в свою чергу, також сприяє утворенню різних хвороботворних бактерій, які провокують виникнення неприємного запаху.
- Професійний фактор
Але, справедливості заради, слід зазначити, щопересихання в роті виникає не тільки у курців. Люди, які за своєю професією зобов'язані багато говорити (викладачі, лектори, адвокати), теж дуже часто стикаються з пересиханням в роті. Цьому явищу стоматологи дали назву ксеростомія.
- Стан зубів і ясен
Практикою доведено, що існує прямийвзаємозв'язок між станом зубів і неприємним запахом. При відвідуванні стоматолога ви обов'язково почуєте про періодонтальних проблемах, які викликають величезну кількість неприємних наслідків. Тому своєчасно відвідуйте стоматолога! 
Як усунути неприємний запах?
Отже, з причинами виникнення неприємного запаху розібралися. Тепер виникає резонне питання: як прибрати запах з рота? Давайте спробуємо розібратися.
- Слідкуйте за гігієною порожнини рота
В першу чергу необхідно ретельно очиститиротову порожнину. Не економте на зубній щітці і пасти. До речі кажучи, враховуйте наступний факт - спиртовмісні пасти купувати ні в якому разі не можна, так як спирт висушує слизову оболонку ротової порожнини. Зверніть увагу на зубні пасти, що володіють антибактеріальними властивостями.
- Солона вода
Цей рецепт є досить простим іефективним способом швидко позбутися від неприємного запаху з рота в тому випадку, якщо причиною його появи стало те чи інше захворювання шлунково-кишкового тракту. Вранці, натщесерце, випийте третину склянки сольового розчину (з розрахунку одна столова ложка солі на склянку води). Після цього, через 10-20 хвилин, необхідно з'їсти будь-яку кашу, приготовану на молоці. Або, в крайньому випадку, йогурт. Запах зникне вже на третю добу, але варто продовжувати лікування протягом 10 днів.
- Вівсяна каша
У багатьох людей неприємний запах з рота виникаєчерез специфічний будови внутрішніх органів. Якщо тонкий кишечник має велику довжину, то в утворилися складочках «застоюється» переварена їжа і шлаки. При вживанні вівсяної каші, звареної на воді, без додавання цукру, неприємний запах пропадає назавжди.
- Кава
Люди, які не можуть уявити свій ранок безчашечки свіжозвареного натуральної кави, рідко відчувають дискомфорт, пов'язаний з неприємним запахом. До речі кажучи, якщо просто розжувати кавове зернятко, неприємний запах зникне на кілька годин.
- Рясне пиття
Рясне пиття корисно як для ротової порожнини,так і для всього організму в цілому. Для нормального функціонування організму необхідно випивати в день не менше двох літрів рідини. то може бути як просто питна вода, так і негазована мінералка, несолодкий зелений або чорний чай. . В якості пиття можна використовувати талу воду. Набравши в каструля звичайну проточну воду спершу слід її заморозити, а потім розморозити. Тала вода легше засвоюється організмом. Крім зникнення неприємного запаху з рота ви отримаєте приємний бонус. Достатня кількість вологи в організмі запобігає передчасному в'янення шкіри.
лікарські настої
Народна медицина також не обійшла стороною цюхвилюючу багатьох проблему неприємного запаху з рота. Існує величезна кількість різних відварів, що сприяють зменшенню запаху з рота. Основні з них наведені нижче.
- настій м'яти
Для приготування цього настою вам буде потрібно 5листя свіжої або 1 столова ложка висушеної м'яти. Заливаємо її 1 склянкою крутого окропу і наполягаємо протягом 2 - 3 годин. Два-три рази на день, протягом як мінімум двох тижнів, необхідно полоскати рот цим настоєм.
- Настій ромашки, мити і суниці
Вам знадобиться трав'яна суміш з полину, ромашкиі суниця (в рівних частинах). Помістіть одну столову ложку трав'яного збору в термос, залийте двома склянками гарячої кип'яченої води і наполягати Так само, як і в першому випадку, отриманим розчином полощуть ротову порожнину 3-4 рази на день, протягом двох тижнів.
- Кора дуба
Одну столову ложку подрібненої кору дубазалийте склянкою кип'яченої води і на 30 хвилин поставте на водяну баню. Потім за допомогою сита або марлевої тканини процідіть отриманий розчин. Для досягнення бажаного результату необхідно щодня - не менше трьох разів на добу - полоскати ротову порожнину даними настоєм протягом трьох тижнів. 
Екстрені способи усунення запаху з рота
Якщо ж вам необхідно терміново щось зробитиз неприємним запахом і немає часу на тривалі процедури, існує кілька методів, які моментально дають потрібний ефект. Але, на жаль, ненадовго - незабаром неприємний запах знову повернеться. Але хоч на короткий проміжок часу, але ви будете впевнені, що з рота у вас не пахне. Отже:
- Жувальна гумка. В ідеалі варто віддати перевагу м'ятною. Свіжий запах буде триматися приблизно 15 хвилин. Але в тому випадку, якщо ви відправляєтеся на переговори, жуйка навряд чи буде доречна.
- Освіжаючий спрей. Ефект зберігається приблизно 20 хвилин. До слова сказати, подібний спрей не стане зайвим у будь-якій сумочці.
- Перцева м'ята або петрушка. Просто повільно і ретельно розжуйте листочок і близько хвилини тримати його в роті. Неприємний запах зникне приблизно на годину.
- Морква або яблуко. Вони з усуненням неприємного запаху справляються нітрохи не гірше. З'їжте одну морква або яблуко середніх розмірів - і пару годин неприємного запаху не буде.
Зверніться до лікаря
І наостанок хотілося б нагадати вам про простий,але дуже важливій істині. Неприємний запах з рота - сигнал того, що в організмі щось не так. А значить, ваше перша дія - візит до лікаря. Лікар призначить необхідне дослідження і встановить причину появи проблеми. В іншому випадку ваша боротьба з неприємним запахом з рота може затягнутися на тривалий час. Радимо почитати:
