Trebuie să slăbiți urgent câteva kilograme,dar există o lipsă catastrofală de timp? În câteva zile are loc un eveniment important, iar rochia ta preferată încă nu se potrivește cu silueta ta plinuță? Nu te grăbi la magazin pentru haine noi. Dieta cu dungi vă va ajuta să pierdeți în greutate. Este conceput pentru 10 zile și vă poate ajuta să slăbiți 5-6 kilograme în plus. Și, în același timp, vei mânca de trei ori pe zi și nu vei simți foame. Fantezie? Nu, este o realitate absolută, ale cărei rezultate au fost confirmate în mod repetat.
Esența dietă dungată
Numele însuși sugerează că în aceastasistemul alimentar ca în viața reală - dungi albe și negre se înlocuiesc reciproc. Dar dacă în destinul uman astfel de schimbări ne permit să apreciem tot binele care ne înconjoară și ne ajută să învățăm să prețuim darurile vieții, atunci schimbările radicale în meniul dietei cu dungi ajută la scăderea numărului maxim de kilograme și, cel mai important, la îmbunătățirea sănătății. Ideea din spatele acestui sistem de nutriție este de a alterna zilele „proteine” și „carbohidrați”. În plus, trebuie să bei cel puțin doi litri de apă pe zi, să nu mănânci după ora șapte seara și să eviți complet să folosești sare, piper și condimente. Regulile sunt simple. De asemenea, meniul. Iar rezultatele îi uimesc chiar și pe fanii experimentați ai dietelor noi.
Dieta dieta
„Ziua proteinelor” După somn, trebuie să bei un pahar de apă caldă fiartă sau filtrată.
- Mic dejun - salată verde (sau orice legume verzi de a alege), ou fiert.
- Pentru prânz și cină gătim pui fiert.
Pentru a face acest lucru, turnați apă peste carnea crudă și aduceți-ofierbere. După aceea, fierbeți puiul câteva minute, scurgeți bulionul, clătiți carnea și umpleți-o din nou cu apă. Gatiti pana este gata. Mâncarea pentru „ziua proteinelor” este gata. În total, nu puteți mânca mai mult de 800 de grame de pui, iar carnea trebuie împărțită în mai multe mese. La urma urmei, după cum spun nutriționiștii, este mai bine să mănânci mai puțin, dar mai des, atunci rezultatele nu se vor acumula pe șolduri sub formă de kilograme în plus. „Ziua cu carbohidrați” Constă în consumul de un kilogram până la un kilogram și jumătate de diverse legume (exclusiv cartofii) pe parcursul zilei. Mai mult, legumele pot fi fie crude, fie fierte. Salata „Brush” este considerată ideală pentru o „zi cu carbohidrați”:
- semințe crude - 1 buc
- morcovi - 1 buc
- varză albă - mai multe frunze
- măr - 0,25 buc
Se toacă mărunt totul, se amestecă, se asezoneazăsuc de lamaie. Salata de vitamine pentru o „zi cu carbohidrați” este gata. Îl poți mânca la micul dejun sau pe tot parcursul zilei. Principalul lucru este să împărțiți mesele cu carbohidrați în numărul maxim de mese și să nu uitați să beți apă mai des, atunci rezultatele nu vor întârzia să apară.
Contraindicații
Orice sistem de alimentare are propriul său sistem de alimentarecontraindicatii. Dieta cu dungi nu face excepție. Medicii nu îl recomandă persoanelor cu boli gastro-intestinale, precum și tuturor persoanelor cărora le este interzis să posteze din motive de sănătate. De asemenea, nu ar trebui să slăbești cu dieta cu dungi mai mult de zece zile.
Cum fără motivație?
Unii oameni ar putea fi speriați de ceva destul de neobișnuitabordare a pierderii în greutate, unii oameni pur și simplu nu au puterea de a îndura o dietă monotonă. Însă dacă țintiți la rezultate pozitive, dacă faceți cunoștință cu noi sisteme de slăbit nu din curiozitate, ci cu intenția fermă de a schimba ceva în destinul vostru, atunci dieta cu dungi este pentru dvs. doar pentru tine. Și lasă noul sistem de nutriție să înceapă o serie nouă, strălucitoare în viața ta! Vă recomandăm să citiți:
