Lipsa de vitamine din organism duce laoboseală, letargie, somnolență. Cel mai adesea întâlnim deficit de vitamine la începutul primăverii și la sfârșitul toamnei, când nu este posibil să cumpărăm legume proaspete, fructe de pădure și fructe. Piele plictisitoare, inflamată, acnee, erupții cutanate, peeling, exces de greutate, unghii și păr fragile - aceasta este doar o mică listă cu ceea ce fetele au de a face în acest caz. Un astfel de reprezentant al sexului frumos poate fi recunoscut chiar și într-o mulțime: față gri pal, ochi triști. Din păcate, frumusețile nici nu cunosc motivele problemelor de mai sus. Încep să cumpere măști și creme scumpe, care nu aduc întotdeauna rezultatele dorite. Dar puteți depăși toate necazurile folosind metoda veche simplă de modă veche - folosind lămâie obișnuită și apă.

Proprietăți vindecătoare ale limonadei

Apa cu lamaie potoleste setea mai bine decat oricare altabăuturi. În același timp, ne saturează corpul cu vitamine, minerale și microelemente de care are atât de nevoie. După cum puteți vedea, nu este doar gustos, ci și sănătos. Singurul lucru de reținut este că această limonada nu este un medicament. Prin urmare, nu trebuie să îl utilizați ca înlocuitor pentru medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră.

• Asistent în lupta împotriva excesului de greutate

Bea zilnic pe stomacul gol (cu jumătate de oră până la o oră înaintealimente) un pahar de apă cu lămâie, vă ajutați organismul să elimine toxinele din ficat. În plus, acidul conținut în băutura preparată va crește secreția de suc gastric. Ca urmare, alimentele consumate sunt digerate mai repede, iar toxinele nu se vor acumula în stomac și intestine. Apropo, această limonada are proprietăți diuretice. Prin urmare, excesul de lichid nu va fi reținut în corpul dumneavoastră. Totuși, atenție – dieta cu lămâie este contraindicată persoanelor cu aciditate ridicată. În acest caz, experimentele pot duce la gastrită, ulcere, arsuri la stomac. Pentru a evita consecințele nefericite, nu uitați să consultați mai întâi un specialist (nutriționist, gastroenterolog etc.).

• Pentru o piele curată și netedă fără riduri

Ar trebui să consumați cel puțin o sută de grame pe zi.suc de lamaie diluat cu apa. Concentrația mare de vitamina C din acest fruct are un efect pozitiv asupra producției de colagen în organism, care încetinește îmbătrânirea. Puteți folosi lichidul și pentru uz extern. Pentru a scăpa de erupții cutanate, cosuri și acnee, ștergeți zonele cu probleme ale feței cu acest produs dimineața și seara. Când tratați pielea deteriorată, puteți simți o ușoară senzație de furnicături sau de arsură. Atentie! Asigurați-vă că nu sunteți alergic la citrice mai întâi. Pentru a face acest lucru, aplicați pur și simplu amestecul pe cot (pielea de acolo este cea mai subțire și mai delicată), așteptați cinci minute și examinați cu atenție zona tratată. Dacă iritația, urticaria și corpul începe să mâncărime, căutați o altă opțiune.

• Beneficiile sarcinii

În timpul sarcinii, corpul viitoarei mameexistă o povară dublă, deoarece nutrienții și vitaminele sunt consumate nu numai de fată, ci și de făt. Prin urmare, sistemul imunitar al sexului frumos suferă uneori un eșec grav. Pentru a evita nevoia de a trata consecintele carentei de vitamine dupa nastere, unii experti recomanda sa bei apa cu lamaie in timpul sarcinii. În plus, vitamina C are un efect benefic asupra funcționării inimii unei femei, de asemenea, participă la formarea țesutului osos și a sistemului nervos al fătului.

• Apă cu lămâie din durerea de dinți

Te dor dinții și nu ai un analgezic la îndemână?Înmuiați o minge de bumbac în soluție, apoi aplicați-o pe gingie timp de câteva minute. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii, la oprirea sângerării, la eliminarea mirosului neplăcut și chiar la albirea smalțului. Cu toate acestea, există o avertizare: nu este recomandat să folosiți apă cu lămâie dacă aveți sensibilitate crescută. În acest caz, este, de asemenea, necesar să consultați un stomatolog.

• Prevenirea diabetului zaharat, a bolilor cardiovasculare și a altor boli

Consumul regulat de apă cu lămâie va ajutacurăță vasele. Pentru a evita deranjarea stomacului, spălați amestecul cu ceai de plante sau soluție salină. Consumul regulat al unei băuturi cu suc de citrice va ajuta la creșterea sensibilității la insulină, la reglarea zahărului din sânge, la reducerea efectelor otrăvirii etc. Dacă aveți greață, sughiț, amețeli - beți un pahar din această băutură dătătoare de viață. Potasiul conținut în apa cu lămâie normalizează tensiunea arterială. Vitamina C combate infectiile virale si elimina unele procese inflamatorii. Prin urmare, dacă dumneavoastră sau membrii familiei dumneavoastră aveți dureri în gât, infecție virală respiratorie acută, gripă sau febră, utilizați o soluție caldă cu fructe citrice. Singura nuanță pe care ar trebui să o amintiți este că după ce ați băut această băutură, apare transpirație crescută. Prin urmare, este mai bine să bei remediul de vindecare noaptea, când nu va trebui să mergi în altă parte.

• Efectul invigorant

Apa cu lamaie revigoreaza la fel de mult ca si cafeaua.Este suficient să începi fiecare dimineață cu o cană din această băutură pentru a te energiza pentru întreaga zi. Va ușura somnolența dimineață, oboseala și va îmbunătăți activitatea fizică și mentală. În același timp, limonada, spre deosebire de cofeină, nu va dăuna inimii, sistemului genito-urinar, stomacului sau ficatului.

Apa cu lămâie: reguli și măsuri de precauție

• Puteți bea doar apa preparată imediat înainte de utilizare. Dacă a rămas în frigider mai mult de două-trei ore, nu va mai fi nici un beneficiu.
• În scopul de a tuturor vitamine și oligoelementeabsorbit repede, beți lichid numai pe stomacul gol. După o jumătate de oră, asigurați-vă că mâncați. Și nu gustați cu sandwich-uri sau rulouri, și mic dejun complet sau prânz. Consumați terci, supe, borș, muesli. Cu toate acestea, aveți grijă cu produsele lactate, deoarece este redus de acidul citric. În cel mai bun caz, veți avea o durere, în cel mai rău caz va exista un stomac deranjat.
• În orice caz, nu beți mai mult de două sute de grame la un moment dat. În caz contrar, veți crește foarte mult aciditatea.
• Ia tuburi de cocktail, mulțumesccare poate reduce contactul acidului cu dinții. Desigur, dacă lichidul lovește smalțul, nu va fi nici un rău. Numai persoanele sensibile pot avea senzații neplăcute.
• Dacă după ce bei apă, stomacul va începe să dureze, să oprească tratamentul și să contacteze un gastroenterolog.

Contraindicații Nu trebuie să bei niciodatăapa diluata cu suc de lamaie daca ai probleme cu stomacul sau digestiv. Ar trebui să încetați temporar să utilizați acest remediu dacă aveți inflamație severă. În acest caz, acidul poate provoca arsuri. Nu uitați că totul trebuie făcut cu moderație. Consumul excesiv de citrice poate duce la erupții cutanate, iritații etc. Apropo, spălați bine lămâile înainte de a prepara soluția. Sau tăiați complet pielea. Faptul este că înainte de transport sunt tratate cu substanțe chimice speciale sau ceară. Acest lucru este necesar pentru ca produsele să nu putrezească timp de două până la trei luni.

Rețete pentru toate ocaziile

Pentru a preveni ca apa cu lămâie să vă dăunezesănătate, învață cum să prepari corect acest remediu magic. Astăzi, există multe rețete de limonadă de casă. Care este mai bine să alegeți - totul depinde de obiectivele, capacitățile și preferințele dvs.

• Tinctura de lămâie

Băutura se prepară după cum urmează:Pentru o sută până la două sute de grame de apă caldă, luați un sfert de lămâie (poate fi înlocuit cu lime) și câteva linguri de zahăr. Lichidul trebuie băut la fiecare oră timp de două până la trei zile. Nu măriți sub nicio formă cantitatea de citrice! În timpul iernii, este mai bine să adăugați miere naturală la amestec. Atunci beneficiile apei cu lamaie vor fi mult mai mari. Singurul lucru este că nu încercați să fierbeți băutura, altfel toate vitaminele și mineralele vor fi distruse. Puteți încălzi ușor lichidul într-un vas emailat. În niciun caz nu trebuie să-l încălziți într-un cuptor cu microunde.

• Lingură de lămâie

A doua opțiune este mai puțin utilă, dar esteBăutura are un avantaj uriaș - poate fi păstrată mai mult de două zile. Așadar, spălați bine lămâile și tăiați coaja. Mai întâi, fierbeți coaja într-o cantitate mică de lichid timp de aproximativ două minute. Apoi se stoarce sucul de lamaie in apa clocotita, se adauga zahar si se adauga apa (doi litri). La trei minute după ce fierbe compotul, puteți opri aragazul.

• Băutură răcoritoare

Luați un vas de sticlă transparentă și stoarceți-ladăugați acolo lămâie sau lămâie. Puteți experimenta prin adăugarea altor fructe sau fructe de pădure. Preparați ceai verde sau negru într-un recipient separat și lăsați-l să se infuzeze. Se strecoară prin două straturi de pânză de brânză sau printr-o sită specială. Diluăm sucul cu lichidul rezultat. Adăugați acolo câteva linguri de zahăr sau miere. Dacă băutura se dovedește prea concentrată și acru, adăugați apă filtrată sau minerală (încă!). Vara, puteți arunca câteva cuburi de gheață înghețată în ulcior. Nu îți va lua mai mult de cinci minute să prepari totul, dar familia ta se va putea bucura de acest compot gustos și sănătos toată ziua.

• Vitamine Cocktail

Fructe uscate (caise uscate, prune uscate, stafide)macinati intr-o masina de tocat carne cu nuca si lamaie. La făina rezultată se adaugă o cantitate mică de miere lichidă, totul se amestecă până se obține o masă omogenă. Este mai bine să păstrați acest produs la frigider (nu mai mult de o săptămână). Se diluează cu apă purificată sau topită chiar înainte de utilizare (o linguriță de amestec pe pahar de lichid).

• Apa Sassi

Această băutură poartă numele marelui nutriționist- Cynthia Sass. Această femeie a dezvoltat multe rețete de slăbit care sunt folosite de femei din întreaga lume. Apa cu lamaie este una dintre ele. Ea a creat un cocktail revigorant care accelerează metabolismul organismului. Așadar, pentru a-l pregăti veți avea nevoie de următoarele ingrediente: o lămâie, o lingură de ghimbir ras, doi litri de apă, zece frunze de mentă, castraveți (curățați și tăiați felii). Tăiați lămâia cu coaja, amestecați toate ingredientele într-un bol emailat și adăugați apă. Lăsați băutura într-un loc răcoros și uscat (frigider sau cămară). Va trebui să-l bei pe tot parcursul zilei următoare. După cum puteți vedea, este foarte ușor să pregătiți o băutură gustoasă și în același timp sănătoasă. În același timp, nu va trebui să cumpărați produse scumpe sau să petreceți câteva ore la aragaz. Și, cel mai important, consumând cel puțin un pahar de apă cu lămâie, îți vei întări imunitatea. Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii