Час вагітності - відповідальний період в життіматері і немовляти. Здоров'я жінки, її психічний стан закладають основу здоров'я і психіки майбутньої дитини. Ось чому так важливо уважно ставитися до будь-яких відчуттів, появам болю або тяжкості. Відчуття дискомфорту, коли болить або тягне низ живота, при вагітності виникає у багатьох жінок досить часто. Іноді хворобливість може бути сигналом про патологію розвитку вагітності. Болі в животі при вагітності можуть говорити про гіпертонус матки і загрозу викидня. Наскільки небезпечними для здоров'я майбутньої дитини є болі внизу живота при вагітності? І що робити, коли ниє живіт, болять м'язи або з'являються кольки?
Фізіологічні зміни періоду вагітності
Больові відчуття є ознакоюперенапруги. Початок вагітності в організмі стимулює гормональні зміни, внаслідок яких починає збільшуватись матка і молочні залози. Збільшується обсяг обертається крові, змінюється її хімічний склад, частішає пульс. Розширюється мережа кровоносних судин в низу живота і в грудях. Зв'язки і м'язи живота готуються до навантажень, вони розм'якшуються в перші тижні вагітності і далі, в міру зростання живота, розтягуються і товщають. Органи малого тазу зсуваються і стискаються. Через це майбутній мамі доводиться приймати їжу невеликими порціями. Ускладнюється перистальтика кишечника, з'являються запори і коліки. Найбільш активна перебудова відбувається в перші 16 тижнів вагітності. Можуть виникнути нездужання: сонливість, пітливість, нудота або печія, болі внизу живота, кольки і запори. Практично у кожної жінки при вагітності тягне низ живота. Періодично з'являються нетривалі несильні болі в животі при вагітності. Фізіологічні зміни в організмі жінки під час вагітності пов'язані з ростом малюка, вони є нормальними і природними.
Чому болить живіт при вагітності?
Причини появи болю під час вагітностіумовно діляться на акушерські і неакушерскіе. До акушерських болів в низу живота відносяться патології, що викликають викидень або відшарування плаценти. Неакушерскімі болями є всі інші: кольки в низу живота, болі від запорів і метеоризму, болю від розтягнення зв'язок, ниючі відчуття від м'язів живота, помірні болі в промежині і в низу живота від розбіжності кісток тазу. Знання причин, що викликають появу дискомфорту, дозволить зрозуміти, болить живіт при вагітності через зміни фізіології або від перевантаження. Перелік причин, які можуть викликати появу болю внизу під час вагітності, наступний:
Найчастіше при вагітності тягне, потягує,поболює на початку (перший і другий місяці) і в кінці (восьмий і дев'ятий, передпологовій). Збільшення живіт під час вагітності стає відчутно важким тільки після сьомого місяця. В середині виношування (з третього до сьомого місяця) відчуття жінки стабілізуються, стають комфортними і прийнятними. Якщо ви сумніваєтеся в причині виникнення болю, не можете визначитися, чому вам дошкуляє дискомфорт, зверніться за консультацією до лікаря.
Що робити, щоб зменшити больові відчуття внизу живота
- Дієта повинна забезпечити роботу травноїсистеми. Обов'язкові для роботи перистальтики кишечника овочі і фрукти, горіхи. Кисломолочні продукти забезпечать необхідну мікрофлору і ферменти для перетравлення їжі, запобігти появі коліків. Достатнє вживання рідини (не надмірна і не убоге) підтримує необхідний водний баланс. Треба знати, що недолік і обмеження пиття води ініціює в організмі процеси запасання рідини і наступні набряки. Необхідно обмежити жири, канцерогени, кава, здобу і солодощі. Чим простіше і природніше буде раціон харчування майбутньої мами, тим краще для її власного самопочуття і здоров'я малюка, що росте.
- Доступні фізичне навантаження, гімнастика іспеціальні вправи для розтягування м'язів промежини і зв'язок. Чому важливо виконувати гімнастику і готувати організм до пологів спеціальними вправами? Тому що вагітність не є хворобою, це нормальний фізіологічний стан для організму жінки. Тому середня фізичне навантаження не те щоб бажана, вона необхідна. До вправ, що допомагають підготувати організм до пологів, відносять різні розтягування, нахили, пози метелики, рибки:
- Прогулянки і доступні піші навантаження стимулюютькровотік, поліпшують постачання киснем всіх органів організму матері і плаценти. При цьому прискорюється процес виведення токсинів. Встановлено, що найбільш болючі розтягнення зв'язок виникають у жінок малорухомих, провідних неактивний спосіб життя. Щоб не допустити стану, коли болять м'язи ніг, піші навантаження повинні бути щоденними.
- Уникати негативних переживань. Постаратися зменшити або зняти психологічні комплекси. Чому так важливо стежити за своїми переживаннями та емоціями? Організм людини є цілісною структурою, що складається з фізичної матерії та інформації. Будь-які емоції і думки відбиваються в тілесних відчуттях. Страх, гнів, обурення, роздратування, злість і заздрість викликають спазм, стиснення м'язів будь-яких органів, рук, ніг, обличчя і, звичайно, при вагітності, м'язів тазу і живота. Стиснення і перенапруження м'язів в низу живота здавлює судини кровоносної системи, що забезпечують дитини харчуванням і киснем. В результаті маминих емоцій дитина отримує фізіологічний удар у вигляді тривалого кисневого голодування.
Засоби полегшення болю в низу живота при вагітності
Якщо ви зрозуміли, що болі внизу живота неусілівающіеся і неперіодичних, викликані фізіологічними змінами в організмі, можна застосувати деякі засоби для їх заспокоєння:
- Тепла ванна - допоможе розслабитися, зняти напругу з м'язів.
- Відпочинок, розслаблення, лежаче положення.
- Бандаж - зменшує розтягнення м'язів живота і знижує больові відчуття.
Коли болі при вагітності в низу живота стають небезпечними?
Необхідно знати, що велике значення маєінтенсивність болю внизу і періодичність їх відчуття. Відчуття тяжкості, коли тягне низ живота, що посилюються і переростають в явну біль в низу живота, повинні насторожити. Може з'явитися біль в поперековій зоні, оперізують больові і тягнуть відчуття в області малого тазу. Особливо тривожним фактором буде поява періодичності у болів внизу. Такі ознаки часто сигналізують про можливе або вже почався викидень або про передчасні пологи. Болі і коліки внизу живота можуть супроводжуватися кров'яними виділеннями слизу. Необхідна термінова медична допомога для порятунку малюка.
замість післямови
Дискомфорт, болі, кольки, відчуття тяжіння неє однозначною патологією вагітності. Неважливо, чи хворів живіт при вагітності, тягнуло його, ці відчуття переносяться і швидко забуваються з народженням малюка і появою нових радісних турбот.