Чи можна годуючим огірки в свіжому вигляді
У перші тижні після пологів краще утриматися від нових продуктів. Віддавайте перевагу щадним страв, щоб зайвий раз не турбувати піещварітельную систему новонародженого.
Годуючим мамам огірки можна їсти внебольшомколічествеФото: Getty З другого місяця життя малюків можна спробувати ввести огірки в мамин раціон. Але потрібно знати правила введення нового продукту в меню. Спочатку необхідно з'їсти невелику кількість нового овочу і поспостерігати за поведінкою дитини протягом наступних 24 ч. Якщо самопочуття малюка не погіршується, можна ввести огірки в раціон. Якщо дитина зреагував негативно - з'явилися кольки, порушився стілець - можна ще раз спробувати з'їсти шматочок огірка, щоб точно перевірити, від цього чи овоча погіршується стан малюка. Якщо припущення підтвердилося, значить, з согурцамі потрібно почекати.
Можна лімамам солоні, мариновані та квашені огірки при лактації
Після вживання огірків в обробленому вигляді вкишечнику утворюється чимала кількість газів. Годує мама може це навіть не помітити, так як шлунково-кишковий тракт дорослої людини звик до цього. Але кишечник новонародженого чуйно реагує на найменші зміни в організмі матері. Малюк відчуває сильний дискомфорт, починає плакати, не може нормально спати. Ні в якому разі не варто змішувати огірки з такими продуктами:
- молоком, кефіром, йогуртом, сметаною;
- яблуками і сливами;
- капустою, буряком;
- газованою водою.
Поєднання цих продуктів сприяє сильномугазоутворення. Найкраще їсти свіжі огірки, при цьому краще віддати перевагу овочам, вирощеним на власній грядці або купленим у сільських жителів. Тепличні та закордонні овочі є вкрай небажано. Солоні овочі не заборонені до вживання, але не дуже корисні, так як надлишок солі затримує воду в організмі. Мариновані огірки містять велику кількість оцту, солі, цукор та інших спецій, який можуть погано відбитися на самопочутті маленької людини. Надмірне вживання таких овочів може викликати у малюка порушення стільця, підвищене газоутворення і спрагу, нервозність і алергію. Краще вводити огірки в свій раціон на 4 місяці життя малюка, коли він перестане мучитися від кольок і у нього нормалізується травлення.
