Однією з різновидів звичайної капустиє кольорова капуста. Свою назву вона отримала за рахунок різних кольорів, з яких в Росії поширений тільки білий. Любителі вегетаріанської кухні, та й просто шанувальники овочів напевно задавалися питанням, які існують рецепти страв з цвітної капусти? Насправді, рецептів існує величезна кількість. Цвітна капуста дуже проста в приготуванні, невибагливі, поєднується з багатьма іншими продуктами. Що ж можна приготувати з кольорової капусти? Які прості рецепти приготування найбільш популярні? Розгляньте деякі з них.
Цвітна капуста з курячим філе, запечена в духовці
Як вже говорилося, кольорова капуста прекраснопоєднується з багатьма продуктами, доповнюючи їх. І курка не є винятком. Цвітна капуста в поєднанні з куркою - це прекрасне і досить просте блюдо, яке прикрасить навіть святковий стіл і порадує ваших рідних і близьких. Курку можна замінити індичкою. Від цього страва не втратить своїх смакових якостей, а лише стане більш дієтичним. До даного блюда гарнір не потрібно, адже кольорова капустка сама по собі виступає в якості гарніру. Але якщо ви все ж хочете зробити це блюдо ситніше, можна подати до нього відварну картоплю або рис. Отже, для приготування цієї страви вам знадобляться наступні інгредієнти:
- Цвітна капуста - 500 г;
- філе куряче - 400 г;
- сметана - 200 г;
- ріпчаста цибуля - 1-2 шт .;
- зелень - 1/2 пучка;
- сіль і спеції за смаком.
Цвітна капуста, запечена в горщику
Відразу варто сказати, що блюдо за цим рецептомвиходить дуже соковитим і смачним. Для приготування страви не знадобиться великої кількості інгредієнтів, воно готується дуже просто і досить швидко. Отже, для приготування страви вам знадобляться наступні інгредієнти:
- Цвітна капуста - 0,5 кг;
- яйце куряче - 2 шт .;
- панірувальні сухарі - 7-8 ст. л;
- вершки - за смаком;
- масло вершкове - 30 г;
- сіль і спеції за смаком;
- зелень (будь-яка) за смаком.
Цвітна капуста, тушкована в сметанному соусі
Блюдо виходить дуже ніжне і смачне. Готується воно дуже швидко і просто, не вимагає особливих фінансових затрат. Приготування цієї страви має на увазі використання таких інгредієнтів:
- Цвітна капуста - 1,5 кг;
- ріпчаста цибуля - 2 шт .;
- сметана - 200 г;
- орегано - 2 ч. л .;
- сіль, перець за смаком;
- зелень свіжа (за бажанням).
Цвітна капуста в яєчному клярі
Цвітна капуста, смажена в яйці, станепрекрасним доповненням до риби і м'яса, а може служити і як самостійне блюдо. Приготування дуже просте, не вимагає особливих умінь і навичок в кулінарії. Для приготування знадобляться такі продукти:
- Капуста цвітна - 700 г;
- яйце куряче - 2 шт .;
- борошно - 2 ст. л .;
- дрібка солі;
- масло рослинне - 2-3 ст. л ..
Рецепт овочевого рагу
Дане блюдо обов'язково порадує ваших близьких і гостей. Рецепт досить простий, приготування не займає багато часу, а результат вас обов'язково порадує. Для цієї страви вам знадобляться:
- Цвітна капуста - 0,5 кг;
- помідори свіжі - 5 шт .;
- цибуля ріпчаста - 1 шт .;
- морква свіжа - 1 шт .;
- картопля - 2 шт .;
- овочевий бульйон (можна замінити водою);
- мелений коріандр, сіль, перець і порошок карі - за смаком.
Цвітна капуста в гострій заправці
Рецепт приготування такого цікавого страви з цвітної капусти має на увазі використання таких інгредієнтів:
- Цвітна капуста - 1 кг;
- оливкова олія - 1/4 ст .;
- сметана - 2 ст. л .;
- сік лимона - 1/4 ст .;
- гірчиця діжонська - 2 ч. л .;
- зелень свіжа (на вибір) - 1 пучок.
Для початку необхідно розібрати капустку наневеликі суцвіття і відправити в каструлю з підсоленою киплячою водою, варити протягом 5-7 хвилин. Після необхідно викласти її на друшляк і остудити в холодній воді. Тим часом зелень потрібно промити, просушити і дрібно нарубати. Зелень можна вибирати абсолютно будь-яку, на ваш смак (базилік, петрушка, кріп, кінза, селера). Приготуйте соус: в закручувати баночку відправляйте оливкова олія, сік лимона, гірчицю, сметану і зелень. Баночку закрийте і все ретельно перемішайте. Готовим соусом необхідно залити блюдо і все ретельно перемішати. Таке блюдо послужить оригінальною і смачною закускою.
Котлетки з цвітної капусти
Даний рецепт дуже цікавий, котлеткивиходять смачні, дієтичні і корисні. Такі котлетки можна подавати з відвареною картоплею, рисом або іншими овочами. Рецепт приготування дуже простий, під силу кожній господині. Отже, для приготування таких котлеток вам знадобляться:
- Цвітна капуста - 0,5 кг;
- яйце куряче - 2 шт .;
- ріпчаста цибуля - 1 шт .;
- картопляний крохмаль - 3 ст. л .;
- масло рослинне для смаження;
- сіль, перець і інші спеції - за смаком;
- зелень (за бажанням).
Салат з цвітної капусти з волоськими горіхами
Даний рецепт відрізняється своєю оригінальністю, неповторним смаком і простотою приготування. Щоб приготувати салат, вам знадобляться наступні продукти:
- Цвітна капуста - 800 г;
- зелень на вибір - 1 пучок;
- волоські горіхи - 150 г;
- сіль за смаком;
- майонез.
Цвітна капуста з грибами
Страва не тільки повно вітамінів, але і єпісним. При бажанні в нього можна додати і інші інгредієнти, які доповнять і без того прекрасний смак. За рахунок додавання в дане блюдо крупи можна зробити його не тільки дуже корисним, але і ситним. Крупу можна використовувати абсолютно будь-яку, а можна і зовсім обійтися без неї. Рецепт має на увазі використання наступних продуктів:
- Цвітна капуста - 0,5 кг;
- кус-кус - 3/4 ст .;
- цибуля-порей - 1 шт .;
- листи салату - 1 пучок;
- печериці - 10-12 шт .;
- курячий або овочевий бульйон - 1-4 ст .;
- консервована квасоля - 1/2 ст .;
- сушена журавлина - 1/4 ст .;
- масло вершкове - 30 г;
- масло рослинне - 1 ст. л .;
- сіль, перець за смаком.
У невеликій каструльці доведіть до кипіння 1 ст. води, потім додайте туди кус-кус, добре перемішайте і закрийте кришкою. На повільному вогні готуйте крупу 5 хвилин. Тим часом наріжте білу частину цибулі-порею кружечками. Листи салату також помийте, висушіть і наріжте. Можна замінити їх шпинатом. Гриби очистіть, вимийте і наріжте тонкими скибочками. Цвітну капусту поділіть на суцвіття і обдайте окропом. Надішліть її в розігріту сковороду, додайте рослинне масло і шматочок вершкового. Все ретельно перемішайте, додайте цибулю-порей і гриби. Все обсмажуйте 7 хвилин. У сковороду додайте ошпарену окропом журавлину, листовий салат і квасоля, сіль і перець за смаком. Гасіть ще хвилин 8, а потім вимикайте. Подавати блюдо слід в гарячому вигляді. Різноманіття страв з цвітної капусти не може не радувати, досить лише включити фантазію. Пробуйте, експериментуйте.