Ceea ce nu puteți mânca mamele care alăptează, lista

Ce nu pot fi consumate de mamele care alăptează?Foto: Getty Nutriția echilibrată este una dintre cele mai importante condiții pentru sănătatea și dezvoltarea adecvată a copilului. Astfel, copilul poate obține vitaminele și substanțele nutritive potrivite. Trebuie să mănânci numai produse de înaltă calitate care nu conțin o mulțime de aditivi alimentari. Este important să se stabilească un regim de băut și să se facă meniul cât mai diversificat posibil. Odată cu introducerea alimentelor complementare, acest lucru va evita dezvoltarea de alergii la diverse alimente din copil.

Ceea ce nu poate fi mâncat de către mamele care alăptează: lista

Mamele care alăptează ar trebui să adopte o abordare responsabilădieta ta. Unele alimente pot provoca colici la nou-născuți și reacții alergice. Există restricții deosebit de stricte pentru primele luni după naștere. Nu se recomandă consumul de carne și pește gras, caviar, fructe de mare exotice, fructe roșii și fructe de pădure. Ele pot provoca o erupție cutanată la copil. Creșterea formării de gaze poate fi cauzată de leguminoase, varză albă proaspătă, produse de copt proaspăt și pâine albă Apoi puteți introduce treptat aceste produse în dieta zilnică, astfel încât copilul să se obișnuiască cu o varietate de alimente. În primele luni, o mamă care alăptează, de asemenea, nu trebuie să mănânce murături și alimente afumate. Produsele pe care o mamă care alăptează ar trebui să le evite cu siguranță includ:

ceai și cafea puternice, precum și toate băuturile care conțin cafeină;
băuturi alcoolice;
condimente și mirodenii picante;
orice conservă;
carne fără tratament termic adecvat;
orice produse semifabricate.

Utilizarea lor poate avea un impact negativ asupra bunăstării și sănătății copilului. Alergenii puternici includ:

fructe de mare;
ouă;
roșii;
lămâi;
maioneza;
fructe exotice;
miere și produse apicole;
orice fel de ciuperci;
ciocolată, cacao.

Aceste produse sunt introduse în alimentația mamei treptat,începând cu o cantitate mică și observând reacția corpului copilului. Nu se recomandă consumul de alimente care pot provoca disbacterioză și colici la copii:

sifon;
struguri și stafide;
pere;
leguminoase - mazăre, fasole, fasole;
proaspătă varză.

Laptele integral de vacă poate provoca, de asemeneaalergii. Cel mai bine este folosit pentru a face terci sau pentru a adăuga ceai. Lista lucrurilor pe care o mamă care alăptează nu ar trebui să le mănânce este destul de lungă. Totuși, treptat, dacă copilul răspunde bine la inovațiile din meniul mamei, este permis să încerci tot ce îți dorești.