Гладка, шовковиста, красива шкіра - неодміннаумова жіночої чарівності. Але як бути, якщо картину затьмарює поява легких зморшок, вугрів і інших дрібних проблем, які доставляють стільки неприємностей сучасній жінці? Як зробити шкіру красивою, дати їй правильне харчування і догляд? Всім добре відома прописна істина, що молодість шкіри - це, в першу чергу, турбота зсередини. Секрети красивої шкіри обличчя і тіла укладені в правильній роботі організму. Для початку слід нормалізувати свій режим дня. І харчування тут грає головну роль. Їжте фрукти і овочі, тільки натуральні продукти, гуляйте на свіжому повітрі, більше рухайтеся. Все це покращує кровообіг, насичує клітини організму киснем, сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри обличчя і тіла. 
Секрети красивої шкіри
Лущення, вугрі, алергія, в'ялість -ось основні ознаки нездорової шкіри. За появу даних проблем відповідає кишечник. На думку лікарів-дерматологів, неправильне харчування і порушення в роботі саме цього органу призводять до всіх перерахованих вище неприємностей. Накопичуючи в собі токсини і шлаки, кишечник вже не може справлятися зі своєю функцією, внаслідок чого і страждає шкіра. Сучасні клініки пропонують різні методи очищення організму, після яких, за обіцянкою лікарів, ваш кишечник буде працювати як годинник. Однак не завжди хочеться вдаватися до радикальних методів. Тому виникає питання про те, чи можливо очистити кишечник від токсинів і шлаків в домашніх умовах? Виявляється, можливо. І нічого складного в цьому немає. Способів очищення досить багато. І найпоширенішими і дієвими з них є народні методи. Ви вже, напевно, подумали про клізмах і проносних засобах? Не лякайтеся, вам не доведеться вдаватися до настільки неприємним процедурам. Отже, як домогтися красивої шкіри обличчя і тіла? 
Пийте молоко - будете здорові! Привести в порядок кишечник в домашніх умовах вам допоможуть звичайні продукти: молоко, соняшникова олія, часник, яблука і буряк. Беремо склянку молока, кип'ятимо його і залишаємо на добу, поки не скисне. Після цього додаємо в нього одну столову ложку соняшникової олії, перемішуємо і випиваємо. Проводити процедуру краще ввечері, перед сном. Прокинувшись, з'їдаємо пару яблук або буряковий салат. Салат готується наступним чином: на дрібній тертці натирається маленька буряк, додається часточка часнику, сіль і крапелька соняшникової олії. Дані продукти дуже добре очищують кишечник. Також замість звичайного сніданку можна з'їдати салат зі свіжої білокачанної капусти. І запам'ятайте, що здорове харчування і красива шкіра - це нероздільні частини вашого життя. Тому стежте за тим, що ви вживаєте в їжу. Скажіть тверде «ні» напівфабрикатах, готуйте тільки з якісних продуктів. Нехай постраждає ваш гаманець, але зате здоров'я залишиться незмінним! Щи да каша - їжа наша Головною перевагою народних методів є той факт, що очистити кишечник можуть і ті продукти, які ми вживаємо в їжу постійно, наприклад, каші. А так само те, що провести всі необхідні процедури ви можете в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги лікарів. Для приготування диво кашки вам знадобиться півсклянки вівса і стільки ж рису. На склянку крупи потрібно два з половиною склянки води. Промиваємо крупу і варимо її до того, поки не загусне. Готову кашу потрібно їсти на сніданок і вечерю протягом трьох-п'яти днів. Масло додавати не рекомендується, але можна трохи підсолити. Таке харчування виводить з організму залишки неперетравленої їжі, бактерії і шлаки - в загальному, все те, що засмічує наш кишечник і не дає йому нормально працювати. Особливо корисно з'їдати таку кашку після щедрих застіль, коли продукти, що подаються там, несумісні між собою. Оздоровчий кисіль Даний кисіль, приготований в домашніх умовах, допоможе очистити не тільки кишечник, але і печінку, що також є важливим фактором для оздоровлення організму. А значить, і для здоров'я шкіри обличчя і тіла. Вам буде потрібно:
- Пол кіло чорносливу без кісточок.
- Пляшка холосаса - екстракту з шипшини, цукру і води, який можна придбати в аптеці.
- П'ятдесят грамів жостеру.
Всі перераховані вище інгредієнти необхіднозмішати в емальованій посудині, залити двома літрами води і довести до кипіння. Після цього протушкувати на маленькому вогні близько півгодини, остудити і процідити. Зберігати готовий кисіль потрібно в прохолодному місці. Для того щоб шкіра була красивою і кишечник працював безперебійно, необхідно випивати по сто грамів киселю, один раз на добу. Бажано перед сном, не раніше ніж через дві години після вечері. До ранку постарайтеся більше нічого не їсти і не пити. Після очищення організму можна переходити і до прямих процедурам по догляду за шкірою обличчя і тіла. Тут вам допоможуть лосьйони, креми і скраби. Головне підібрати засоби, які підходять саме для вашого типу шкіри. 
Красива шкіра в домашніх умовах
Салонні процедури творять чудеса, допомагаючи жінцівідновити здоров'я і красу особи, тіла, рук. Але якщо у вас немає часу відвідувати салони, то і в домашніх умовах можна очистити шкіру, надати їй свіжість і підготувати до наступних етапів догляду. Для цього в арсеналі засобів по догляду повинні бути присутніми скраби. Оскільки дані кошти мають на увазі очищення, як тіла, так і особи, проблем з вибором у вас виникнути не повинно. Нове покоління скрабів є ефективним і щадним засобом. Раніше скраби робилися на основі подрібненої шкаралупи горіхів і фруктових кісточок. Тепер в складі більшості таких продуктів присутні гранули з синтетичних матеріалів, які, дбайливо ковзаючи по шкірі, м'яко очищають її від ороговілих клітин. Крім того, сучасні поліпшені формули скрабів - як для особи, так і для тіла - забезпечують шкірі додатковий ефект ліфтингу. Скраб для обличчя можна використовувати і для лікування вугрів, прищів з білою головкою або звичайних прищів. Для цього використовуйте засіб один-два рази на тиждень. Скраб для тіла допоможе позбутися целюліту. Правильне використання антицелюлітного засобу має на увазі застосування його під час душу або прийому ванни, коли шкіра стає вологою і розм'якшується. Якщо вам належить поява, і ви хочете надати обличчю сяйво, використовуйте скраб не пізніше, ніж за годину до виходу з дому. Після скрабу нанесіть на шкіру заспокійливу сироватку або крем з екстрактом ромашки, щоб уникнути можливих почервоніння. Якщо скраб, яким ви користуєтеся, викликає почервоніння шкіри, зменшіть частоту його використання або перейдіть на інший продукт з більш делікатною формулою.
Вік не перешкода
Навесні, через брак вітамінів, шкіра обличчя ітіла стає сухішою. Кращий вихід із ситуації - використання інтенсивних зволожуючих засобів. Вони нададуть потрібне харчування, забезпечать належний догляд, додадуть сяйво і еластичність. Завдяки вмісту корисних речовин - концентратів фруктів, екстрактів трав і рослин - крем надає шкірі пружність, тонізує її, одночасно зволожуючи і пом'якшуючи. Інтенсивні зволожуючі засоби кидають виклик часу. Вони збагачують циркулює в епідермісі вологу найважливішими елементами, дають шкірі правильне і необхідне харчування, відновлюють її саме там, де це потрібно насправді. Здорова шкіра набуває пружність, ніжність - вона немов світиться зсередини. Якщо ви помітили на обличчі нові зморшки, то беріться за роботу! Почніть робити вправи для особи і масаж проблемної зони за допомогою свіжого огірка. Усмоктуючись, огірковий сік зволожує шкіру, а після висихання утворює маску, яку треба тримати тридцять хвилин. Потім слід обполоснути обличчя прохолодною водою. І якщо прийшла пора або з'явилася необхідність користуватися засобом проти зморшок, нанесіть на шкіру живильний крем або зробіть відповідну маску. Сяюча шкіра обличчя стане гідною нагородою за ваші зусилля. Втома і вік видають очі. Маска для шкіри навколо очей відмінно поповнює нестачу вологи, повертає їй здоровий вигляд і робить її неймовірно гладкою. Маски для контуру очей освіжають шкіру, захищають її і роблять менш помітними зморшки. Експрес-ліфтинги знімають набряки і усувають темні кола, розгладжують шкіру, даруючи їй харчування і догляд в короткі терміни. Всі ці кошти надають розслаблюючий вплив: шкіра виглядає посвіжілої і гладкою. Відновлюючі концентрати для контурів очей, які включають в себе сироватки і маски, дають стійкий омолоджуючий ефект. Засоби для повік дбайливо і ефективно доглядають за шкірою. Виконуючи регулярно хоча б частину цих процедур, ви можете розраховувати, що здоров'я і краса вашої шкіри значно покращаться, а, отже, покращиться і весь ваш зовнішній вигляд, а з ним і загальний настрій. Радимо почитати:
