Nu toate femeile se pot lăudafigură ideală, deoarece aproape fiecare dintre noi are zone cu probleme. Dar să ne liniștim prin faptul că trebuie să ne străduim spre ideal, dar pur și simplu este imposibil să-l atingem: pentru asta este un ideal. Prin urmare, să acceptăm pur și simplu ca dat faptul că orice tip de figură feminină are unele avantaje și dezavantaje caracteristice. Acesta din urmă poate fi ascuns cu pricepere dacă determinați corect tipurile de figuri feminine pe baza parametrilor pe care îi vom discuta. Vom încerca, de asemenea, să ne dăm seama cum să mascam defectele figurii tale în funcție de tipul acesteia.

Clasificarea tipurilor de figuri feminine

Înainte de a începe să înveți metodelecamuflaj, ar trebui să vă examinați cu atenție reflectarea în oglindă, să vă determinați tipul de corp și să decideți care zonă problematică a figurii necesită corectare cu îmbrăcăminte. Clasificarea populară a tipurilor de corp după forme geometrice vă va ajuta să vă determinați tipul de corp. Conform acestei clasificări, toate tipurile de figuri feminine sunt împărțite condiționat în cinci soiuri, care sunt, de asemenea, desemnate prin numele de fructe sau litere ale alfabetului latin. Tipul figurii feminine este determinat de constituția generală a doamnei (astenică, normostenică, hiperstenică), de proporțiile oaselor scheletice (bazin larg, picioare lungi etc.), precum și de locurile de concentrare a depozitelor de grăsime. De exemplu, dacă ești una dintre acele femei ale căror șolduri se îngrașă mai întâi, atunci tipul tău de corp este „pară”. Dacă kilogramele în plus îți atacă mai întâi talia, atunci ești de tip „măr”. Dacă ești o doamnă slabă și îngustă care visează să se îngrașă, atunci cel mai probabil tipul tău este „banana”. Dar amintiți-vă că orice clasificare este doar o desemnare a caracteristicilor structurale ale corpului uman. Cum să-ți determini tipul de corp? Deci suntem obișnuiți cu niște proporții clasice (dar, să remarcăm, nu ideale)? 90x60x90, adică raportul dintre volumul șoldurilor, taliei și pieptului. Clasificarea tipurilor de corp se bazează pe un raport complet diferit: nu volumul pieptului și șoldurilor. Tipurile de corp sunt determinate de lățimea pelvisului și umerilor, precum și de gradul de definire a taliei, curba șoldurilor și distribuția depozitelor de grăsime. Orice altceva – greutatea, înălțimea, postura, dimensiunea și forma pieptului, lungimea gâtului, înălțimea și lățimea taliei și multe altele – sunt nuanțe care joacă un rol important doar în percepția vizuală și atunci când alegeți haine pentru diferite tipuri de corp.

Tipul cifrei "A" sau a triunghiului

Figura femeilor de acest tip seamănă cu o para.(Jennifer Lopez, Halle Berry). Femeile în formă de pară au un vârf ușor și un fund greu: talie subțire, piept mic, umeri îngusti, șolduri largi. Acumularea de grăsime are loc în fese și coapse. Avantajele figurii sunt o talie zveltă și un piept îngrijit, dezavantajele sunt un fund greu și, de regulă, picioarele pline. În plus, femeile cu un tip de corp Triangle sunt predispuse la celulită. Femeile în formă de pară sunt cel mai adesea nemulțumite de silueta lor: există o disproporție clară între părțile superioare și inferioare ale corpului și este dificil pentru astfel de femei să aleagă haine de o anumită mărime: bluzele trebuie cumpărate la o mărime ( sau chiar două!) mai mici decât pantalonii și fustele, și cu rochii - dificultăți în general insolubile. Cu toate acestea, tocmai acest tip de corp feminin a fost și rămâne seducător pentru bărbați (și acesta este un plus imens). Acest tip de siluetă este considerată foarte feminină, iar dacă o femeie își menține forma, va rămâne atractivă mulți ani. Cu toate acestea, este destul de dificil pentru femeile în formă de pară să se mențină în formă – au tendința de a fi supraponderale, iar kilogramele în plus apar imediat pe fund și picioare, din care este deosebit de dificil să elimine grăsimea. Prin urmare, pentru a menține o formă ideală, trebuie nu numai să numere cu atenție caloriile, ci și să facă gimnastică pentru a pierde în greutate în picioare și coapse. Cu toate acestea, la pierderea în greutate, tipul „A” în formă de pară se transformă semnificativ și se apropie de proporții ideale. Dezavantajele acestui tip de siluetă feminină pot fi corectate cu ajutorul îmbrăcămintei. Atunci când aleg haine, oamenii în formă de para ar trebui să acorde preferință modelelor care măresc vizual lățimea pieptului și umerilor, subliniază talia și ascund partea inferioară grea a corpului. Dulap pentru tipul de corp „A”:

• În formă de V, precum și în diagonală, pe bluze și rochii;
• Bluze și pulovere cu benzi late sau transversale care lărgesc vizual suprafața sânului;
• o fusta creion din tesatura densa care va face forma mai subtire si ingusta cifra;
• Nuanțe întunecate la baza hainelor, înguste, drepte sau arse de la pantalonii genunchiului;
• Rochii cu o talie sau o talie prea subțire sub piept;
• top cu mâneci tridimensionale;
• batiste și broșe în gât, maneci și flăcări pe piept, care subliniază demnitatea figurii;
• Pantofi cu tocuri înalte stabile și picioarele puțin vizate.

În formă de X sau în formă de clepsidră

Tipul de corp ideal pentru o femeie (MarilynMonroe, Sophia Loren). Apropo, faimosul 90x60x90 reflectă doar proporțiile acestui tip de siluetă, când volumul umerilor este egal cu volumul șoldurilor, iar talia este clar definită. Chiar și cu o creștere semnificativă, excesul de greutate se depune proporțional, în principal în șolduri și piept, ceea ce face o femeie și mai atractivă și seducătoare. Practic, nu există dezavantaje pentru o astfel de figură, cu excepția posibilității apariției așa-numitelor „urechi” sau „pantaloni” în zona șoldului. Pentru a reveni în formă, figurile de clepsidră necesită de obicei puțină întărire musculară și ajustări alimentare. Pentru a menține o formă ideală (proporțiile se mențin chiar și în orele de femei supraponderale) sau pentru a vă îmbunătăți silueta, este necesar să vă echilibrați dieta și să vă mențineți mușchii în formă bună. Pentru aceasta, este de asemenea recomandabil să participi la sesiuni de antrenament la un centru de fitness, să alergi, să faci stepper, să mergi și să dansezi aerobic. Femeile cu acest tip de silueta nu au probleme în alegerea hainelor; Un dulap de ceasuri pentru femei poate include:

• Blugi și pantaloni drepți cu o centură;
• fuste cu o talie si o talie exagerata;
• pulovere, bluze și rochii cu gât V, care vor accentua claviculele grațioase;
• fuste-trapez, subliniind frumusețea naturală a șoldurilor;
• rochii cu un miros și un vestimentar;
• O centură îngustă care face din talie mai accentuată și mai subțire;
• care imbina imaginea sexualitatii;
• Bluze stricte, în cazul cărora o pereche de butoane superioare este dezactivată.

Corp în formă de T sau triunghi inversat

Figura problematică pentru femei (AnastasiaVolochkova, Angelina Jolie). Doamnele cu acest tip de corp se disting printr-o construcție atletică, umerii largi și șoldurile înguste, cu o talie slab definită. Lungimea superioară a corpului poate fi puțin mai mică decât cea a corpului inferior, care, apropo, se găsește adesea la sportivele de sex feminin. Femeile cu o siluetă în formă de T arată foarte masive și chiar agresive. Dezavantaj: silueta masculina, avantaje: picioare zvelte. Când femeile de acest tip se îngrașă, apar depozite de grăsime în partea superioară a corpului – pe brațe, talie, umeri și stomac. Mai mult, cu cât o persoană cântărește mai mult, cu atât silueta lui devine mai triunghiulară, dar atunci când pierde în greutate se îmbunătățește vizibil. Dieta persoanelor de tip T ar trebui să includă o mulțime de carbohidrați complecși, precum și legume și fructe. Trebuie să eliminați alimentele sărate și să consumați mai puțină carne întunecată. Produsele lactate ușoare și mâncărurile vegetariene vor fi benefice. Cu un tip de corp triunghi inversat, poți face toate tipurile de aerobic care implică grupuri mari de mușchi: bicicletă de exerciții, crossrobics, cățărător de scări, bandă de alergare etc. Femeile cu acest tip de corp trebuie să aleagă haine care să le evidențieze picioarele perfecte și să-și ascundă corpul superior masiv:

• bluze cu formă V sau cu o tăiere ovală profundă (poate fi într-o bandă verticală) fac deja vizual umerii;
• Dacă este posibil, partea inferioară a îmbrăcămintei ar trebui să se potrivească, dar să nu fie îngustată până la fund;
• partea de jos a hainelor este ușoară, partea de sus este întunecată;
• Accesorii cu forme unghiulare, inclusiv cercei, brățări și încălțăminte;
• Evitarea mânecilor voluminoase, a volumului excesiv în umeri;
• jachete de costume, ușor tăiate la talie și vârfuri cu curele, situate aproape de gât;
• ars de la nivelul șoldului, larg, cu buzunare de patch-uri și un decor în zona șoldurilor, cu talie ușor coborâtă.

Tipul corpului „H” sau dreptunghi

De asemenea, tipul de corp dreptunghi nu este ideal,dar o opțiune complet inofensivă (Keira Knightley, Demi Moore). Caracteristica sa distinctivă este lățimea aproape egală a umerilor, șoldurilor și taliei, motiv pentru care figura capătă un aspect dreptunghiular și este adesea numită „banană” sau „pastaie”. Avantaje: proportionalitate dezavantaj: lipsa taliei, silueta masculina. Majoritatea femeilor de acest tip tind să fie supraponderale, iar femeia banană, atunci când grăsimea se acumulează pe talie și pe spate, devine rotundă și capătă o siluetă de tip Măr. Pierderea de grăsime schimbă întotdeauna silueta dreptunghiulară în bine. Principala problemă a unei figuri în formă de banană este o talie largă și o burtă proeminentă. Este greu să-l numim ideal, dar mușchii care sunt puternici în mod natural într-un tip de corp dreptunghiular răspund foarte repede la formarea antrenamentului cu greutăți. Prin urmare, persoanelor cu un tip de corp banană le este mai ușor decât alții să-și ofere corpului un aspect perfect. Scopul principal este de a elimina grăsimea din burtă și de a-i întări mușchii. Cea mai bună soluție este o combinație între o dietă cu conținut scăzut de calorii, aerobic și exerciții abdominale. Atunci când alegi haine pentru acest tip de siluetă, trebuie să fii extrem de atent. Potrivit pentru femeile banane:

• materiale groase, masive, cu modele geometrice indistincte, "evidențiind" talia;
• decupaje de formă ovală sau pătrată pe bluze;
• mânecă scurtă sau lipsă;
• asimetria este cel mai bun asistent în corectarea acestui tip de figură, deci ar trebui să preferați o margine oblică pentru rochii, fuste sau bluze;
• mânecile tăiate diferite și o combinație de țesături și culori diferite vor ajuta la poziționarea corectă a accentelor;
• accentuați sânii frumoși și picioarele subțiri ale rochiei cu o talie exagerată și, de asemenea, o panglică.

În formă de O sau în formă de măr

Tipul de corp „O” seamănă într-adevăr cu un măr.sau piersic (Liv Tyler, Kate Winslet) și este tipic pentru femeile care sunt predispuse la supraponderalitate. Caracteristica figurii - aceeași dimensiune a taliei și a pieptului, ceea ce face corpul rotund. Avantajul sunt picioarele zvelte, pieptul plin, dezavantajul este o talie lată și o burtă vizibilă. Dar, interesant, aproape orice femeie se poate simți ca un „măr” în timpul sarcinii. Pentru a menține o silueta zveltă sau a pierde în greutate, femeile cu acest tip de corp au nevoie de o dietă săracă în carbohidrați și de gimnastică care întărește mușchii abdominali și toracici. O burtă care crește ușor este principala problemă a femeilor în formă de măr, deși, atunci când femeile cu această siluetă se îngrașă, umerii și spatele lor devin lăsate, le dezvoltă bărbie dublă și triplă, dar brațele, picioarele și șoldurile rămân subțiri. Prin urmare, sarcina principală a hainelor selectate cu pricepere este de a sublinia picioarele subțiri și de a ascunde un top masiv:

• rochii și rochii cu o talie exagerată (sub piept);
• tops-tunici și veste, jachete și bluze cu mâneci drepte;
• fuste furie până la genunchi;
• Pantaloni cu talie înaltă, ușor scurtați sau puțin îngustați;
• încălțăminte cu toc înalt.

Concluzie

Cum să-ți determini tipul de corp? Aruncă o privire atentă în oglindă și amintește-ți de garderoba ta.

Sunteți o pere, dacă aveți șolduri largi rotunjite, aveți o talie clar definită, iar umărul este îngust și fragil. În același timp, șoldurile sunt mult mai largi decât umerii, iar fundul este mult mai greu decât partea de sus.

Sunteți un Apple dacă aveți picioare subțiri și un fund mic, dar cu o talie voluminoasă și sânii luxurianți. Șoldurile și umerii pot avea aceeași lățime.

Esti un dreptunghi daca ai un piept mic, o talie larga, nu umeri masivi, dar largi. Picioarele pot fi mai scurte decât trunchiul.

Ai inversat triunghi, în cazul în care soldurile tale sunt semnificativ mai înguste decât umerii, talie și-a exprimat, dar foarte puțin (sau nu sunt exprimate), picioarele sunt lungi si subtiri, piept mici, dar pieptul este lat.

Sunteți o clepsidră, dacă aveți șolduri moderat largiși aceeași lățime a umerilor. O talie pronunțată subțire, înclinată spre plinătatea piciorului și un fund destul de masiv. La femeile de acest tip, mâinile sunt, de asemenea, adesea pline.

Aceste proporții vă vor ajuta cel mai binedetermina tipul tau de corp. De asemenea, rețineți că tipurile de clepsidră și dreptunghi tind să poarte toate hainele de o singură mărime, în timp ce doamnele cu alte tipuri de corp trebuie să combine partea de sus și de jos. Perele sunt nevoite să caute pantaloni și fuste mai mari decât bluzele și tricourile. Merele și Triunghiurile Inversate încearcă să-și umple garderoba cu pulovere mari, tricouri și topuri și cumpără pantaloni și fuste cu o mărime mai mică. Incomod! Diferite tipuri de corp și îmbrăcăminte necesită selecții diferite. Trebuie să înveți cum să combini corect lucrurile, iar apoi toate dezavantajele se vor transforma în avantaje. La urma urmei, o figură ideală este un fenomen foarte rar. Dar acesta nu este un motiv pentru complexe, deoarece figura „greșită” nu poate deveni un obstacol într-o carieră sau o piedică în dragoste. O alimentație echilibrată, sport, masaj, determinarea corectă a tipului de corp și haine bine alese vor ajuta la corectarea tuturor defectelor siluetei și la sublinierea avantajelor acesteia (nu există siluetă fără avantaje!). Ultima metodă este cea mai ușoară, așa că nu o neglijați și veți arăta cel mai bine! Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii