Hayat yolu karmaşık bir şeydir. Başarılar, başarısızlıklar ve beklenmedik dönüşlerle dolu. Ve bu yol boyunca seyahat ederken, “yol arkadaşınız” ın bir kişilik krizi olacağı yüksek bir olasılık var. Şimdi, bunu okuyarak, onu göz ardı edilemeyecek ve üstesinden gelemeyen dev bir canavar olarak hayal edin. Ama büyük Friedrich Nietzsche'nin sözlerini hatırlayın: "Bizi öldürmeyen şey bizi daha güçlü kılar." Krizin sizin için kullanılabilir olabileceği ortaya çıkıyor! Ama nasıl ve ne soruyorsun? Bunun hakkında konuşacağız.
Bir kriz nedir?
Bir kriz, eski ve yeni arasında bir çatışmadır.şimdiki zaman ile kim olabileceğiniz arasındaki olağan geçmiş ve gelecekteki gelecek arasında. İyi ve etkili olan şey bundan daha fazlasıdır. Belirlenen hedefler eski yollarla elde edilmez, ancak hala yeni olanlar yoktur. Çoğu zaman bir krizde gizli çatışmaların ve tutarsızlıkların belirtileri vardır. Kişiliğin psikolojik krizleri, kişinin böyle bir durumda yerleştirildiği, eski davranışlarda artık davranamayacağı, davranışının artık ona gerekli olan sonuçları getirmediği şeklinde farklılık gösterir. Bu yüzden, bir krize girdiğinizde, genellikle bir çıkma duygusu yaşarsınız ve bir çıkış yolu bulmaya çalışırsınız. Ve çıktı orada değil ... Kriz, birçok insan tarafından kaygı, korku, belirsizlik, bazen boşluk, varoluşun anlamsızlığı, yolun üzerinde durma olarak da yaşanır - her insan kendi metaforu ile ortaya çıkar. Farklı insanların kutladıkları şey, kriz sırasında yaşadıkları deneyimler ve hisler hakkında:
- "Görünüşe göre biraz boşlukta yalnız dondum ve hareket etmedim."
- "Kimse etrafta değildi ve kimsenin bana yardım edemeyeceği ve bütün dünyanın parçalandığı bir duygu vardı."
- “Titreme, güçsüzlük, ağırlık, gerginlik ve sertlik hissettim.”
- "Dalış gibiydi - beni tamamen kucakladı ve ondan hiçbir yerden saklanamazdım."
- “Şeffaf bir balon gibi görünüyordum ve görünmez bir film beni diğer insanlardan ayırdı.”
- "Gerçekten başka birinin bana yardım etmesini istedim."
- "Hiçbir şey istemedim, hiç bir şey yapmadım!"
- "Bana öyle geliyordu ki bütün dünya etrafımda kilitlenmiş ve beni ezmek üzere görünüyordu."
- "Çok yorgunum ve hiçbir şey için yeterince güç almadım."
- "Hayatım artık bana ait değildi, artık onun" yazarı "değildim.
- "İçimdeki zaman durdu, ama dışarıda bir şeyler oluyordu ve oluyordu ...".
- "Bu ulaşılamaz karanlığın bir yolunu bulmak için mümkün olan en kısa zamanda istedim."
Bütün bunlar onunla ilgili, psikolojik kriz hakkında. Ayrı bir şekilde, kadınların her birinin sözleri bir şey ifade etmiyor ve bir şey ifade etmiyor, ama birlikte kişisel bir krizin resmini oluşturuyorlar. Katılıyorum, resim ağır ve tatsız. Yine de, bu durumun psikologa dönmenin en sık nedenlerinden biri olduğu tesadüf değildir. 
Krizler nelerdir?
Birçoğu var. Aslında, kişilik gelişimindeki krizler üç tiptir: yaş krizi, durumsal kriz ve doğrudan kişisel. Kural olarak, insanlar “krizim var!” Dediğinde, üçüncü seçenek hakkında konuşuyoruz. Ama hepimiz dikkate alacaktır - literatürde çıkış yolu arkadaşlarından tavsiye istemek veya bulmak - bekleyip toplamak ve sabır ve zaman zaman bilmek. Yani, yaş krizleri. Bu aslında hayatın normudur. Neredeyse her insan ve az çok aynı biçimde. Bir yaş krizi, bir kişinin zaten bir şey istediği zamandır, fakat çevre onu henüz ona vermez. Böyle birçok kriz vardır ve neredeyse bebeklikten doğarlar. Çocuk krizleri ilk yılın sonunda, üç yılda, yedi yılda ve ergenlik döneminde. Hepsi çocuğun bağımsızlık kazanması ve yeni becerilerle ilgilidir. Örneğin, üç yaşındayken çocuk zaten kendisini giydirmek istiyor, ancak annesi henüz buna izin vermiyor, çünkü çok zaman alıyor. Ve çocuk delmeye başlar. Bu durumda anne çocuğun büyürken almalı ve özellikle kendisi giymiş çocuk için zaman bulmak - aksi halde bunu öğrenmek asla ve bu büyümenin duracaktır. Bize olan ilgimiz, yetişkinlik döneminin yaşa bağlı krizleridir. İlk kriz 17-18 yıldır. Bu dönemde yetişkinlikle ilk karşılaşma gerçekleşir. Bir kişi kendi kendini belirlemeye başlar ve dünyadaki yerini arar. İkinci kriz 30 ila 40 yıl arayla gerçekleşir - sözde orta yaş krizi. Bir insan hayatının etrafına bakar ve kendisinin sorusunu yanıtlar: İstediğim her şeyi yaptım mı? Bir sonraki kriz - Emeklilik öncesi - 50-60 yıl içinde gerçekleşmesi ve emekli ve daha sakin dinamik yaşam tarzı değişikliği ile ilişkilidir. Ve son yaş krizi hayatın sonunun krizidir - hepsi farklı yaşlarda gerçekleşir. Olumlu ya da olumsuz bir hayatın genel bir değerlendirmesi ile ilişkilidir. Diğer bir tür psikolojik kriz durumsal krizlerdir. İnsan tarafından iyi anlaşılan kendi sebepleri var. ve zengin ve nazik ve sevecen ve zeki ve eğlenceli - - genel olarak ve yemek balık ve tırmanmaya bir çam ağacı Örneğin, ben bir koca istiyorum. Ama hep birlikte imkansız, ve kadın bu "imkansız" ile bire birdir. Ya da, örneğin, bir kariyer inşa etmek için zamana sahip olmak istersiniz ve ocak, yaratmak için idealdir ve zaman ve enerji her şey için yeterli değildir. Bütün bu "ölü uçlar" tamamen şeffaftır. İhtiyacın olan tek şey öncelik vermek, arkanı dönüp bu tuzaktan kurtulmak. Eh, küçük bir başlangıç olabilir, ancak bununla yaşamak mümkün. Ve son tip kişisel krizler. Onlar deneyimlerin karmaşıklığı ve karışıklığı ile ayırt edilirler, onlardan bir çıkış yolu bulmak çok zor bulursunuz. Kesinlikle farklı sebeplere sahip olabilirler. Hepimiz üzücü olaylar ile ilgili krizleri biliyoruz: keder, kayıp, yalnızlık, anlamsızlık duygusu. Ancak çok az şey, kriz deneyimlerinin, aslında bir çocuğun doğumu, bir düğünü ya da uzun zamandır beklenen bir yükselişi olan bir şeyden kaynaklanabileceğini biliyor. Sonuç her zaman aynıdır: kişi bir şeyin içinde değiştiğini hisseder ve bugün artık dün yaşadığı şekilde yaşayamaz. Farklılaşıyor. Bu krizler daha fazla tartışılacak.
Seni neler bekliyor: deneyim aşamaları
Tanrıya şükür, bireyin krizi gelişirYavaş yavaş, kimse yerçekiminde ani bir düşüşe dayanamaz. Bir kişinin geçtiği bir dizi aşama vardır ve sevinebilirsiniz - kriz her zaman bir şekilde sona erer. Sadece herkes için, bu senin kendi yolun. Güçlü ve sağlıklı bir insan her zaman ona uygun bir seçenek bulabilir. Ama sen böyle bir insansın? Yani, krizi deneyimleme aşamaları:
Ne yazık ki kriz her zaman böyle bitmezyanardöner - bazen tam tersi olur. Kötü durum senaryosu için, psikologlar Gördüğümüz gibi, kriz sadece bir kişi değil gücü hissediyor ... vb toplum, post-travmatik stres, çeşitli suçlardan, alkol ya da diğer başka bir bağımlılık, gelen nöro-psikiyatrik ve psikosomatik bozukluklar, intihar, kaçış dahil - Becerebilirse onu ve yok et. 
Krizden nasıl kurtuluruz?
Yazılan her şeyi okuduktan sonra, muhtemelen,tahammül edeceğiniz şeylerin düşüncesinde dehşete düştüler. Ama fazla endişelenme. Kişilik krizi herkesi geçemez, ve eğer bu size gelseydi - mutlu ol, çünkü bu çok yüksek bir zihinsel gelişim seviyesi anlamına gelir. Eğer değilse - o zaman daha çok seviniriz, çünkü bunun hayatın en zor ve hoş olmayan koşullarından biri olduğunu daha önce de belirtmiştik. En derin üzüntüye, krizden çıkış yolu önlenemez veya hızlandırılamaz. Unutmayın - krizi atlatmanız gerekiyor, ve ancak o zaman çıkmak için bir fırsat olacak. "Peki, sen farklı olamazsın? Muhtemelen, herhangi bir sihirli psikolojik çözüm var mı? "- Umutla soracaksın. Ve seni üzmemiz gerekecek: "Hayır, yok." Gerçekten sihirli bir araç yok. Fakat kişiliğiniz ve kendi kaynaklarınız var. Onlar Tanrı tarafından kullanılmıştır. Krizden aslında iki yolun olduğu söylenmelidir. Birincisi, kader çağrısına cevap vermek ve onu alarak, belirsizliğe atlamak ve değişmeye çalışmaktır. Ama ikinci seçeneği unutuyoruz - güvenlik ve mevcut düzeni koruma arzusu, dur ve değişmeye gitme. Evet, bu alarmı kaldırır. Fakat her zaman kişisel gelişim tarafından eşlik edilen kaygıdır ve değişim eksikliği onu sınırlandırır ve hatta bazen sizi yok eder. Nefes aldığınızı ve ilk seçeneği seçtiğinizi umarız. Aksi takdirde daha fazla okuyamazsınız. Öyleyse, yaşam krizini nasıl rahatlatabilirsin?
Kişinin krizi hakkında bilmek istediğin tek şey bu,ama sormaktan korkuyorlardı. Şey, belki yapmadılar, ama şimdi hepiniz biliyorsunuz. Hatırlanması gereken en önemli şey, krizin tecrübe ve sonlu olması ve sonuçlarının yeni, parlak ve olgun kişiliğiniz olmasıdır. Diş çıkarma benzer Kimlik krizi: ağrılı, zor, sen kolaylaştırmak için çalışıyorum, ama bu süreyi atlayabilirsiniz (örneğin diş etleri özel cihazdan diş çekmek) olamaz. Ve sonunda ısırıp çiğneyebileceğiniz kesilmiş dişler sayesinde. Ayrıca kişi ile - krizden geçtikten sonra, belki de bazı bilgi ve becerileri yeni bir deneyim kazanacaksınız. kriz sonra, temel olarak algılanmasına zor görünüyordu birçok durum: "İşte bu yüzden, ben geçiyordu?!" Genellikle küresel anlamda, bir kriz - bu iyi ve güzel. Bu yüzden korkma, bunun için git, ve başaracaksın! Okumanızı tavsiye ederiz:
