Як підняти настрій подрузі?

Здатність до дружби є відмінноюособливістю людини - жодна тварина в природі нею не володіє. Що ви можете сказати про свою подругу? Напевно вона є для вас джерелом підтримки, помічником, веселим і цікавим компаньйоном, а також адекватним і пильним критиком. І ось ви побачили, що у цього чудового людини поганий настрій. Що робити і як його підняти?

Чому їй сумно?

Настрій - дуже мінлива субстанція. Воно може коливатися як в залежності від зовнішніх подій, так і в зв'язку з внутрішніми змінами організму. А вже у дівчат це відбувається по сто разів на день - наш підлогу відомий своєю особливою мінливістю. Для того щоб знати, як підняти подрузі настрій, ви повинні зрозуміти, через що, власне, вона сумує.

Проблеми на особистому фронті Дівчата - влюбливіістоти, і напевно вашій подрузі це теж властиво. Занурившись з головою в романтику, ми перестаємо звертати увагу на навколишній світ, так як все життя тепер фокусується на нових відносинах. Але проходить час, і закохана дівчина стикається з проблемами на особистому фронті. А відволіктися абсолютно нема на що, оскільки все життя довгий час була присвячена коханню. Ну, а якщо її взагалі немає, то дівчина чахне і впадає в депресію. Ось вже дійсно, нас можна хлібом не годувати, але любити потрібно!

Робочі негаразди В житті сучасної дівчиникар'єра займає далеко не останнє місце (а у багатьох навіть одне з перших). Тому неполадки на цьому фронті здатні серйозно зіпсувати настрій вашій подрузі. Лаються начальник, пліткарки-колеги, погіршення умов роботи, переведення на іншу посаду, виробничі конфлікти - всі ці та інші негаразди підстерігають дівчину на нелегкому шляху професійного становлення.

Фізіологія У першу чергу, це нещасливийпередменструальний синдром або ПМС (так-так, ці три літери здатні довести чоловіка з тендітною психікою до нестями). У певні дні циклу через коливання гормонального фону багато дівчат починають вести себе ще більш дивно, ніж зазвичай: плаксивість, запальність, зміни настрою - ці ознаки, що тривають довше пари днів, цілком конкретно вказують нам на швидке настання "червоного дня календаря". Але не тільки він здатний бути причиною поганого настрою у дівчини. Багато тілесні захворювання, наприклад, гіпотиреоз, супроводжуються зниженням настрою і сумом, тому якщо у вашій подруги період смутку триває досить довго, їй варто звернутися до лікаря.

Нудьга Здавалося б, банальна річ, але воназдатна нехило зіпсувати настрій вашій подрузі. Коли людині нудно, він переживає падіння життєвого тонусу. До речі, якщо повернутися до тваринного світу, то знову ж таки тільки людина здатна випробувати цей стан. Особливо нудьгу схильні люди, що живуть в двадцять першому столітті - раніше нудьгувати було просто ніколи! Хоча вихід в цьому випадку досить простий - потрібно всього лише підняти настрій шляхом пошуку будь-яких розваг. Іноді ми плутаємо з нудьгою внутрішню спустошеність, коли наша душа стає нездатною переживати позитивні емоції. Причиною нудьги нерідко буває внутрішній конфлікт, коли ми не можемо робити те, що хочемо, або повинні робити те, що не хочемо.

Психологічна криза Дуже важке і складнестан. Людина влаштована таким чином, що особистісний ріст і розвиток для нього можливі лише через біль і страждання. Це, в общем-то, не дивно, адже коли нам добре, ми не хочемо нічого міняти. І тільки коли стає погано, ми починаємо замислюватися про себе і про своє місце в цьому величезному світі. Даний стан супроводжується переживанням самотності, власної нікчемності, невлаштованості, відсутністю опори в житті і іншими неприємними відчуттями. На жаль, допомога ззовні, яка надається непрофесіоналом, практично неможлива, адже, як і у випадку з фізичними тренуваннями, людині потрібно пройти через все це самостійно.

Невдоволення собою Воно може періодичнонакочувати на вашу подругу, а може бути властивістю характеру, і тоді мова йде про занижену самооцінку. У будь-якому випадку, вам доведеться вислуховувати її роздуми щодо власної неповноцінності, причому найчастіше справа виявляється в зовнішності. І підняти настрій виявляється не так просто, адже банального: "Ти чудово виглядаєш" зазвичай буває недостатньо.

Глобальні невдачі Час від часу в нашому життіз'являються великі проекти і серйозні починання: вступ до інституту, пошук роботи, організація власної справи, покупка квартири або машини - все це вимагає величезної кількості сил і часу. Яке ж пережити власну невдачу на цьому фронті! Якщо вам це знайомо, то ви зможете зрозуміти свою подругу, адже зараз вона переживає крах усіх своїх планів на життя.

Як розвеселити подругу?

Ваше бажання підняти настрій подрузі цілкомприродно, адже ми завжди хочемо, щоб нашим близьким людям було добре. При цьому не можна забувати, що в деяких випадках людина просто не сприймає допомогу ззовні. Це означає, що вам не варто брати надмірну відповідальність за душевний стан подруги і картати себе за невдалі спроби підняти їй настрій. Однак, якщо вона готова прийняти вашу підтримку, ви можете спробувати кілька зарекомендували себе способів. Що дівчата люблять більше всього на світі? Робити покупки - по крайней мере, це один з варіантів відповіді на прозвучав питання. Тому, бажаючи розважити подругу, запросіть її побродити по магазинах. Зовсім не обов'язково витрачати шалені гроші на оновлення всього гардероба: вже вам щось відомо, що нові класні сережки здатні принести нітрохи не менше радості, ніж дизайнерські джинси. Головне - це вміння знайти серед посередніх речей щось особливе, що підходить саме вашій подрузі, та ще й за невелику ціну. Будьте впевнені, день, проведений в торговому центрі, здатний зняти поганий настрій одним махом. Зробити похід по магазинах незабутнім вам допоможе смачна їжа. Ні для кого не секрет, що ми, дівчата - великі любительки поїсти. У нас є два стани: "стежу за фігурою" і "об'їдають чимось смачненьким". Природно, що в разі настання нудьги, можна спокійно занурюватися в режим номер два. Особливо ефективні на цьому терені свіжі фрукти яскравого кольору, ягоди, тістечка, торти, цукерки та інші десерти. Але є особлива категорія дівчат, які байдужі до солодкого і живлять пристрасть до піци і їжі з Макдональдса. Ваша подруга ставиться до неї? Тоді бігом задовольняти її кулінарні смаки! Після наведеного вище ради у вас з подругою цілком може статися гострий приступ почуття провини. Якщо поганий настрій пов'язано з неприязню до своєї зовнішності і, особливо, до фігури, то поїдання смакоти в неміряних кількості вам протипоказано. Зате корисним буде спільний похід в спортзал, басейн або запис на танці. Заняття спортом викликають викид ендорфінів, які швидко піднімають настрій. А наслідком систематичних тренувань буде покращала зовнішній вигляд і постройневшая фігура, які неминуче спричинять за собою підйом життєвого тонусу. Що такого є у подруг, чого немає у інших людей? Загальні спогади. Саме завдяки їм ви відчуваєте особливу близькість зі своєю подругою, на якій ґрунтуються тільки вам двом зрозумілі жарти і порівняння. Занурення в ці спогади - відмінний варіант "кухонної" психотерапії. Згадайте, як ви замість пар в університеті вирушили пити коньяк на лавочці в погожий весняний день. Або як вона відчайдушно зображувала англійку для того щоб справити враження на симпатичного їй хлопця. Або як ви разом мало не заблукали в незнайомому місті. Намагайтеся діставати з пам'яті лише веселі і приємні моменти, а все погане і пов'язане з невдачами залиште припадати пилом на задвірках свідомості. Ніхто не відміняв звичних варіантів проведення дозвілля: кіно, театр, бар і клуб. Вихід у світ і можливість як слід "відірватися" будуть дуже до речі, якщо ваша подруга просто розклеїлася, і їй потрібні струс і нові враження. Однак може бути так, що вона не захоче нікуди йти і нікого бачити. В цьому випадку можна влаштувати домашню приватну вечірку тільки для вас удвох. Купуйте або скачайте з інтернету парочку смішних комедій, приготуйте кілька альбомів з вашою улюбленою музикою, відкрийте пляшку вина - і проведіть разом відмінний вечір! Нарешті, ви можете підняти настрій своїй подрузі якимось незвичайним способом. Наприклад, подаруйте їй букет квітів: це завжди приємно, а несподіванка такого жесту робить його ще більш хвилюючим. Також можна придумати забавний розіграш: попросити кого-небудь подзвонити подрузі і почати розпитувати про пудру або крем, які та давно шукала. Ще подругу можна залучити до участі в телефонному розіграші, згадавши пустотливе дитинство. Придумайте концепцію жарти, дайте трубку подрузі і наберіть навмання телефонний номер - ось побачите, веселий настрій на весь день вам забезпечено! А взагалі вашій подрузі недовго залишилося сумувати, адже у неї є ви - універсальний подниматель настрою. Все-таки дружба - це одна з тих речей, заради яких варто жити, тому не шкодуйте сил для улюблених друзів, і всі ваші благі починання повернуться до вас у десятикратному розмірі. Радимо почитати: