Sărbătorile, în special de Anul Nou, potsă dezechilibreze orice fată, chiar și pe cea mai persistentă. După multe zile libere, oamenii tind să ia în greutate în plus, ceea ce este foarte greu de pierdut. În acest caz, este neapărat necesară o dietă. Dar nu ar trebui să urmezi brusc o dietă strictă după sărbătorile grele. Este suficient să-ți aranjezi o săptămână de post, care să nu pună stres pe corp. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza pur și simplu o supă de slăbit, care va ajuta rapid și eficient la rezolvarea problemei Multe fete moderne preferă să slăbească cu ajutorul salatelor, care conțin foarte puține calorii și au recenzii bune. Dar, de regulă, această dietă este de obicei concepută pentru persoanele puternice și voinice care sunt capabile să facă față foametei. Pentru oamenii care sunt mai „slăbit la inimă”, nutriționiștii au creat un întreg curs care constă din supe cu conținut scăzut de calorii.

Dieta pe supa de ceapa: reteta si recenzii

Supa modernă de slăbit includemai multe soiuri care pot adăuga varietate săptămânii tale. În primul rând, este supa de ceapă, care se mai numește și supa de ceapă Bonn. Recenziile acestei rețete sunt pozitive. Pentru a pregăti supa de ceapă, trebuie să colectați următoarele ingrediente:

• 1 kg de varză.
• Șase becuri mari.
• Cinci roșii. Pot fi folosite în stare proaspătă sau sărată.
• Câțiva morcovi.
• Un cuplu de ardei dulce bulgară.
• Câteva tulpini de telina.
• O grămadă de verdeață.
• Condimente pe gust.

Odată ce toate ingredientele sunt adunate, putețiîncepe procesul de preparare a alimentelor pentru dietă, care nu durează mult. În primul rând, trebuie să tăiați mărunt ceapa și să o prăjiți în ulei de măsline. Apoi trebuie să tăiați toate legumele principale în cuburi, inclusiv varza. După aceasta, trebuie să puneți toate legumele împreună și să turnați apă rece peste ele, adăugând puțină sare pentru gust. Este necesar să adăugați bulion cu conținut scăzut de grăsimi pentru ca rețeta să fie un succes. Apoi, puneți conținutul tigaii pe foc și aduceți la fierbere, apoi gătiți cel puțin 10-15 minute pentru a da preparatului o aromă bogată. După 15 minute, reduceți focul și gătiți până când toate legumele sunt complet fierte. De obicei nu durează atât de mult. Înainte de a servi supa de slăbit, cel mai bine este să o stropiți cu ierburi pentru a-i oferi o aromă de neuitat. Acest lucru este facilitat și de diferitele condimente care pot fi folosite în rețetă, cum ar fi curry, coriandru, ghimbir și chimen. Sunt capabili nu numai să adauge aromă și aromă, dar au și un efect dăunător asupra celulelor adipoase, distrugându-le.

Dieta pe supa de conopida: reteta si recenzii

Supa de slăbit este diferită nu numaiproprietăți benefice, dar și un gust foarte aromat care îi va uimi chiar și pe cei mai pretențioși gurmanzi. Recenziile acestei supe, precum și supa de ceapă, dau speranță pentru o pierdere rapidă în greutate. Rețeta de supă constă din următoarele ingrediente:

• Un morcov mare.
• Pentru reteta aveti nevoie de cateva tulpini de telina folositoare.
• Aproximativ 100 g de rutabaga.
• Un sfert de conopidă.
• Un bec mare și suculent.
• O cantitate mică de condimente, cum ar fi turmeric și piper și sare.
• Ulei de măsline și bulion de legume.

Pentru a da aroma si un gust placut bogatsupa, trebuie să soțiți legumele tăiate cubulețe timp de aproximativ câteva minute în ulei de măsline. După aceea, trebuie să adăugați condimente și bulion, care vor da o aromă suplimentară și un gust plăcut. Această creație este gătită timp de cel mult douăzeci de minute, astfel încât gustul să nu se piardă.

Dieta pe supă de cremă de țelină: rețetă și recenzii

Supa de țelină pentru pierderea în greutate este preparată din următoarele ingrediente:

• Mai intai, va fi nevoie de o piatra mare de praz pentru a da o pian si o utilitate uimitoare.
• Un mic buchet de țelină se va potrivi perfect cu rețeta, care va stabili consistența dorită.
• Un mic salvie, care va da o aromă plăcută.
• O jumătate de litru de făină de pui cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât supa nu se transformă în monotonă.
• De asemenea, este necesar să se adauge o cantitate mică de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, aproximativ 1%.
• Și, de asemenea, mirodenii pentru gustul individual.

Pentru a face o supă grozavă de slăbitdin țelină, trebuie să tăiați ceapa în cercuri mici și să o prăjiți în ulei de măsline timp de 10 minute. După zece minute, adăugați țelina și salvia în tigaia cu untul și ceapa și continuați să căljiți timp de cel mult cinci minute. Apoi trebuie să adăugați toate celelalte ingrediente și să gătiți până când sunt complet fierte, adică până când tulpinile de țelină devin moi. După aceasta, supa trebuie trecută prin blender pentru a-i da consistența de piure. Cel mai bine se servește cald, ornat cu o frunză de busuioc sau pătrunjel. Dieta bazată pe supă cremă de țelină are recenzii foarte pozitive.

Dieta pe supa de rosii: reteta si recenzii

Supe pentru slabit, retete pentru care potigăsite pe orice site dedicat alimentației sănătoase și adecvate, au recenzii pozitive datorită eficacității lor. Rețeta de supă de roșii include următoarele ingrediente sănătoase:

• Patru mari ardei dulci roșii.
• Litru de suc de roșii sărat.
• Câteva roșii puternic coapte.
• Un mic pui fără grăsime pentru a da un gust bogat și aromă.
• O jumătate de litru de suc proaspăt de portocale, pentru gustul picant.
• Condimente pentru gust individual.

Trebuie să treci ardeiul printr-un blender,rozmarin, zahar si jumatate de litru de suc de rosii, cateva rosii. Consistența necesară este piure. După aceasta, trebuie să amestecați piureul finit cu suc de portocale și roșii și să-l puneți pe aragaz. Ar trebui să gătiți cel puțin zece minute din momentul în care fierbe. Această supă se servește cel mai bine caldă și se ornează cu coriandru sau pătrunjel.

Dieta pe supa de morcovi: reteta si recenzii

Dieta cu piure de supă de morcovi a primit recenzii excelente. Pe lângă faptul că morcovii favorizează pierderea în greutate, ei îmbunătățesc și vederea. Rețeta unică constă din următoarele ingrediente:

• O ceapă mare.
• Cinci morcovi mari.
• O pereche de cartofi mici.
• Lingură de ulei de măsline.
• Un litru de bulion fără grăsimi de pui.
• Și o cantitate mică de condimente, pe care o persoană o determină individual pentru sine.

Pentru a face o supă cremoasă într-un mod neobișnuitrețetă, trebuie să adăugați ulei în tigaie, să tăiați ceapa în bucăți mici și să o prăjiți timp de cel mult cinci minute pentru a adăuga aromă și bogăție întregii supe. Apoi trebuie să tăiați morcovii și cartofii în cuburi mici și să adăugați la ceapă. Se prăjește, apoi, amestecând ușor, se adaugă bulionul și se fierbe după fierbere douăzeci de minute. După ce supa s-a răcit, trebuie să o treci prin blender și să adaugi puțin suc de lămâie și condimente după gust. Înainte de servire, acest fel de mâncare trebuie încălzit și ornat cu ierburi. Supele pot aduce orice silueta la perfectiune, oferind curbelor un contur placut. Este de remarcat faptul că această dietă vă poate ajuta să slăbiți între cinci și zece kilograme în plus într-o lună. Nu este de mirare că recenziile despre el sunt numai bune.

Comentarii

comentarii