Невірність - це нищівний удар по здоровоїі міцною, здавалося б, сім'ї. Ще вчора ти беззастережно вірила, що цей дорогий і найближча людина любить тебе одну, а сьогодні - земля тікає з-під ніг, і не знаєш, як жити і чому вірити після відкрилася зради. Ти відчуваєш себе відданою, і величезна душевна біль розриває серце. Нещадна статистика стверджує, що не менше половини подружжя (як дружин, так і чоловіків) в якийсь момент часу стали жертвами невірності своєї другої половини. Більшість ошуканих подружжя вважає, що розбите серце зцілити неможливо ніколи, а невірність - це удар, від якого відновитися практично неможливо. Дійсно, психологи стверджують, що невірність є найбільш болючим досвідом, який може бути придбаний в шлюбі. Багато шлюби не витримують такого випробування, і подружжя розлучається. І все-таки, не варто приймати поспішне рішення і зопалу подавати заяву на розлучення. Краще буде дати собі деякий час для того, щоб охолонути, а потім спокійно подумати, як пробачити зраду чоловіка і зберегти сім'ю.

Як пробачити зраду і зберегти відносини

Зцілення тріщини у відносинах і ліквідаціянаслідків цієї зради вимагає часу і терпіння, але якщо обоє з подружжя хочуть зберегти сім'ю, то відновлення нормальних відносин можливо. У це важко повірити, але ви навіть можете бути щасливі знову, іноді навіть сильніше, ніж раніше! За умови - з самого початку відновного періоду ви завжди будете пам'ятати, що вам необхідно заручитися підтримкою ваших помічників: Прощення, Розуміння, Терпіння, Жалю і Любові. Звичайно, відразу після відкрилася зради буває дуже важко впоратися з емоціями, зібратися з думками, вирішити, що робити далі. Ми постараємося допомогти і поетапно опишемо ті дії, які вам варто було б зробити. Відчуйте їх Перш ніж приймати якісь рішення, спробуйте зрозуміти, що конкретно сталося і чи можна пробачити зраду вашому чоловікові. Найкраще буде, якщо ви короткий період часу - від кількох годин до кількох днів - проведете далеко один від одного. Не варто починати з'ясовувати стосунки відразу ж - коли пристрасті киплять, ситуація дуже несприятлива для конструктивної розмови. А вам краще поговорити спокійно, без ворожнечі і звинувачень. Відчуйте їх, подумайте спокійно, оцініть ваші відносини. Це може бути гарною можливістю задуматися і про свої помилки, а не тільки фокусувати провину на свого чоловіка. Використовуйте цю можливість, щоб відзначити для себе, що саме ви хотіли б поліпшити в своєму шлюбі - замість того, щоб зосередитися на одних проблемах. Поговоріть один з одним Як тільки ви оговтатися від початкового шоку, швидше за все, ви захочете спробувати подолати ситуацію, що склалася. Це розумно; варто докласти зусилля і почати роботу по відновленню вашого шлюбу. Перше, з чого слід починати - поговоріть з чоловіком про ваш шлюб. Запитайте себе - чому варто зберегти ваш шлюб, які цілі ви будете ставити перед собою, як і раніше залишаючись парою? Затримайте свою увагу на тому, що могло послужити вашому роз'єднання, і подумайте про те, що допоможе вам разом пройти дорогу до примирення і відновлення колишніх відносин. Щирість і чесність, покаяння і прощення допоможуть вам в цьому. Причому, основна увага треба приділяти не якимось подробиць зради, а тому, що було у вашому шлюбі, що могло б підштовхнути існуючий хід подій. Адже крім зради фізичної існує ще зрада духовна, ось з її причинами і треба розібратися перш за все. Звичайно, нелегко говорити з чоловіком про подробиці його зради, але дуже важливо щиро зрозуміти, чому це сталося. Дайте шанс своєму чоловікові розповісти про свої почуття і мотиви, вислухайте його спокійно, без звинувачень і поспішних висновків. Дуже важливо, щоб ви залишалися спокійною під час цього нелегкого розмови. Якщо ви будете озлоблені, прийміть позицію судового обвинувача, ваш чоловік займе оборонну позицію і не зможе бути відвертим до кінця. Краще просто розкажіть чоловікові про те, що змушує вас почувати його зраду. Часто буває так, що чоловік навіть не розуміє, що заподіяв вам біль. Особливості психіки чоловіки такі, що він може завести інтрижку на стороні, навіть продовжуючи любити свою дружину. Причини можуть бути різними - може, йому не вистачає сексуального задоволення, може, він намагається переконатися, що ще не старий і привабливий, а може, просто так склалися обставини, і він не зміг встояти ... Візьміть на себе відповідальність за свої помилки. Якщо з'ясується, що чоловік шукав на стороні те, чого недодали йому ви - визнайте свою провину. Будь-яке ваше дію, яке могло підштовхнути чоловіка до зради, накладає і на вас відповідальність за подію. Вам варто вибачитися один перед одним за свої помилки. Так, і вам теж варто вибачитися! Хоч це і дуже важко в такій ситуації, але це вкрай важливо для відновлення уз вашого шлюбу. Вибачте дружина Прощення - наступний етап на шляху до відновлення ваших відносин. Ця фаза може бути найбільш складною, тому що вам буде заважати почуття гордості. До сих пір ви вже повинні були обдумати, чи дійсно ви цінуєте ваші стосунки з чоловіком або ви просто чіпляєтеся за ілюзію щасливого шлюбу. Якщо ви розумієте, що все ще любите один одного, то про гордість говорити не варто. Швидше, це говорить в вас ваша біль. Але якщо ви зможете пробачити, ви тим самим найбільш вірним способом покажете чоловікові свою любов, якої йому, швидше за все, раніше не вистачало. Прощення зіграє найважливішу роль в остаточному примиренні, воно допоможе подолати негаразди і зміцнить ваш шлюб. Насправді може пройти деякий час, перш ніж ви відчуєте, що пробачили свого чоловіка остаточно. Щоб допомогти собі, спробуйте змінити свої емоції і свій погляд на те, що сталося. Подумайте про себе не як про жертву катастрофи, а як про вижила в цій катастрофі. Чи не пред'являйте до чоловіка ніяких вимог, не думайте про нього, як про своє боржника. Любіть його за те, яким він є, і не чекайте, щоб він став таким, яким ви хочете його бачити. Нагадайте самі собі, що ви повинні жити в реальності, а не в очікуваннях. Вирішіть для себе, що ви готові пробачити невірність і рухатися далі. Для більшої переконливості скажіть вголос фразу про те, що ви остаточно прощаєте свого чоловіка. Зробіть це - щиро вибачте і дозвольте собі бути знову щасливою! Ви обоє повинні пробачити один одного. Адже найчастіше в зраді одного бувають винні саме обидва. Тільки не намагайтеся з'ясовувати, хто винен більше, не звинувачуйте один одного. Відновити довіру і теплоту відносин можна тільки за умови, що минуле залишиться в минулому. Ніколи не використовуйте в майбутньому нагадування про невірність чоловіка як своєрідний важіль для тиску на нього, не намагайтеся викликати у чоловіка постійне почуття провини. Це тільки озлобить його. Ніхто не говорить, що забути зраду буде легко; на це потрібен час, але і не тільки. Так як пробачити зраду? Будуть потрібні і деякі зусилля з вашого боку. Незалежно від того, скільки часу вам потрібно, прощення має стати однією з найважливіших цілей для вас. І чим міцніше і здоровіше будуть ставати ваші стосунки, тим легше вам буде пробачити зраду. Якщо ви стоїте на самому початку цього етапу примирення, ви повинні чітко усвідомлювати: щире прощення змінив чоловіка і відкрите, активне спілкування з ним допоможе запобігти майбутнім невірності.

Зверніться по допомогу до фахівців

Прощення зради дається нелегко; але! - пробачити-то можна все, та не все забувається. Багато подружніх пар, що пройшли через випробування зрадою, визнавалися психологам, що спогади про те потрясіння, як і раніше переслідує їх. Навіть через десятиліття. Для того щоб подібне не сталося і з вами, в найважчий для себе час знайдіть когось, з ким ви могли б поділитися наболілим і хто міг би дати вам слушну пораду. Це може бути священик, хороший друг або мудрі і бажаючі нам тільки добра батьки. Вони допоможуть вам обом пережити сумні події і підтримають в процесі «одужання». Людині, яка потрапила у важку ситуацію, дуже важливо розуміння і співчуття. Але найправильнішим буде звернутися ще й до фахівця - психолога, консультанта з питань сім'ї та шлюбу. До нього можна звернутися як індивідуально, так і в парі з чоловіком. Адже обоє в цей період відчувають сильні емоції - почуття гніву, образи, збентеження, співчуття, втрату самоповаги, тривогу і депресію. Спеціаліст буде в змозі забезпечити неупереджений погляд на вашу проблему, необхідний для вироблення правильного напряму у відновленні вашого шлюбу. Психолог постарається допомогти вам обом зрозуміти, що у вашому шлюбі пішло не так, чому сталася зрада і які кроки необхідно зробити для вирішення ваших проблем. Вам може знадобитися багато в чому переглянути свої відносини, і психолог надасть вам в цьому істотну допомогу. І хоча багато людей, як правило, відкидають ідею консультування, це дійсно важливий крок у відновленні вашого шлюбу після зради. Це не тільки доводить, що ви обоє готові працювати разом над своїми помилками, але і допомагає по-справжньому пробачити зраду і викреслити її зі своєї пам'яті. Вам належить разом пройти наступний важливий етап - відновлення довіри один до одного. Недовіра, яке роз'їдає ваші відносини, може стати найбільшою перешкодою на шляху до відновлення вашого щасливого шлюбу. Як правило, консультант з питань сім'ї та шлюбу може вам і в цьому допомогти. Але тільки за умови, що ви обидва будете чесні, особливо один перед одним. У кожного з подружжя може бути індивідуальний темп в русі вперед; головне, щоб обидва рухалися в одному напрямку. Відновіть довіру Ще недавно вам здавалося неймовірно важко вирішити, чи можна пробачити зраду вашого блудного чоловіка. Але ось ви все вирішили, пробачили і починаєте відновлювати колишні відносини. Починаєте жити звичайним подружнім життям. Приготували сніданок, нагодували, проводили на роботу, і ... Зізнайтеся, вас адже продовжують терзати сумніви - де він зараз? Що робить, з ким розмовляє? Чому ввечері з роботи затримався, нехай всього на п'ятнадцять хвилин? Хто це йому там повідомлення надіслав? З ким по телефону розмовляє? Виявляється, ще важче повернути колишню довіру! Черв'як сумніви точить вашу душу, і вас можна зрозуміти. Ваш чоловік повинен знати про те, як ви себе почуваєте після його невірності. Це не означає, що ви повинні показово страждати науки заблукав чоловікові. Вам варто поговорити з ним, розповівши про свої терзання. Якщо ви будете приховувати свої емоції, ви ризикуєте надалі тріщини недовіри перетворити в широку прірву між вами. Чесність і відкритість зараз може бути болюча, але прихованість зіграє з вами злий жарт. Найголовніше, що потрібно від змінив чоловіка - це повна відмова від яких би то не було відносин з коханкою. Без цього відновити довіру між подружжям буде неможливо. Поки будуть якісь сумніви, образа і раніше буде пускати паростки в вашій душі. Ваш чоловік повинен знати і розуміти це. Тому він не повинен зберігати зі своєю пасією навіть просто дружні стосунки. Можливо, вам варто домовитися, що якийсь час він буде намагатися тримати вас в курсі всіх своїх переміщень, стане частіше дзвонити вам. Він повинен бути чесним і повністю відкритим перед вами. Обговоріть з чоловіком, що ще ви могли б зробити для того, щоб ви могли зміцнити вашу впевненість в тому, що спілкування між колишніми коханцями повністю припинилося. Довіра є основою будь-якого стабільного і здорового шлюбу. Тому відновити довіру вкрай важливо, і ви обидва повинні докласти до цього максимум зусиль. Чи не нагадуйте про зраду Після того як ви простили вашого партнера, дуже важливо не піддаватися спокусі постійно нагадувати чоловікові про його вини, не докоряти його при найменшому зручному випадку. Як тільки ви простили його, відразу залиште факт зради в минулому. Ви ніколи не забудете те, що трапилося, але буде простіше, якщо ви не будете нагадувати про це чоловікові. Чим більше пройде днів, тим ближче ви будете один до одного і тим далі від вас буде ваше минуле. Знайте, що немає нічого більш руйнівними для щасливих подружніх відносин, ніж постійне нагадування про помилки, допущені в минулому. Запасіться терпінням Для просування вперед в цей важкий для вас період життя потрібно час, розуміння і терпіння. Ніколи не втрачайте надію і пам'ятайте, що за сім'ю варто боротися. Не слухайте ніяких «добрих» порад про розлучення, краще шукайте способи набратися сил для відновлення миру і злагоди у вашому шлюбі. Відновлення колишніх сексуальних відносин між вами - теж не дуже легкий досвід. Невірність має таке руйнівний вплив на его людини, якій змінили, що відновлення колишньої пристрасті стане складним процесом для обох партнерів. Як почати рух ваших відносин в правильному напрямку? Тут вам теж може допомогти рада фахівця. Головне, що ви повинні зробити - це запастися терпінням. І ви, і особливо ваш чоловік. Він повинен з розумінням і терпінням поставитися до деякої скутості, яка може у вас виникнути в ліжку. Думайте про хороші якості чоловіка Намагайтеся звертати увагу на кращі якості чоловіка. Це допоможе вам значно зменшити силу образи на нього. Намагайтеся щодня за що-небудь похвалити чоловіка, або сказати йому, за що ви його любите. Це може звучати так: «Ти приготував дуже смачну вечерю», або: «Ти чудовий батько!». Це допоможе вам думати про те, що вам подобається у вашому дружині, допоможе зосередитися на його кращі якості. І чоловік буде бачити, що ви не тримаєте камінь за пазухою, і буде намагатися виправдати вашу довіру. Така поведінка буде нагадувати вам обом, чому ви хочете зберегти ваш шлюб.

Підтримуйте зв'язок один з одним

Намагайтеся частіше спілкуватися, проводити разомвільний час. Це допоможе вам відновити емоційний зв'язок один з одним. Під час такого спілкування ви зможете зосередитися один на одному, знову побачити один в одному те, що колись змусило вас обох закохатися. Намагайтеся частіше робити разом те, що доставляє вам обом задоволення. Це можуть бути спільні вечірні прогулянки, які ви закинули через вічну нестачу часу, або недільні вилазки на природу, або вечірні посиденьки над шахівницею, яка вже давно припадала пилом на найдальшої полиці. Згадайте все те, що раніше любили робити спільно. Найчастіше жартуєте і смійтеся - сміх завжди був кращим ліками від усіх душевних ран. Зробіть все можливе, щоб відновити міцні емоційні зв'язки з вашим чоловіком. Зберігайте відкритість у ваших стосунках. Переконайте чоловіка, що зараз він повинен повністю захистити себе від усього, що могло б якось звести нанівець всі ваші зусилля по відновленню колишніх відносин. І перш за все - ніяких нагадувань ззовні про те, що сталося. Ніяких контактів, дзвінків, навіть швидкоплинних зустрічей з колишньою коханкою! Якщо є можливість, проведіть разом відпустку або хоча б вихідні десь далеко від дому. Тікаючи від будь-яких подразників, будь то побутові проблеми або питання по роботі. Просто розслабтеся і побудьте удвох. Це допоможе згадати, як добре вам разом. Все буде добре, якщо ви цього захочете! І нарешті - навчитеся керувати своїми емоціями, щоб вони не керували вами. Будьте сильною і тримайте голову високо піднятою! Не втрачайте віри, любові і надії, тому що без них нічого не добитися в цьому світі. Ви - щаслива жінка, бо ваш чоловік любить вас по-справжньому. Інакше чому б він залишився саме з вами? Це може здатися неймовірним, але дуже часто зрада сприяє зміцненню шлюбу в рази! Ми ні в якому, бува, не заохочуємо перелюб; ми просто хочемо сказати, що кожна трудність робить нас сильнішими. А що стосується горя, яке вам довелося випробувати ... Пам'ятайте, що було написано на персні відомого своєю мудрістю царя Соломона? "І це теж пройде!". Радимо почитати:

Comments

comments