Роль імунітету і правильного харчування в профілактиці захворювання
Запалення сечового міхура безпосередньо пов'язане ззниженням захисних сил організму. Організм зі слабким імунітетом схильний до інфекційних захворювань, тому часті застудні захворювання свідчать про його поганий стан. Профілактика циститу має бути пов'язана із заходами. спрямованими підвищення імунної системи. Стан цієї системи може залежати від багатьох факторів: активності людини, харчування, психоемоційного стану. Щоб підвищити захисні сили організму, потрібно правильно харчуватися, вести активний спосіб життя, виключити стреси. Правильне харчування є важливим моментом при загостренні, так і при профілактиці захворювання. Правильно підібрана дієта сприяє позбавленню хвороботворних бактерій і надає сечогінну знезаражуючу дію. Щоденний раціон повинен включати різні страви, багаті на мікроелементи, вітаміни, з невеликим вмістом солі та прянощів. Бажано виключити гострі, кислі, копчені, консервовані та смажені страви. Крім того, потрібно бути обережними у вживанні міцного чаю, кави, спиртних напоїв. При вживанні небажаної їжі потрібно запитати її великою кількістю води. Сприятливо впливають на організми такі продукти, як морква, буряк, селера, брусниця, журавлина, петрушка, смородина. Вони мають протизапальну, сечогінну та спазмолітичну дію.
Важливі аспекти догляду за собою
Важливість своєчасного випорожнення сечовогоміхура та виключення переохолодження організму Щоб уникнути збільшення ризику загострення циститу, потрібно своєчасно спорожняти сечовий міхур. Чим частіше він спорожнюватиметься, тим швидше відбудеться порятунок від бактерій, що локалізуються там. Даний захід спрямований на запобігання розмноженню та активному росту патогенної флори у сечовому міхурі. Тому так важливо споживати велику кількість рідини. Важливо спорожняти сечовий міхур до та після статевого контакту. Сечівник при цьому сприяє вимиванню мікробів із самого міхура та сечівника. Загальне або часткове переохолодження може спричинити цистит. Охолодження промежини, рук, ніг негативно впливає на сечовий міхур і є сприятливим фактором розвитку хвороби. Під впливом цього чинника відбувається спазм кровоносних судин сечового міхура, що веде до збою захисних механізмів появи запалення. У холодну пору року потрібно забути про короткі спіднички та капронові колготки. Одягатися треба за сезоном та погодою. Особливо важливо тримати в теплі ноги та область попереку. Не рекомендується купатися в ополонці особам, які вже стикалися з гострим циститом, оскільки це може спричинити нове загострення.
Дотримання особистої гігієни
Для того щоб у сечівник непотрапила жодна інфекція, потрібно регулярно підмиватися теплою водою. При цьому потрібно стежити за тим, щоб струмінь води був спрямований спереду назад, щоб не потрапили бактерії з прямої кишки в сечівник. Прийом ванн краще замінити душем, з метою запобігання попаданню хімічних речовин на слизові. Щоб не порушити природну мікрофлору інтимних органів, не слід підмиватися з використанням гелів, шампунів, мила. Для цього краще придбати спеціалізований засіб для інтимної гігієни або дитяче мило, яке не містить барвників та ароматизаторів. Під час місячних бажано користуватися тампонами, а не прокладками, оскільки вони сприяють розмноженню бактерій. При цьому і тампони, і прокладки необхідно змінювати не рідше, ніж кожні 2 години, оскільки кров є непоганим середовищем для зростання мікроорганізмів. Особливо уважно слід підійти до вибору білизни. Згідно з результатами досліджень, трусики-стрінги можуть стати причиною запалення сечового міхура, оскільки бактерії із заднього проходу легко переносяться в ділянку сечового каналу. Перевагу потрібно віддавати бавовняній нижній білизні або принаймні з бавовняною ластівкою. Синтетичні тканини створюють підвищену вологість у сфері зовнішніх статевих органів, що є чудовим середовищем для розмноження бактерій. Після відвідування туалету потрібно підтиратися рухами спереду назад. По можливості слід уникати ароматизованого та кольорового туалетного паперу.
Важливі моменти в попередженні циститу
Крім вищеописаних заходів, профілактика циститу може полягати ще в таких важливих моментах:
Медикаментозна профілактика захворювання і загальні рекомендації
Профілактика циститу, особливо його хронічноїформи, може включати тривалий курс прийому антибіотиків у невеликій дозі. Рекомендована доза прийому препаратів не повинна перевищувати 50-100 мг на добу для дорослих. Профілактичний курс прийому антибіотиків може тривати кілька місяців. Буває, що симптоми захворювання починають виявлятися після статевої близькості. У таких випадках з метою профілактики протягом декількох годин після близькості слід прийняти антибіотики. Виходячи з вищевикладених профілактичних заходів, можна запропонувати такі рекомендації для попередження проблем із сечовим міхуром:
Таким чином, за дотримання цих нескладних рекомендацій і правил цистит можна попередити.
