Ce să gătești pentru un copil la prânz: ce supă este recomandată copiilor cu vârsta cuprinsă între 1-2 ani
De regulă, un copil de un an este deja gata să se miștepentru «adult» alimente. Un organism care se dezvoltă rapid necesită din ce în ce mai multă nutriție, iar alăptarea sau formula pentru sugari sunt înlocuite treptat cu alimente obișnuite. Și dacă încă puteți lăsa laptele matern pentru micul dejun sau cină, atunci prânzul trebuie hrănit complet.
Ce să gătești copilului tău la prânz?Se recomandă includerea supelor în masa principală Foto: Getty Supp ar trebui să fie prezentă în dieta unui bebeluș în primul an de viață. Este mai bine să-l gătiți cu supă de legume sau de pui. O opțiune excelentă de prânz ar fi supa de lapte cu tăiței sau orez. Supa piure sau bulionul cu pui măcinat este foarte gustoasă. Puteți găti o supă ușoară de pește din somon roz cu cartofi Copiii de la unu la doi ani ar trebui să aibă cinci mese pe zi, cu intervale între mese de cel mult 4 ore. Un copil de 2 ani are nevoie de un prânz mai sățios. În această perioadă, se recomandă introducerea în alimentație a supelor fierte în bulion de carne — ciorba de varza proaspata, bors, supa cu galuste. Copiilor le plac mâncărurile cu mazăre verde, fasole și biscuiți.
Feluri principale care se prepară rapid și delicios
Cel mai bun fel de mâncare pentru un copil de 1–2 aniVa fi carne slabă sau pește cu o garnitură de legume sau hrișcă. Puteți găti paste cu carne tocată fiartă sau spaghete cu brânză. Varza inabusita cu pui este foarte gustoasa Nu-i oferi bebelusului tau mancare preparata cu o zi inainte. Astfel de alimente pot fi dăunătoare pentru stomacul unui copil. Dacă nu aveți timp, faceți o caserolă. Poate fi orice — carne, legume, combinate, terci sau piure. Copiii iubesc și tocănițele făcute din legume viu colorate. Se recomandă să-l serviți ca preparat independent, înăbușit cu carne, sau ca garnitură de legume pentru cotlet și chiftele.
Poate copilul să se prăjească, săruri, condimente
După vârsta de un an, copilul nu are voie să mănâncemai mult de 0,5 grame de sare. Pentru a respecta mai exact doza recomandată, adăugați sare în vasul finit. Cât despre condimentele calde — piper, hrean, muştar, — Nu se recomandă să fie incluse în dieta copilului până la cel puțin 6-7 ani. Problema pregătirii prânzului va fi rezolvată pentru totdeauna dacă părinții își amintesc — Masa principală ar trebui să conțină mâncăruri ușoare, gustoase și hrănitoare. Fără dulciuri, plăcinte sau sandvișuri din mers.
