Поради лікарів щодо правильного догляду за волоссям
Звертайтеся з волоссям дбайливо. І ніжно. Купуйте дитячий шампунь, нанесіть його і м'яко масажуйте, обполосніть і нанесіть бальзам, який полегшить розчісування. Таку процедуру можна проводити щодня. Сушіть на повітрі. Після миття намагайтеся не тримати голову довго в рушник і не тріть їм волосся. Феном користуватися не рекомендується. але якщо все ж це необхідно, увімкніть його на мінімальну потужність. Укладання - після висихання. Намагайтеся не розчісувати мокре волосся - цим ви їх розтягує і рвете. Тому спочатку сушка, а потім - укладання. Міняйте шампунь кожен сезон. На думку американських лікарів, зміна шампуня кожну пору року зміцнює волосся. Не робіть начосом. Від цього порушується структура волосся, що сприяє їх ламкості і випаданню. Завивати і фарбуйте волосся обережно. Намагайтеся робити це в перевірених салонах і перевіреними засобами. Самі по собі засоби для фарбування і завивки до випадання волосся не призводять, але при неправильному їх застосуванні це можливо. Чи не переохлаждайте голову. При впливі сильного холоду волосяні цибулини послаблюються і запалюються, що веде до тьмяності, ламкості і випаданню волосся. 
Звернемо увагу на харчування
Отже, всі хвороби, що призводять до випадання волосся,виключені, вжиті заходи зовні, а волосся все одно випадає? Давайте звернемо увагу на харчування. Забезпечимо організм білком. Білок необхідний всім клітинам нашого організму, в тому числі і відповідальним за ріст волосся. Необхідно з'їдати по 85-100 г риби, курки або інших багатих білком нежирних продуктів в добу. Підтримаємо рівень заліза. Одна з причин випадіння волосся - залізодефіцитна анемія. Необхідно забезпечити свій раціон багатими залізом продуктами, такими як пісне м'ясо, гречка, волоські горіхи, морепродукти, соя, тофу, сухофрукти, броколі. Приймайте вітамін В6. Добова доза його не повинна перевищувати 100 мг. Доведено, що прийом цього вітаміну сприяє зміцненню волосяних цибулин, але перевищувати зазначену дозу без консультації з лікарем неприпустимо. Приймайте полівітамінні комплекси і відвари (наприклад, відвари і компоти з плодів горобини, калини, шипшини, смородини тощо), а також муміє 2 рази в день по одній крупинці величиною з сірникову головку, розчинену в 1/3 склянки теплої води .
Зміцнюємо волосся зовні
Харчуємося ми тепер правильно. На питання про те, як зміцнити ваші волосся від випадання, допоможе відповісти і фітотерапія. Стимуляція волосяного фолікула Щоб стимулювати волосяні фолікули і зміцнити волосся від випадання, використовуються пекучі кошти.
- Цибуля ріпчаста. Необхідно перемолоти цибулину, щоб отримати сік, який потрібно втирати в шкіру волосистої частини голови 1-2 рази в тиждень, 2-3 столових ложки соку на 1 процедуру. Голову укутати рушником на 2 години. Краще це робити на ніч.
- Перець стручковий. Цей спосіб застосовується в дерматологічних клініках. Роблять горілчану настоянку з розрахунку 1 стручок на 0,5 л горілки. Настоянку втирають за допомогою зубної щітки в волосяні коріння 2 рази в день. Лікування - 2 -3 місяці.
- Сольові маски. Для цього необхідно взяти півсклянки солі (звичайної харчової) і додати трохи теплої води. Отриману сольову кашку втирати в шкіру волосистої частини голови щодня протягом 1 місяця. А далі - 1 раз на місяць для профілактики.
- Маска з гірчиці. Змішати 2 столові ложки міцно завареного чаю з одним жовтком, двома столовими ложками порошку гірчиці і 1 столовою ложкою рослинного масла. Отриману суміш нанести на шкіру голови на півгодини. Невеличке відчуття печіння допустимо і не повинно бути приводом для занепокоєння. Маску змити шампунем. Таку маску застосовуємо 1 раз на тиждень протягом 2-3 місяців.
Фітотерапія: лікування та профілактика Відвари з трав широко використовуються для зміцнення волосся:
- 1 столову ложку листя кропиви залити склянкоюокропу і настоювати не менше години, процідити і втирати отриманий настій у шкіру голови кожен вечір протягом двох тижнів. Крім того, після кожного миття добре обполіскувати волосся цим же настоєм. Крім зміцнюючого ефекту, така процедура позбавляє від лупи, надає блиск і оживляє колір волосся. Таким же чином можна робити настої з ромашки та календули.
- Відвар з дубової кори. 2 ст. ложки подрібненої кори залити 1 літром окропу і кип'ятити на водяній бані протягом години. Процідити і втирати остуджений відвар в коріння волосся. При регулярному проведенні даної процедури це засіб відмінно оздоровлює і зміцнює волосся.
Після проведеного курсу з профілактичною метоюнеобхідно використовувати відвар або настій з лікарських трав раз в тиждень для втирання, а також обполіскувати волосся настоєм кропиви або ромашки після кожного миття волосся.
