Steaua uralei ravioli Ilana Yurieva este foarte subțire

– Umorul este foarte important în viața mea, darMi-am luat sarcina in serios! Poate asta a jucat un rol, din moment ce cele 9 luni de asteptare pentru Diana au trecut destul de usor pentru mine. Ea a reușit să repete, să facă spectacol și să călătorească În al treilea trimestru, a încetat să mai urce pe scenă - dar apoi a început un val de filmări pentru publicațiile dedicate viitoarelor mame. Filmam cu plăcere atât pentru mine, cât și pentru presă. Am fost o adevărată frumusețe în această perioadă, m-am simțit confortabil și toată lumea m-a complimentat Dar, ca în basmul despre Cenușăreasa, de îndată ce clopoțeii au bătut miezul nopții, magia s-a risipit! După ce am născut, am început să experimentez toate semnele depresiei pe fondul nemulțumirii față de mine însumi. Cert este că, în timpul sarcinii, am mâncat fără restricții tot ce mi-a dorit inima: pâine, prăjituri și ciocolată. M-am simțit relaxat și în pace. Când am venit la restaurant, am spus: „Te rog, dă-mi repede un coș de pâine și niște unt”. Soțul meu a râs de mine și a spus: „Ești o soție atât de profitabilă, poți fi dusă la cele mai scumpe restaurante. Ai nevoie doar de un coș cu pâine și ești mulțumit.” Nu am avut nicio zi de greturi matinale, probabil pentru ca am mancat bine. Dar dacă nu mâncam mult, mă simțeam rău. Drept urmare, am luat 20 de kilograme, dar nu eram deloc îngrijorat, știam că oricum le voi pierde.Vezi: @ ilana7788După livrare, a fost minus 7 kilograme, deși stomacul a fost redus mult timp. Da, și starea corpului în ansamblu ... În general, a fost groaznic! Total 13 de lire sterline! Și după 3 luni trebuia să fiu împușcat, ceea ce înseamnă că trebuie să-mi recapăt repede formularul. M-am îngrijorat, m-am simțit urât, în ciuda tuturor încercărilor soțului meu de a mă descuraja de asta. De când prima lună de sport a fost strict tabuică, m-am îndreptat spre ajutor. Din fericire, nu aveam lipsă de ajutoare - amândouă bunicile nou-născute mi-au ajutat să mă duc cu Diana, iar tatăl meu de multe ori a rămas cu ea. Aceasta este o dieta mamei care alăptează! Trebuia să fiu strictă cu mine însumi, dar asta era singura modalitate de a reveni la forma corectă într-un timp scurt. Mâncați astfel încât bebelușul să nu aibă colici. A refuzat fructele, a mancat legume, pește și pui, aburit. În general, o dietă destul de strictă. Și cea mai dificilă era să refuzi cafeaua. A văzut doar ceaiul, dar orice dietă este o măsură temporară: când se termină, greutatea se întoarce chiar și în dimensiuni mai mari. Și există doar o cale de ieșire - mereu mâncați bine. Acum mănânc de cinci ori pe zi în porții mici și nu am o gustare la fugă. Zahărul refuzat, înlocuindu-l cu miere - bun, compania soțului produce 13 soiuri întregi ale acestui produs util și am ceva de ales. Urmăr cu atenție cantitatea de sare din mâncare: în familia noastră, este obișnuit să luați mesele în scopuri. Seara, vom avea cina, dar vom alege mâncarea ușoară.Fotografie:Arhivele serviciului de presă Dacă am nevoie urgent să mă pun în formă, cel mai bun mod pentru mine sunt zilele de post. Folosesc postul cu proteine: trebuie să mănânc doar alimente proteice toată ziua. La micul dejun, două ouă fierte, la prânz - piept de pui, pentru o gustare de după-amiază - brânză de vaci, la cină - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, puteți mânca castraveți și roșii. Nu folosiți condimente, sosuri, sare sub nicio formă - toate acestea rețin apa în organism. În acest fel, eliminați excesul de lichid din organism. A doua zi, nu puteți sări imediat pe mâncare: adăugați 1-2 produse suplimentare la setul de proteine. În a treia zi, revin treptat la mâncarea obișnuită, dar încerc să nu mănânc în exces. Există un tabu cu privire la orice făinoasă, dulce și sărată. Weekendul viitor cu siguranță voi merge la baie: dă un efect pur și simplu uimitor! Baia rusească ajută nu numai la consolidarea rezultatului, ci și la eliminarea excesului de lichid și la îndepărtarea a până la 2 kg de greutate. Și un bonus frumos va fi o strălucire în ochi, un fard pe obraji și starea bună a pielii și a părului. recomandări. Și după aceea, cel mai probabil vei dori să mănânci, dar trebuie să te stăpânești: maximul pe care îl poți permite este o salată de legume și ceaiuri din plante Și mai este o băutură pe care ți-o recomand: apă fierbinte, ghimbir ras și lămâie. Când băutura s-a răcit puțin, adăugați o lingură de miere - este important să nu o puneți direct în apă clocotită, pentru a nu distruge proprietățile benefice ale acestei dulciuri. Drept urmare, veți primi nu doar un produs sănătos, ci și gustos, care vă va accelera metabolismul și vă va susține imunitatea!