Astăzi subiectul pierderii în greutate este relevantdacă nu pentru toate, atunci pentru majoritatea femeilor. Mai mult, rezultatele luptei împotriva excesului de greutate variază foarte mult între unele. Ce secrete știu unii oameni pe care alții nu le cunosc?

De ce ne facem mai bine?

Ritm mare de viață, mese desealergare”, abuz de fast-food, sandvișuri, chipsuri și alte junk food, muncă sedentară, nivel scăzut de activitate fizică, consum redus de apă pură, obiceiuri proaste — Toate aceste acțiuni contribuie la acumularea diferitelor substanțe nocive în organism. Ele provoacă tulburări ale sistemului digestiv și ne perturbă metabolismul. Numai prin curățarea corpului de acest balast dăunător poate fi eficient.

Care este pierderea efectivă eficientă în greutate?

Astfel, cei trei piloni pe care se construiește o schemă eficientă de slăbire în exces devin evidenti: alimentația adecvată, sportul și curățarea organismului.

Cu ce ​​să începem?

După cum am menționat mai sus, în primul rândÎndepărtăm toxinele dăunătoare din organism, apoi ne asigurăm că nu mai pătrund în organism cu alimente. Desigur, această diviziune este condiționată - sportul, alimentația adecvată și curățarea corpului pot fi conectate imediat cu pierderea în greutate, chiar în momentul în care decideți că este timpul să vă schimbați viața în bine. Principalul lucru este să nu excludeți niciunul dintre factorii din această schemă.

Cum sa cureti corpul de toxine?

Substanțe care se pot lega și îndepărta dinToate substanțele „dăunătoare” din organism sunt numite adsorbanți. Din numărul total de adsorbanți prezentați astăzi, putem evidenția — Acesta este un enterosorbent natural cu triplă acțiune. Medicamentul nu numai că leagă și elimină diverse substanțe toxice din organism (colesterol, uree, bilirubină), dar restabilește și microflora și funcționarea adecvată a tractului gastrointestinal. Componentele naturale ale medicamentului vor curăța eficient organismul și îl vor pregăti pentru pierderea în greutate. Este mai bine să luați „Carbopect” pentru a curăța organismul într-un curs: 4 capsule de 3 ori pe zi timp de două săptămâni. În continuare, este necesară o pauză de două săptămâni, după care, dacă este necesar, cursul poate fi repetat.

Ce este nutriția corectă?

Pentru a face lumină în această problemăPoate că va fi nevoie de o serie întreagă de articole separate. Acum să spunem principalul lucru: acesta NU este post, NU exclude niciun grup de substanțe din dietă (atât grăsimile, cât și carbohidrații sunt necesari pentru ca organismul să funcționeze normal și trebuie incluse în dietă). Ar trebui să evitați alimentele excesiv de grase, picante, fast-food-urile, sandvișurile și alte alimente „dăunătoare”. Este mai bine să reduceți porțiile și, dimpotrivă, să creșteți frecvența meselor. Mesele fracționate sunt un asistent de încredere în a-și lua rămas bun de la kilogramele în plus.

Sport: ce și cât de mult?

Aici este mai bine să te concentrezi pe cont propriudorinte. O oră de antrenament de salsa poate da rezultate mult mai bune decât trei ore de lucru cu o mreană în sală, dacă îți place salsa și hardware-ul — Nu. Distrați-vă și asigurați-vă că vă acordați o pauză. Exercițiile fizice grele zilnice fără o recuperare adecvată vor face mai mult rău decât bine.

Întregul secret este în complex!

După cum puteți vedea, doar o abordare integrată a soluțieiProblema pierderii în greutate poate da rezultate sigure. Folosind întregul arsenal necesar de mijloace și acțiuni, nu numai că veți lua rămas bun de la oaspeții neinvitați sub formă de kilograme în plus, ci și îi veți împiedica să se întoarcă.

Comentarii

comentarii