Двадцять перше століття диктує настільки шаленийритм життя, що кількість хвороб, нервових зривів і душевних розладів просто зашкалює. Ви, напевно, і за собою помічали, що практично не залишилося моментів, коли б ви відчували себе в гармонії з навколишнім світом. Не дивно, що у сучасної людини все частіше і частіше виникає питання: як заспокоїтися і почати жити? 
Причини внутрішнього неспокою
Наша голова, як завжди, є джерелом всіхнаших проблем. Звичайно, можна довго аналізувати складності навколишньої реальності і списувати все на нервові перевантаження. Однак легше від цього вам не стане, оскільки світ не зміниться від того, що ви просто махнете на нього рукою. Набагато краще і ефективніше розібратися в тому, що ж заважає вам самій жити спокійно. Багато філософів припускали, що основне призначення людини полягає в тому, щоб прожити довге і щасливе життя. Однак це виходить лише в одиниць. У чому ж причина? Чому у когось виходить все, а хтось не може відволіктися від тужливого дзижчання мухи, що літає в кімнаті?
Пошуки сенсу життя
Людина - єдина істота, якарозмірковує над тим, навіщо він прийшов на цю планету. З тваринами все дуже просто: вони народжуються, розмножуються і помирають, примножуючи власну популяцію. Людина ж зробив грандіозний стрибок в еволюційному розвитку, побудувавши власний світ на Землі. Його психіка також ускладнилася, і один з наслідків якраз полягає в тому, що людина не може жити без життєвого сенсу. Чи помічали ви, як горять очі у тих, хто знає, навіщо живе? Наприклад, молода мама: вона цілими днями порається з сином, недосипає, недоїдає і при цьому відчуває себе абсолютно щасливою. Або лікар, який допомагаючи людям, абсолютно спокійний, отримуючи на руки далеко не астрономічну зарплату. Навіть у важких обставинах людина здатна зберігати цей внутрішній світ, якщо знає, що він потрібен цьому світу. Однак втрачаючи це відчуття, він в одну мить стає пониклим і нещасним. 
невротичний характер
Є люди, для яких щастя в принципінедосяжно через особливості їх особистості. Вони володіють так званими невротичними потребами, які виявляються ненасищаемой. Простіше кажучи, потреби таких людей в любові, турботі, повазі, увазі неможливо задовольнити - людина з кожним днем буде хотіти все більше і більше. Природно, це є причиною для його занепокоєння, адже він постійно відчуває дискомфорт. Що таке потреба? Цей стан незадоволеності, деякої напруги і бажання повернутися в колишнє відчуття душевної рівноваги. Людина з невротичними потребами постійно відчуває це занепокоєння, так як ні на секунду не здатний відчути себе комфортно. Та й думки про власну неповноцінність не дають спокою.
Небажання брати відповідальність
Коли ви живете відповідно до чужимиуявленнями, думками і інструкціями почуття занепокоєння може стати вашим постійним супутником. Це не дивно, адже відсутність контролю над власним життям є приводом для тривоги: ви не можете навіть спробувати передбачити, що чекає вас за наступним життєвим поворотом. Все те ж саме можна сказати про людину, яка в принципі займає дитячу позицію по відношенню до свого життя. Пам'ятайте, наскільки небезпечним здавався світ, коли ви були маленькою? У інфантильних людей відбувається щось подібне: вони постійно очікують "дорослих", які прийдуть і врятують їх. А ті все не з'являються, що збільшує напругу, і коло замикається.
блоковані емоції
Нас з дитинства вчать стримувати свої почуття: "Не плач - ти ж хлопчик!", "Припиняй злитися - це непристойно!" І т.д. ... Насправді, емоції - це і є життя. Дитина росте, розвивається, і в якості реакції на взаємодію з навколишнім світом у нього виникають почуття, причому найрізноманітніші: радість, смуток, страх, гнів, інтерес. І якщо позитивні емоції підтримуються дорослими, то негативні, як правило, нікого не радують. Коли ж подібні прояви блокуються, в нашому організмі починає збиратися напруга. Воно проривається назовні у вигляді психосоматичних хвороб, невротичних звичок і інших психологічних проблем. Всі ці речі самі по собі є приводом для тривоги, але в основі як і раніше залишається психологічна енергія від заблокованих почуттів, які так і не знайшли свого вираження. 
Життя в минулому і майбутньому
Звучить парадоксально, але, як не дивно, багатолюди вибирають саме такий стиль мислення. Минуле затримує людину вантажем подій, що відбулися, як сумних, так і радісних. Багатьом людям спокійніше залишатися в минулому, так як там все відомо і зрозуміло. Але, в той же час, виникає неясне занепокоєння через те, що людина краєм свідомості розуміє свої упущення. Ще частіше люди переживають через майбутнє. Що я отримаю на іспиті, коли він подзвонить, скільки дітей у нас буде - всі ці та багато інших питань розривають наші чарівні голови щодня, а то й щогодини. Зрозуміло, що думаючи над цим, ми відчуваємо занепокоєння і тривогу, замість того, щоб сказати собі: "Заспокойся!" І жити в сьогоденні.
Живіть щасливо!
Список можливих причин для тривоги вражає. І все-таки, як заспокоїтися і початися жити по-справжньому? Не варто думати, що все пройде само собою. Поспішаємо засмутити вас, але для того щоб почати жити щасливо, доведеться попрацювати над собою.
Заспокоюється і дотримуйтесь наші простірекомендації - тоді якість вашого життя відчутно підвищиться. А якщо раптом ви натрапите на якусь більш глибоку і серйозну проблему в собі, то завжди є можливість звернутися до кваліфікованого психолога, який допоможе вам це подолати.
