груші
Більшість людей не знають про те, що в грошахбільше клітковини, ніж в чорносливі. Одна середніх розмірів груша містить 5 г клітковини, в той час як ягода чорносливу - тільки 3 г! Крім того, в груші фруктози більше, ніж глюкози (як відомо, фруктоза не вимагає для свого засвоєння в організмі інсуліну), тому цей фрукт корисний при порушенні функції підшлункової залози. Свіжі і сушені груші, а також напої з них включають в дієти при ожирінні та цукровому діабеті.
