Мабуть, жодна річ на світі не хвилюєбатьків більше, ніж стан здоров'я їхніх дітей. Для дітей купуються найкращі продукти містять тільки найкорисніші речовини. Однак, на жаль, в умовах сучасної екології та новітніх технологій харчової промисловості отримати всі необхідні вітаміни і мікроелементи з продуктів харчування практично неможливо. Ось тут батькам на допомогу і приходять вітаміни. Дитячі вітаміни для імунітету, для поліпшення апетиту і зору - вибір вітамінів вкрай широкий. Однак як визначити, які дитячі вітаміни краще? Для того щоб зробити правильний вибір, батькам, звичайно ж, необхідно порадитися з лікарем педіатром. Однак і самі батьки повинні мати уявлення про те, коли і які вітаміни потрібні їх дитині. Для цього нижче описані основні вітаміни, і то, для чого вони потрібні. Купуючи вже готові фармакологічні препарати, ви зможете адекватно сприйняти інформацію, дану в анотації до них. Крім того, коротко описані деякі популярні дитячі вітамінні препарати. Отже, що ж таке вітаміни? Назва прийшла до нас з латини, від слова «життя». Вітаміни являють собою органічні сполуки, які не беруть участі в енергетичних або будівельних процесах живого організму. Однак вони вкрай необхідні для його повноцінного функціонування. Вітаміни беруть найактивнішу участь в обмінних процесах, є природними біологічними каталізаторами дуже багатьох процесів в організмі, забезпечують повноцінну роботу імунної системи. Всі відомі науці вітаміни поділяються на дві групи. До однієї з них відносяться водорозчинні вітаміни групи С, Р і В, а до другої належать вітаміни А, К, Е і D - жиророзчинні вітаміни.
Водорозчинні вітаміни:
- Вітамін В1 або тіамін. При надходженні в організм він перетворюється в кокарбоксилазу. Цей вітамін необхідний для того, щоб в організмі повноцінно засвоювалися вуглеводи і жири, відповідає за нормальне функціонування імунної та нервової системи. У періоди підвищеного навантаження на дитячий організм потреба в цьому вітаміні зростає в п'ять - шість разів. Тіамін обов'язково входить до складу будь-яких дитячих вітамінів для імунітету.
- Вітамін В2 або рибофлавін також вкрай необхіднийдля дитячого організму. Він дуже потрібен для нормальної роботи зорових органів і відновлення клітин і тканин. Будь-які вітаміни для очей дитячі містять в собі цей вітамін. У тому випадку, якщо дитячий організм почне відчувати його нестачу, у малюка може знизитися якість зору, початися запальний процес у ротовій порожнині, виникнуть хворобливі тріщини в куточках рота.
- Вітамін В6 або піридоксин. Цей вітамін безпосередньо впливає на обміни білка, а також бере активну участь не тільки в синтезі, а й в розщепленні амінокислот. Без цього вітаміну просто неможлива повноцінна робота кровоносної і нервової системи.
- Вітамін Вс або фолієва кислота. Цей вітамін виконує дві найважливіші функції - він стимулює процес кровотворення і в парі з вітаміном В12 відповідає за розподіл клітин організму.
- Вітамін Вс або фолієва кислота бере активну участь в процесі кровотворення, а разом з вітаміном В12 беруть участь в процесі ділення клітин.
- Вітамін РР або нікотинова кислота берутьучасть в диханні тканин, служить біологічним каталізатором для таких процесів, як вуглеводний обмін, секреторна функція шлунка і підшлункової залози, забезпечує повноцінне функціонування печінки. При нестачі в дитячому організмі цього вітаміну, батьки можуть відзначати такі симптоми, як поразку шкірних покривів за типом атопічного дерматиту, безпричинні діареї і підвищена дратівливість. Крім того, при пониженому вмісті нікотинової кислоти значно знижуються захисні функції організму, і тому будь-які дитячі вітаміни для підвищення імунітету включають до складу нікотинову кислоту.
- Вітамін В3 або пантотенова кислота бере активну участь в процесах регенерації, а також в білковому і водному обміні.
- Витами Н або біотин необхідний організму длярозщеплення жирних кислот, евакуації з клітин організму вуглекислого газу. Якщо дитячий організм відчуває нестачу в цьому вітаміні, у нього буде спостерігатися дуже швидка стомлюваність і сильне зниження апетиту. Всі дитячі вітаміни для апетиту містять біотин.
- Вітамін В12 дуже важливий - він має прямий впливна процес синтезу білків і нуклеїнових кислот. Ціанкобаламін входить в дитячі вітаміни для росту, так як добре його стимулює. Найчастіше нестача цього вітаміну буває через глистових інвазій.
- Вітамін С є регулятором окислювально -відновних процесів, бере участь в обміні речовин. Нормальний рівень вмісту вітаміну С забезпечує повноцінну роботу імунної системи, нормальну роботу кровоносної системи - зміцнює стінки судин і підвищує згортання крові.
Жиророзчинні вітаміни:
- Вітамін А сприяє гармонійному розвитку дитячого організму - зростання скелета, зір, ріст волосся і нігтів. Вибираючи дитячі вітаміни для волосся, батькам варто це враховувати.
- Вітамін Д необхідний для того, щоб в кишечнику відбувалося повноцінне всмоктування фосфору і кальцію, допомагає зміцнити кістки і зуби. Як правило, всі дитячі вітаміни з кальцієм містять вітамін Д.
- Вітамін Е, або токоферол, має антитоксичнудію на ліпідні (внутрішньоклітинні) жири. Крім того, саме вітамін Е має властивість підвищувати властивість організму накопичувати все інші жиророзчинні вітаміни.
- Вітаміни групи К - К1 і К2. Ці вітаміни необхідні для згортання крові, збереженні функціональних і структурних властивостей всіх клітин організму.
Крім вітамінів, дитячому організму життєвонеобхідні мінерали, мікро і макроелементи. Їх, часто, теж неможливо в повній мірі отримати з продуктів харчування. Купуючи вітамінно - мінеральні комплекси для дітей, обов'язково звертайте увагу на те, які саме мінерали включені в даний препарат.
- Калій. Необхідний як регулятора водного балансу в організмі. Калій має вкрай високим осмотичним потенціалом і, проникаючи крізь клітинну мембрану, він доставляє в клітку воду. Таким чином, калій запобігає зневодненню організму.
- Кальцій. Він має першорядне значення серед усіх мінералів в організмі дитини. Кальцій має властивість поглинати енергію і утримувати її всередині кісткових структур до того часу, поки не з'являється потреба в ній. Після цього вільні атоми кальцію вивільняють енергію і, за потребою, або залишають в організмі, або разом з сечею виводять її.
- Магній. Цей елемент відповідає адекватне протягом всіх енергетичних обмінів у всіх життєво важливих органах - головному і спинному мозку, серці, легенях, нирках і печінці. Як правило, найкращі дитячі вітаміни в своєму складі містити і кальцій, і магній. При спільному проникненні крізь клітинну мембрану виробляються електричні імпульси.
- Цинк має величезне значення для вірної експресії геномів в процесі побудови ДНК. Достатня кількість цинку в рази знижує шанси виникнення у дитини злоякісних новоутворень.
- Селен. Він також необхідний для повноцінного ділення клітин і нормальної роботи практично всіх систем організму малюка.
Отже, як вже зрозуміло з вищесказаного, для того,щоб дитина росла здоровою, без вітамінно - мінеральних комплексів практично не обійтися. Як же не помилитися у виборі найкращих дитячих вітамінів? Для цього необхідно знати кілька абсолютно простих правил, про які і піде мова нижче.
Найкращі дитячі вітаміни
Найголовніше правило, яке необхідно пам'ятативсім мамам і татам - для дітей допустимо вживання виключно дитячих вітамінів! Вони значно відрізняються за складом від дорослих вітамінів - добова потреба дитячого організму у вітамінах задовольняється на 70 - 100%. Крім того, вміст вітамінів в одній таблетці в дитячих вітамінах збалансовано саме в тих пропорціях, які необхідні для дитячого організму. Більш того, всі дитячі вітаміни також поділені на окремі групи, призначені для певної вікової категорії дітей. І це цілком зрозуміло - потреби організму однорічного малюка і підлітка абсолютно різні. І дитячі вітаміни до 3 років не зможуть забезпечити всім необхідним підлітка. Важливе значення має і форма випуск дитячих вітамінів. Якщо дітям старшого віку з'їсти таблетку не складно, то малюки трьох - чотирьох років на вмовляння і пояснення про користь не сильно реагують. Ну а самим маленьким дітям найкраще давати дитячі вітаміни в сиропі. Саме для малюків у віці приблизно до двох років розроблена дуже практична в застосуванні форма випуску вітамінів - різні сиропи порошки, які можна розводити в молоці, або навіть просто додавати в їжу. Однак мамам таких карапузів не слід забувати про найголовнішу, але в той же самий час найпростішої істини - найбільшу користь маленьким діткам приносить саме материнське молоко. Саме тому мама, яка годує ні в якому разі не повинна забувати про необхідність повноцінного харчування і прийоми полівітамінів для жінок, які годують груддю. Такий захід дозволить вашій дитині отримати абсолютно всі необхідні йому для нормального розвитку вітаміни, які вже будуть адаптовані материнським організмом в суворій відповідності з його потребами. Для діток старше двох років вибір форми випуску вітамінно - мінеральних комплексів вкрай багатий. Це може бути жувальний мармелад, у вигляді різноманітних фігурок. А можуть бути пастилки, драже або звичайні жувальні таблетки. Як правило, дітки з великим задоволенням приймають такі вітаміни, тому батьки повинні бути гранично уважними, і своєчасно прибирати упаковку з вітамінами в недоступне для малюка місце. Починаючи з чотирирічного віку все вітамінно - мінеральні комплекси призначаються не тільки з профілактичною, але і лікувальною метою. Якщо в організмі дитини присутній недостатня кількість заліза і лікар ставить діагноз залізодефіцитної анемії, як правило, призначаються вітаміни з підвищеною кількістю залоз. А в тому випадку, якщо дитина з тієї чи іншої причини страждає від непереносимості молочних продуктів, йому корисний прийом вітамінів з підвищеною кількістю кальцію. Якщо ж малюк відноситься категорії часто хворих на туберкульоз дітей, в дитячих вітамінах для імунітету має бути підвищена кількість вітаміну С. Крім форми випуску все вітамінні препарати значно відрізняються також за своїм складом. Вітаміни так званого першого покоління включають в себе всього лише один - єдиний компонент. Наприклад, ще з дитинства всім відомі вітаміни А, D, аскорбінова кислота. Такі вітаміни, як правило, призначаються з лікувально - профілактичної або лікувальної метою. Наприклад, в тому випадку, якщо вітаміни для очей дитячі, лікар призначить вітамін А, а якщо у дитини є симптому рахіту - то вітамін Д. Вітаміни другого покоління в своєму складі мають вже не один компонент, а кілька - як вітамінів, так і мікро і макроелементів і мінералів. Подібні полівітамінні комплекси вельми вигідно відрізняються від своїх «побратимів» попереднього покоління. До їх складу входить вже кілька вітамінів і мінералів, які досить ефективно взаємодіють і приносять максимальну користь організму. Наприклад, вітамін Д найбільш корисний саме в поєднанні з магнієм. У складі вітамінів третього покоління, крім мікро і макроелементів та вітамінів, присутні екстракти рослинних компонентів, таких як шипшина, спіруліна та інші. Завдяки цьому спектр дії подібних вітамінів набагато ширше. Однак будьте уважні при виборі подібних вітамінів - рослинні компоненти в деяких випадках можуть викликати алергічну реакцію. Не можна сказати однозначно, які дитячі вітаміни краще. При виборі дитячих вітамінів дуже важливо орієнтуватися на індивідуальні особливості дитячого організму в кожному окремому випадку. Ті вітамінні препарати, які принесуть максимальну користь одному малюкові, можуть іншому серйозно нашкодити. Особливо пильну увагу слід звертати на можливість прояву алергічної реакції на будь - якої з компонентів, що входять до складу препарату. Якщо ви знаєте про схильність дитячого організму до алергічних реакцій на цитрусові, відмовтеся від покупки вітамінів з їх додаванням, якими б вони хорошими були. Для того, щоб дитина отримала вітамін С, використовуйте ті вітаміни, в яких вітамін С отриманий зі смородини або шипшини - вони практично ніколи не викликають алергічних реакцій. Якщо лікар не призначає вітаміни для лікувальних цілей, їх слід давати дитині в зимово-весняний період, коли питання авітамінозу стоїть найбільш гостро. Крім того, вітаміни допоможуть в тому випадку, якщо малюк проходить період адаптації (наприклад, в садку), під час сезонних епідемія грипу, при психологічних перевантаженнях, підвищених фізичних та розумових навантаженнях. В період реабілітації після важких хвороб, прийомі антибіотиків, оперативному втручанні, в тому випадку, якщо харчування дитини нерегулярно або неповноцінне, в тому випадку, якщо дитина погано їсть або швидко втомлюється. Найбільш оптимальний час для прийому вітамінних препаратів - це ранкові години, бажано відразу після сніданку. Це пояснюється тим фактом, що вітаміни, після прийняття, яке - то час тонізують організм дитини, тому давати їх у вечірній час недоцільно. Незважаючи на те, що вітамінні препарати багато хто вважає ніж - то абсолютно безпечним, і багато дорослих не бачать нічого страшного в тому, щоб дати дитині зайву таблетку, ні в якому разі не можна перевищувати зазначену в анотації дозу, якщо інші не була вказана лікуючим лікарем.
Дитячі вітаміни. Відгуки
Вибираючи дитячі вітаміни, відгуки інших батьківне повинні стати вирішальними. Набагато важливіше уважно вивчити анотацію до препарату і порадитися з педіатром. Нижче коротко розказано про найпопулярніші дитячих вітамінах. Вітаміни алфавіт дитячий сад призначені для діточок, які готуються і вже відвідують дитячий садок. Вітаміни і мікроелементи, що входять до їх складу, оптимальним чином готують імунну та нервову систему малюків, запобігаючи можливим ускладненням, пов'язані зі зміною звичного способу життя. Ще одним великим плюсом цього комплексу є той факт, що в їх склад входять тільки гіпоалергенні компоненти, що практично повністю знижує ризик виникнення алергічних реакцій. До їх складу не входить жодного штучного барвника або смакової ароматизатора. Форма випуску вітамінів Алфавіт дитячий сад - жувальні таблетки з приємним фруктовим смаком. При чому кожна таблетка являє собою ні що інше, як окремий, цілком самостійний вітамінно - мінеральний комплекс, розрахований на позитивний вплив на дитячий організм:
- «Залізо +». У цій таблетці знаходиться залізо, яке життєво необхідно для того, щоб дитину не розвинулася залізодефіцитна анемія, а також вітамін В1, які необхідний для енергетичних процесів в дитячому організмі.
- «Антиоксиданти». У цій таблетці поєднуються вітаміни А, Е і С і селен. Вони значно зміцнюють імунітет дитячого організму. Крім того, в цій таблетці міститься йод, який просто життєво необхідний для повноцінного розумового розвитку малюка.
- «Кальцій-D3». Як зрозуміло з назви, ця таблетка містить в собі кальцій і вітамін Д3, які необхідні для росту дитини і зміцнення зубів.
Дитячі вітаміни мультитабс також є вельми поширеними і улюбленими у багатьох тисяч дітей та їхніх батьків. Існує кілька видів дитячих вітамінів мультитабс:
- Мульти - табс малюк. Це дитячі вітаміни до трьох років, що випускаються у вигляді жувальних таблеток. До складу комплексу входить 11 вітамін і 7 мінералів, ідеально відповідають потребам організму малюка у віці до 3 років.
- Мультитабс кальцій. Це дитячі вітаміни від 1 року до семи років, являють собою оптимально збалансований комплекс вітамінів і мінералів, які забезпечують правильне формування кістково - м'язової і зубної систем.
- Мультитабс тінейджер. Цей вітамінний комплекс розрахований на дітей підліткового віку та допомагає їм гармонійно розвиватися в період статевого дозрівання. Крім того, він допомагає дітям справлятися з підвищеними розумовими навантаженнями в школі.
Дитячі вітаміни витрум також пропонуютьбатькам досить широкий вибір вітамінів для дітей від року і до 14 років. Все вітамін - мінеральні комплекси абсолютно гіпоалергенні і не містять штучних барвників. Наступні за популярністю - дитячі вітаміни джунглі. У них також, як і дитячих вітамінів витрум, є комплекси для діток різного віку, проте найбільш популярний дитячий комплекс, розрахований на малюків від народження до року. Випускається він у вигляді крапель і включає в себе такі вітаміни, як:
- Вітамін А. Він бере участь в процесі адаптації зору новонародженого малюка і в формуванні сприйняття кольору. Крім того, він просто необхідний для регенерації тканин і нормальному становленні імунної системи.
- Вітамін С. Цей вітамін відіграє провідну роль у всіх окислювально - відновних процесах, що протікають в дитячому організмі. Крім того, він відповідає за проникність судин і опірність організму до інфекцій.
- Вітамін D3. Він забезпечує правильний обмін фосфору і кальцію і перешкоджає можливому розвитку рахіту.
Також не можна залишити без уваги і не розповісти продитячі вітаміни центрум. Якщо ви шукайте дитячі вітаміни для волосся, нігтів і профілактики рахіту, вам варто звернути свою увагу на цей вітамінно-мінеральний комплекс. У ньому містяться такі вітаміни:
- Вітамін А забезпечує хороший зір і здорові шкірні покриви і слизові оболонки.
- Вітаміни групи І забезпечують нормальний перебіг більшості хімічних процесів в організмі.
- Вітамін С забезпечує роботу імунної системи і здатність організму опиратися інфекціям.
- Вітамін Е, який є потужним антиоксидантом.
- Залізо. Воно відповідає за нормальний рівень гемоглобіну в крові і попереджає розвиток залізодефіцитної анемії.
- Магній. Він відповідає за нормальний розвиток і нормальний стан кісток і м'язової систем.
Вище описані лише деякі вітамінні комплекси,проте їх вибір вкрай великий. Але не варто купувати вітаміни абсолютно невідомих фірм, так як в цьому випадку ви ризикуєте отримати в красивій упаковці в кращому випадку фарбований кальцій, який не принесе користі, але і шкоди не завдасть. Ну а в гіршому випадку - найсильніші алергічні реакції.
Дари природи
У ряді випадків з певних причин даватидитині вітамінні препарати не виходить. Що ж робити в цьому випадку? Змиритися з неминучим і чекати авітамінозу? У такій ситуації батькам варто подумати про застосування народних засобів. Звичайно ж, самостійно оптимально збалансувати процентний вміст вітамінів у вас не вийде, але дати дитині оптимальну кількість цілком реально. Отже, батьки вирішили скористатися народними засобами. В першу чергу їм необхідно звернути свою увагу на такий плід, як шипшина. Його корисні властивості були відомі ще нашим предкам. Відвар шипшини застосовувався як тонізуючий, зміцнюючий засіб. Крім того, міцним відваром шипшини оброблялися всі рани, так як він володіє сильним бактерицидну дію. У наш час було проведено багато біохімічних досліджень складу шипшини. Шипшина містить в собі оптимально збалансовані вітаміни і мікроелементи, такі як:
- Вітаміни групи А.
- Вітаміни групи В.
- Вітамін С.
- Калій.
- Кальцій.
- Фосфор.
- Марганець.
- Магній.
- Кремній.
Відвар шипшини застосовується як в лікувальних, так ів профілактичних цілях. Відвар стимулює повноцінну роботу імунної системи, значно підвищує опірність організму. Крім того, шипшина чудово відновлює знижену працездатність, що робить його незамінним в період підвищених розумових і фізичних навантаженнях на організм. Відвар шипшини благотворно впливає на роботу кровоносної системи, нирок, печінки, сечового міхура і підшлункової залози. Всі ці корисні властивості шипшини визнані офіційною медициною - екстракт шипшини входить до складу багатьох лікарських препаратів. Заготовлювати самостійно плоди шипшини можливо, але досить складно, та й в умовах міста незручно. Тому батьки можуть скористатися вже готовими плодами шипшини, які можна придбати практично в будь-якій аптеці. Подібні плоди висушені з дотриманням всіх технологічних вимог, тому зберегли максимально можливу кількість вітамінів і мікроелементів. Ви можете приготувати як відвар шипшини, так і його настій. За своєю цінністю вони абсолютно рівнозначні, тому ви можете вибрати найбільш зручний для вас спосіб приготування. Для приготування настою шипшини вам знадобиться:
Поставте на вогонь півлітра води. В цей час за допомогою ножа ретельно подрібніть плоди шипшини і покладіть їх у ємність, в якій у вас буде настоюватися шипшина. Після того, як вода закипить, залийте ягоди шипшини і щільно закрийте ємність. Укутайте посуд в махровий рушник і поставте настоюватися на 6 - 8 годин. Після цього ретельно процідіть відвар за допомогою марлі або будь-який інший чистої тонкої тканини, після чого підігрійте на повільному вогні до температури 40 градусів, попередньо додавши в настій дві столові ложки цукру. Ні в якому разі не допускайте закипання настою, так як він втратить частину своїх корисних властивостей. Приймати настій необхідно за наступною схемою: вранці дитина повинна випивати близько 10 грам настою, а ввечері близько 30 грам. Курс прийому настою шипшини повинен становити не менше двох тижнів. Відвар шипшини готується трохи інакше. Для приготування відвару шипшини вам знадобляться наступні компоненти:
Налийте воду в емальовану каструлю і поставтеїї на газ. Поки вода закипає, також ретельно подрібніть плоди шипшини і його листя. Після того, як вода закипить, всипте в неї подрібнені плоди і листя шипшини. Після цього зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою. Відвар повинен кипіти на повільному вогні близько 30 хвилин. Потім зніміть відвар з вогню, процідіть і додайте лимонну кислоту і цукор. Ретельно перемішайте. Після цього повторіть процедуру: укутайте відвар рушником і залиште до повного охолодження. Приймати відвар необхідно по тій же самій схемі, як і настій. Подібні відвари і настої діти п'ють, як правило, із задоволенням, тому що вони мають приємний смак. Відвар і настій шипшини особливо корисний в холодну пору року, як профілактичний і лікувальний засіб простудних і вірусних захворювань. Однак шипшина має деякі протипоказання, наприклад, його не рекомендується вживати діткам, які мають проблеми з нирками. Тому з приводу прийому шипшини також варто заздалегідь порадитися з Вашим лікуючим лікарем - педіатром. Які б вітамінно - мінеральні комплекси ви не вибрали для ваших дітей, пам'ятайте про те, що для того, щоб малюк ріс здоровою і всебічне розвиненою особистістю, одних вітамінів недостатньо. Крім вітамінів обов'язково регулярне спостереження лікаря, здоровий спосіб життя, режим дня і повноцінне харчування. Все це - запорука того, що ваш малюк буде радувати вас все новими і новими успіхами. Радимо почитати: 
