Куріння є великою проблемою сучасноголюдини і суспільства в цілому. У давнину тютюн вважався божественним подарунком - тютюновий дим використовувався в окультних обрядах і цілительство, щоб уникнути воєн розкурюють «трубка світу». Звичайно ж, сучасна людина далеко не раз чув про шкоду куріння, про його наслідки і відображенні на здоров'я. Про це повідомляється всюди: засоби масової інформації, телебачення та інтернет - інформація про шкоду куріння ні для кого не є секретом. Все це - статті, фотографії хворих, залежних від тютюну і сигарет, гнітюча статистика і розповіді про інші наслідки куріння - направлено на те, щоб люди усвідомили шкоду куріння. Так чому в світі, з кожним роком, кількість людей, які страждають цією страшною звичкою, катастрофічно швидко зростає? Якщо раніше основну масу курців становила чоловіча половина населення, то сьогодні ці ряди поповнюють не тільки жінки, а й підлітки, і навіть малолітні діти .... Сучасна молодь починає пробувати сигарети в середньому в 10 -12 років, з них більша половина, пристрасть до цього заняття, продовжує палити, поступово і непомітно для себе збільшуючи кількість викурених сигарет в день. Починаючи з однієї сигарети в день і закінчуючи регулярним систематичним курінням. До 17 років у одного з десяти молодих курців вже є яскраво виражена залежність від тютюну, незважаючи на те, що навіть діти в загальних рисах знають про те, якої шкоди завдає куріння.
Звикання до нікотину
Для кожного з батьків, який курить чи ні, дужеважливо, щоб його дитина була здорова і сповнений сил, щоб міг радувати успішністю в школі, щоб був прикладом для малолітніх друзів. Адже тільки тоді ми, дорослі, самі по-справжньому стаємо щасливими! Так як же зрозуміти, що дитина починає пробувати смак забороненого - смак сигарети і запах тютюну? Адже все добре уявляють, якої шкоди від куріння отримує зростаючий організм. Ще при плануванні зачаття дитини батьки повинні думати про його здоров'я. В ідеалі обидва повинні кинути палити за рік до вагітності жінки. Але про цей фактор мало хто замислюється, хоча вагітність і куріння абсолютно несумісні поняття. Якщо курить тільки майбутній батько - це теж не є добре, адже майбутня мама є пасивним курцем. При щоденному вдиханні тютюнового диму він також ризикує захворіти на рак легенів, як і палить батько. Також можуть початися проблеми з серцем. Однак і майбутня дитина вже в утробі матері також піддається великій небезпеці. Може статися викидень або якщо дитина народиться, може померти ще в дитинстві (синдром раптової смерті). Все це повинні знати обоє батьків! Але ще страшніше - це коли курить сама вагітна жінка. Адже нікотин напряму потрапляє в кров і переноситься до плоду. Тут мова йде про пряму загрозу здоров'ю майбутньої дитини. Навіть одна сигарета в день є причиною прискореного серцебиття плода і погіршення внутрішньоутробного дихання. Сама по собі плацента є бар'єром для всього шкідливого, що може отримати малюк від матері. Але не у випадку з нікотином - для нього немає перешкод. Якщо вагітна мама курить, то дитина отримує 16-17% нікотину через кров, а ось виводиться - трохи більше половини. В результаті цього нікотин поступово накопичується і в організмі плода. Так як з нікотином в кров надходить і чадний газ, то дитина починає відчувати кисневе голодування, що також сильно відбивається на його розвитку. В результаті велика частина дітей, що народилися в курящих мам, вже з раннього дитинства схильні до частих простудних захворювань, захворювань серця, і іншими патологіями. Крім того, куріння на ранніх термінах вагітності тягне за собою серйозні порушення нормального функціонування центральної нервової системи. Жіноче куріння під час годування грудьми ще більше погіршує ситуацію. У молоці кращий матері частка нікотину велика, і якщо дитина народилася недоношена, або з малою вагою, для нього вона може виявитися смертельною. Нерідко малята відмовляються від грудей, що призводить до недоїдання, поганого самопочуття, частої зміни настрою. Також численні спостереження лікарів - педіатрів показали, що залежність від куріння у підлітків палять мам набагато вище. У сім'ї, де палить хоча б один з батьків, вже є пасивне куріння дитини, а як наслідок цього - велика ймовірність того, що і сама дитина, рано чи пізно спробує курити. Адже у нього з раннього дитинства вже є наочний приклад для наслідування. Батьки з дитинства виховують і ростять дітей, пояснюють їм що добре, а що таке погано - найчастіше саме на власному прикладі. Природно, що для малюка тато і мама - авторитет, якщо вони курять, то дитина сприймає це як належне. Діти наслідують і переймають звички і звички своїх батьків і це ще один привід спробувати закурити, і такий же вагомий привід для батьків - кинути курити самим. Звичайно ж, куріння підлітків зустрічається досить часто. І батьки повинні докласти всіх можливих зусиль, щоб допомогти дитині впоратися з цією згубною звичкою. Перш ніж розповідати дитині про шкоду і наслідки куріння, потрібно кинути курити самим батькам. Це буде і прикладом і набагато спростить життя, а так само позитивно відіб'ється на здоров'ї всієї сім'ї в цілому. І чим раніше це відбудеться, тим краще. Статистика показує, що спробувавши сигарети, зростає ризик того, що підліток захоче спробувати і спиртне. Не виключені випадки та інших наркотичних речовин. Як правило, курці - це люди, які не вміють справлятися з нагальними проблемами і стресом. З усіх відомих залежностей, нікотинову вилікувати найлегше. Вона є здебільшого не фізичної хворобою, а психологічної. Адже сам нікотин виводиться з організму вже через три-чотири години. І якщо після закінчення цього часу не курити, то звикання, як такого, немає. Є лише психологічні аспекти: такі як поганий сон, мляве настрій. Людина не знає, чим себе зайняти. Йому не вистачає чогось. Таким чином, і лікування від куріння має бути спрямоване на усунення саме психологічної залежності. Але якщо знайти заняття до душі і відволіктися - можна не курити і п'ять і вісім годин поспіль. Це свідчить про те, що людина не залежить від сигарети. Але він залежить від нікотину. Якщо все ж по закінченню трьох годин після першої викуреної сигарети знову закурити то нова доза нікотину потрапляє в організм, і знову потрібно три - чотири години, для того, що б нікотин повністю вивів з організму. Якщо людина курить частіше, ніж через дві години нікотин накопичується в організмі. Коли після першої сигарети частішає серцебиття, злегка паморочиться голова (вплив нікотину), то після трьох сигарет, викурених з інтервалом у дві години ці симптоми вже відсутні. Щоб відчути смак сигарет курцеві вже треба вдвічі більше сигарет. Так поступово збільшується і доза нікотину. Виходить замкнуте коло - більше сигарет - більше нікотину, більше нікотину - ще більше сигарет. Доходить до того, що завзятий курець в день викурює по дві, а то й по три пачки в день. Тому перший крок кинути палити - це зменшити кількість сигарет. Пасивне куріння домочадців - ще одна з причин кинути курити. Адже постійне вдихання дим не кращим людиною особливо небезпечно. Ви ж не хочете, щоб у ваших близьких з'явилися хвороби від куріння, нехай і пасивного? Пасивно курящі люди, нарівні з курцем хворіють, звертаються до лікарів - з тими ж симптомами. Тут і серцеві захворювання, і захворювання верхніх дихальних шляхів і рак хвороби від куріння родичів - не така вже й рідкість. Ніхто не хоче, щоб його дитина захворіла вже в ранньому віці хворобами, від яких помирають дорослі безтурботні курці.
некурящі батьки
У тому випадку, якщо батьки палять, вони знають процієї проблеми зсередини. Але що робити не кращим батькам, які самі ніколи не стикалися з нікотином, якщо дитина стала пробувати курити? У таких сім'я питання про те, як зрозуміти, що дитина курить теж може виникнути. Навіть не маючи прикладу батьків, які палять, дитина, так чи інакше, стикався з курінням. Незважаючи на велику кількість соціальної реклами, яка закликає кинути палити, прихована реклама сигарет ще більш широко поширена. У фільмах улюблений герой обов'язково курить, успішні люди теж курять. Старші хлопці, за якими бігають всі дівчата, теж курять. У дитини складається хибне уявлення про те, що сигарета є обов'язковим атрибутом красивого життя. І, зрозуміло, дитина теж захоче спробувати курити. Адже з сигаретою він буде виглядати старшою. Хоча причин, за якими підліток починає курити дуже багато:
- хтось почав палити «за компанію»
- хтось захотів справити враження на протилежну стать
- хтось не захотів бути «білою вороною»
- багато дівчат курять, думаючи, що сигарети вбивають апетит ..., що допомагає схуднути
Але, тим не менш, з якої б причини підлітокне почала курити він став на шлях звикання до тютюну. Адже почавши з однієї сигарети в кілька днів, непомітно він буде курити і по дві сигарети в день. І це лише початок, далі буде більше - тому батьки повинні знати, як відучити від куріння своє чадо. 
Вплив нікотину на молодий організм
Шкода куріння на організм людини складноперебільшити. Багато хвороб від куріння виникають далеко не відразу, їх симптоми дають знати про себе лише через роки. І підліток в силу своєї безпечності та молодості не дає собі звіту в тому, якої шкоди він завдає своєму організму, коли починає курити. Адже він не вважає себе курцем, мовляв, нічого не буде від однієї - двох сигарет, при бажанні завжди можна і не курити. Однак це помилка. Багато, почавши курити одного разу, продовжують робити це все життя. Коли підліток починає курити, вплив нікотину одразу ж позначиться на стані вашої дитини:
- пам'ять дитини
Перше, на чому відіб'ється куріння, буде пам'ять. Швидкість запам'ятовування різко падає, на навчальний процес йде більше часу, ніж у некурящого дитини.
- підвищена стомлюваність
Дитина стає млявим, збільшується стомлюваність за рахунок зниження м'язової маси.
- Порушення роботи центральної нервової системи
Систематичне паління впливає на нервові клітини,це веде до того, що підліток не справляється з рішенням логічний завдань. Страждає зорова частина кори головного мозку. Дитина починає погано розрізняти кольори, з'являється брижі перед очима.
- Проблема з гормональним фоном
Порушується робота щитовидної залози. З'являється дратівливість, поганий сон. Уражаються шкірні покриви, з'являються різні висипання.
- Захворювання легенів і серцево - судинної системи
Серцева діяльність погіршується, судини швидкозношуються. Захворювання легенів серед курців, навіть молодих, звичайна справа. Кашель, бронхіт і рак - все це наслідки частого і систематичного куріння. Крім того, у підлітка з'являється нав'язливе бажання закурити, що призводить до низької успішності на уроках. Після перекуру на перерві у школяра починає боліти голова, працездатність різко падає, це веде до того, що вже наступний урок пройде даремно.
Як зрозуміти, що підліток почав курити?
Як же не упустити момент, коли дитина починаєпробувати свої перші сигарети? Це питання хвилює багатьох батьків. Відповідь є. Поспостерігайте за своїм чадом, і ви побачите характерні ознаки того, що дитина почала курити.
- Відчуття страху
Якщо дитина курить, він завжди знаходиться в стані страху, що батьки дізнаються про це і його чекає неминуче покарання.
- скритність
Підліток не любить, коли мама починає прибирати в його кімнаті, адже там можуть бути заховані сигарети. У рюкзаку або портфелі з'являються різні жувальні гумки і карамель.
- Часті відлучки з дому
У школі дитина курить на перервах, після занятьпо дорозі додому. А вдома він знаходиться під наглядом батьків. Звідси з'являється ініціатива сходити в магазин, відлучиться до однокласника за підручником і так далі.
- Неуважність і забудькуватість
Так як нікотин діє, в першу чергу нацентральну нервову систему, дитина після викуреної сигарети стає загальмованим на деякий час. Притупляється мислення, рухи стають більш повільними, координація не точна.
- поява кашлю
Дим сигарети сушить слизові оболонки рота, горла,бронхів. В результаті чого дере в горлі, нав'язливий кашель починає частіше давати знати про себе. Наслідком цього можуть стати часті застуди та бронхіт. Якщо ваша дитина стала часто покахикувати варто задуматися.
- Звичка спльовувати слину
Рясне слиновиділення спостерігається у всіхкурців, і якщо хлопці часто плюються, то дівчата частіше ковтають слину. Це завдає ще більшої шкоди для молодого організму. Адже в слині кращого знаходиться безліч шкідливих речовин, які потрапляють в шлунок, в результаті чого з часом з'являється гастрит. При регулярному курінні натщесерце, може утворитися виразка шлунка.
- При більш тривалому палінні - пожовтіння пальців і зубів
Нігті стають ламкими і часто шаруються в результаті нестачі кальцію. Зуби піддаються карієсу, що призводить до частих відвідин стоматолога.
- Запальність і часта зміна настрою
У процесі звикання до тютюну підліток все частішеі сильніше хоче закурити. Однак йому не вдається це зробити відразу ж. Потрібно шукати місце усамітнення, або причину піти з дому, що б покурити. Ця ситуація діє на нього дратівливо. Звідси і грубу поведінку. Але якщо вдається покурити, то організм розслаблюється і підліток прибуває в піднесеному настрої. В результаті чого - часта зміна настрою.
Як правильно зреагувати?
Якщо все ж ваша дитина почала курити, необхіднотерміново вживати заходів. Але що робити? Методів безліч - це і розмова про шкоду куріння, і покарання дитини. Адже багато батьків просто кидаються в паніку і починають карати підлітка так, як вважають за потрібне. Не варто сварити дитину, а вже тим більше - застосовувати насильство. Підліток стане сприймати це, як негативне ставлення до себе, і наступного разу буде ще більш ретельно приховувати своє пристрасть до тютюну. Краще не вдаватися до крайніх методів - змусити викурити всю пачку відразу, або, того гірше, є недопалки. Як не сумно, але такі приклади боротьби з курінням мають місце в практиці батьків. До речі, такі екстрені методи можуть викликати отруєння нікотином. Для нього характери: нудота, блювота, болі в животі, різкі скачки тиску, слабкість. При прояві таких симптомів слід викликати швидку медичну допомогу. До приїзду лікаря необхідно провітрити приміщення або вивести хворого на свіже повітря. Змочити обличчя холодною водою. Якщо почнуться судоми, обов'язково необхідно контролювати дихальний процес. Набагато розумніше спробувати діяти спокійно і підійти до цієї проблеми зі знанням справи. Психологи рекомендують цілу комплексну систему по усуненню проблеми куріння підлітків: Першим кроком є бесіда. Саме бесіда у спокійній обстановці - якщо ви не в настрої, чи погано себе почуваєте, то відкладіть її. Ви повинні бути в гарному настрої, що б, дитина не боялася говорити з вами щиро. З чого почати розмову? Почніть з головного - донесіть до нього думка про те, що ви його любите, і в будь-якій ситуації будете його любити. Розкажіть йому про те, як вам дорого його здоров'я, і всю правду про шкоду від куріння сигарет. Але робити це треба на прикладах з життя, адже наукова статистика підлітка навряд чи захопить. Попросіть підлітка розповісти, вам, чому і коли він почав курити. З його відповідей ви можете почерпнути багато корисного матеріалу, який стане в нагоді вам в боротьбі з курінням вашого чада, але і підлітку впоратися з проблемами сучасної молоді:
Будь-який привід почати курити в юному віціпояснюється тим, що підліток, так чи інакше, висловлює свою індивідуальність. І якщо батьки його правильно зрозуміють, почують і прислухаються, то в повніше імовірно, що і дитина відповість взаємністю. 
Як допомогти «зав'язати» з курінням?
У кожної дитини своя психологія, і коженпроаналізує інформацію по-своєму. Хтось сприйме все як протест і буде продовжувати палити. Але це, частіше за все тимчасове явище, за допомогою якого дитина проявляє свій характер. Батькам в цьому випадку не варто проявляти відповідну агресію і панікувати. Кращим варіантом в цьому випадку буде прояв зовнішнього спокою. Не варто кожен раз, по приходу дитини зі школи, «обнюхувати» і повіряти рюкзак на наявність компромату. Покажіть синові або дочці свою повну довіру, частіше говорите йому або їй про свою любов. Підтримуйте його у всіх починаннях, хваліть за успішність і намагайтеся налагодити контакт. Діти в підлітковому віці на це реагують особливо гостро. І незабаром ваш підліток перестане протестувати і прислухається до вас. Але поки цього не сталося, постарайтеся проводити з ним якомога більше часу, що б зайняти і відволікти його від думки закурити. Ходіть разом на різні заходи, природно, які його цікавлять. Проявіть інтерес до його або її захопленням, частіше цікавтеся проблемами, не тільки шкільної, а й особистому житті. Коли підліток весь час зайнятий корисною і цікавою справою, він найменше думає про сигарети. Адже тепер він відчуває свою значимість і без них. А як, всі пам'ятають, чим менше курить людина, тим менше нікотину надходить в організм. Починається процес відвикання, і курити хочеться все рідше. На цьому етапі вже можна допомогти і на практиці. Якщо вашій дитині все ще хочеться закурити, запропонуйте йому допомогти не таблетками, а всього лише народною медициною. Це і безболісно і досить дієво. Можна для цих цілей рекомендувати настій кореневища валеріани лікарської. Він і заспокоює і допомагає кинути палити. 1 -2 тижні приймаємо теплий настій валеріани по півсклянки за пів - години до їжі. Ефективна і своєрідна трьох денна дієта. Запропонуйте вашому палить підлітку протягом трьох днів вживати в їжу тільки свіжі яблука і чорний хліб (обов'язково черствий). Пити можна тільки чай з трав. Варіації можуть бути будь-які, але краще трави, заспокійливого характеру. Це може бути і липа, м'ята, материнка, чебрець. Категорично забороняється пити каву і чай. При сильному бажанні закурити, в народному лікуванні застосовують харчову соду. Теплий розчин використовують як полоскання горла. Як розчин для полоскання можна так само використовувати змееголовник. Ротову порожнину рекомендується полоскати кожен раз перед тим, як закурити. Можна скористатися настоєм кропиви собачої. Потрібно розтерти суху траву в порошок. Три грами залити окропом (1 склянка), настоювати в темному місці при кімнатній температурі близько години. Процідити так, щоб не було осаду трави. Відвар діє заспокійливо. Успішно застосовується м'ята перцева у вигляді чаю. Одна ложка порошку сушеної і протертою в борошно м'яти, заливається склянкою окропу. Щільно і герметично закритий настій ставить на півгодини, а то й на годину, щоб ефірні масла подіяли. Процідити так, щоб не залишилося осаду. Випити потрібно відразу після проціджування. Є седативним засобом. Легко доступним і ефективним засобом, в боротьбі з куріння є липа. Сухого порошку, в обсязі 1.5 чайної ложки залити склянкою окропу, томити на водяній бані 30 - 35 хвилин. Процідити без осаду і випити. Цей засіб допомагає зменшити тягу до нікотину, і заспокоює організм в цілому. Ще одна доступна лікувальна трава це чебрець (чебрець повзучий). Сухий порошок потрібно розтерти з гліцерином і бджолиним медом. Для цього потрібно:
- 1 столова ложка порошку листя чебрецю
- 1 чайна ложка меду
- 1 столова ложки гліцерину
Порошок чебрецю потрібно залити окропом і датинаполягатимуть в закритому посуді, в недоступному для дітей місці, близько години. Потім необхідно процідити без осаду. Після того, як відвар охолоне, додати всі інші інгредієнти. Пити в теплому вигляді. Дихальна гімнастика, що допомагає в боротьбі з курінням. Виконувати її потрібно по п'ять сім разів в день. Зробіть п'ять швидких глибоких вдихів, потім стільки ж швидких енергійних видихів. Потім десять повільних і спокійних видихів. Наступне: вважаючи до п'яти - вдихаємо, пауза дві секунди. Тепер, вважаючи до п'яти - видихаємо. Пауза дві секунди. Робити цю вправу потрібно, розслабивши живіт, щоб він піднімався і опускався під час вдиху і видиху. До речі в цьому будуть і активні рухи. Для боротьби з куріння можна застосовувати на практиці так звану, «дієту курця». Слід додати в свої раціон деякі продукти, які допомагають поступово відвикати від тютюну. Фрукти і овочі корисні самі по собі, але вони ще й роблять смак тютюну огидним. До таких продуктів відносять і коров'яче молоко. Але вживання цих продуктів перед тим, як закурити, медики не рекомендують. Однак є й такі продукти, які посилюють бажання курити. М'ясо, в будь-якому вигляді і м'ясні вироби, само по собі є важкою їжею для шлунку і організму в цілому. Але воно також викликає бажання палити. З напоїв, які не рекомендуються кращим, є кава, кока-кола, чай, і всі напої містять кофеїн. Алкоголь робить смак сигарет краще. Навіть малокурящіе люди, після прийому неабиякою дози алкоголю тягнуться до сигарети, щоб скласти компанію кращим. Це ще один аргумент не вживати алкогольні напої. У підлітковому віці алкоголь шкідливий в двійні. Він не тільки робить смак сигарет приємним, але і приводити до швидкого сп'яніння. Навіть пляшка пива з сигаретою може привести до сильного сп'яніння. Юний, не зміцнів, організм важко справляється з таким поєднанням алкоголю і нікотину, що може сприяти отруєння. Систематичне вживання алкогольних напоїв в купе з сигаретами призводить до алкогольної залежності, від якої, на жаль, не так просто впоратися, як з нікотиновою. У комплексній боротьбі з курінням можна вдатися і до традиційної медицини, яка може запропонувати безліч препаратів проти куріння. Жувальні гумки і пластирі, замінники сигарет. Різноманітність таблеток, які допомагають в боротьбі з курінням.
профілактика куріння
Кинув ваша дитина курить, або ще навіть непробував сигарету, не має значення. І в тому і в іншому випадку необхідний профілактика проти куріння. Слідкуйте за поведінкою дитини, цікавтеся його захопленнями і друзями. Адже, не дарма, кажуть - з ким поведешся, того й наберешся. Останнім часом в суспільстві розвинених країн стала актуальна проблема куріння. Стереотип сучасної людини - це здоровий, успішний індивідуум, якому немає часу на перекури. Проявіть ініціативність і запропонуйте своїй дитині - зайнятися, якихось, видом спорту, відвідувати корисні і цікаві для нього гуртки і факультативи. Нехай його життя буде насичена і різноманітна, тоді йому колись буде думати про куріння. Покладіть на нього частину обов'язків по будинку, що б він відчував свою відповідальність і значущість. Це допоможе йому і в подальшому дорослому житті. Адже він сам буде в майбутньому нести відповідальність за своє життя і за своє здоров'я. Якщо ви самі курите, буде незайвим кинути. Цим ви на прикладі доведете, що паління шкідливе. Заодно, і собі доведете, що ви сильний і вольовий чоловік, і кашель від куріння зникне. Читайте і розповідайте своїй дитині статті про згубний вплив сигарет на організм людини. Нехай підліток буде поінформований раніше, ніж захоче закурити. Він знатиме, чим згодом обернеться ця маленька витівка - «одна сигаретка»
Захисні фактори дитини
У кожній дитині природа заклала таку функцію, як - захисні чинники. Саме завдяки цим факторам дитина не почне палити. Вони діляться на внутрішні і зовнішні.
- внутрішні чинники
Пов'язані з особистісними якостями дитини, яківпливають на його поведінку і ставлення до життя в цілому. До них можна віднести прагнення до успіху, вченню, успішності. Прагнення допомагати, співпереживати і підтримувати іншу людину. Уміння відстоювати свої переконання, вміння приймати рішення самостійно. Уміння вибирати друзів. Позитивна самооцінка і аналіз своїх дій.
- Зовнішні фактори захисту
Зовнішніми факторами захисту є підтримкарідних і близьких людей, спілкування з родиною і оточуючими. Позитивна обстановка в школі. Виховання дитини має проводитися обома батьками в рівній частці. Правила одного з батьків не повинні суперечити правилам іншого. Контроль дитини і організація часу поза школою. Участь дитини в різних гуртках і багато інших. Всі ці методи і рекомендації, якщо застосовувати їх в сукупності, допомагають боротися сім'ї з курінням дитини. Звичайно, краще не починати курити, а якщо все ж підліток курить, то потрібно шукати способи допомогти йому позбутися від цієї згубної звички. Адже ні в якому разі не можна допустити, щоб шкода куріння для організму вашої дитини підірвав слабке здоров'я підліткового організму. Удачі вам і пам'ятайте - так подужає дорогу що йде! Радимо почитати:
