De ce este important să poți adormi singur?
Mofturile copiilor, refuzul de a merge la culcare și plânsul noaptea par a fi inconveniente inevitabile ale copilăriei care trebuie doar îndurate. La urma urmei, mai devreme sau mai târziu copilul trebuie să înceapă să adoarmă singur.
Să știi când să-ți antrenezi copilul să adoarmăPe cont propriu, veți trece cu ușurință de această etapă Foto: Getty Din păcate, nu este întotdeauna cazul. Mulți copii au dificultăți în a adormi chiar și la vârsta de cinci ani, iar unii au deja probleme cu insomnia până la adolescență. Lipsa somnului normal afectează sănătatea sistemului lor nervos, performanța școlară și bunăstarea generală Există un singur motiv - copiii nu știu să adoarmă. Mai exact, părinții lor nu i-au învățat asta. Cum să înveți un copil să adoarmă singur și la ce vârstă este cel mai ușor de făcut? Depinde mult de caracteristicile individuale ale copilului: copiii calmi încep să se stabilească singuri mai devreme decât cei hiperdinamici și excesiv de emoționali. Dar trebuie să vă concentrați asupra ciclurilor naturale de somn și veghe, care sunt tipice pentru bebeluși. Pana la 3-4 luni bebelusul traieste pe un ciclu de trei ore, ziua lui consta in perioade scurte de veghe si aceleasi perioade scurte de somn. Dar la 6 luni copilul începe deja să treacă la «solar» bucla – dormi mai mult noaptea și fii mai activ în timpul zilei. În acest moment, somnul de noapte al bebelușului este deja de 7-8 ore. Și această vârstă este cel mai convenabil să-l înveți să adoarmă
Cum să înveți un copil să adoarmă el însuși
Această sarcină nu este atât de dificil de făcut, dar veți avea nevoie de răbdare și perseverență. De asemenea, trebuie să urmați reguli simple.
Cum să înveți un copil să adoarmă singur? Trebuie să acționați consecventFoto: Getty
- Respectați regimul și trimiteți copilul la pătuț întotdeauna în același timp.
- Procesul de styling trebuie să fie plăcutun ritual pentru un copil. Un joc calm, scurt, o conversație blândă sau un basm bun, scăldat, culcare și urări de noapte bună – Aceste acțiuni zilnice repetate vor pregăti copilul să se odihnească.
- Copilul ar trebui să adoarmă în același loc în care va fidormi toată noaptea – în pătuțul tău. Dacă a adormit, de exemplu, într-un cărucior și apoi a fost pus în pat, atunci noaptea s-ar putea să se teamă de noul loc și să plângă.
- Nu-ți poți certa copilul, țipa la el sauvorbește pe un ton iritat, oricât de obosit ai fi – Timpul înainte de culcare nu trebuie asociat cu emoții negative. Iar dacă bebelușul este capricios, este mai bine să vorbești cu el amabil și, după ce l-ai liniștit, să-l lași în pace.
- Copilul ar trebui să aibă un set constant de lucruri pe care le asociază cu somnul: propriul său pătuț, pătură, suzetă, «dormitorul» jucărie.
Principala condiție pentru a învăța cu succes un copil săadormirea independent – este o atitudine pozitivă. Și aici ar trebui să depui toate eforturile, spunându-i cu afecțiune copilului cât de bine este să doarmă, cât de mare va crește în somn, ce pătuț drăguț și pătură afectuoasă are și cum iepurașul de pluș a așteptat deja copilul. . Pentru a învăța un copil să adoarmă singur, poate dura mult timp, dar mama, fiind persistentă, nu ar trebui să-și schimbe în niciun caz tonul afectuos, atunci bebelușul va fi calm și se va obișnui în curând să doarmă. independent.
