A face bani cu deserturi: Povestiri de succes

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagram:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Totul a început cu coacerea pentru familie și prieteni. Treptat, am început să postez fotografii cu produsele mele de patiserie pe Instagram și au început să sosească comenzi. Primul meu tort personalizat l-am făcut pe 13 octombrie 2014, iar puțin mai devreme am început să fac macaroons și cupcakes. Puteți spune că afacerea „m-a găsit pe cont propriu” sunt foarte […];

Supă rece de castraveți cu iaurt și lămâiesorbet de la bucatarul restaurantului La Taverna Alexander Zhurkin Foto: Getty Images Ingrediente: Iaurt fara aditivi – 125 g Castravete – 150 g Sorbet lamaie/lime – 50 g Creveti cocktail – 24 g Ghimbir proaspat – 1 g Suc de lime – 5 g Proaspat suc de portocale – 5 g Pătrunjel – 1 ardei roz – 1 g Creson – […]

gratar kebab

Mușchi de porc glazurat Foto:Dmitry Bayrak/dbstudio Timp de gătire: 20 minute + timp de marinare Calorii: 454 kcal la 1 porție Pentru 4 porții: 4 mușchi de porc (aproximativ 300 g fiecare), 1 ceapă, 2 căței de usturoi. coaja de lamaie, 1 lingura. suc de lamaie, un praf de chimen macinat, coriandru si turmeric, 1 lingura. l. legume […]

Pierre Ducane: rețete de dietă: dieta Dukan

Fotografie cu sfeclă roșie:Sezonul’S, Hoteluri de lux Reprezentare Veți avea nevoie de: Sfeclă fiertă – 60 g Castraveți proaspeți – 20 g Ridichi roșii – 20 g Ceapă verde – 10 g Ou – 1 buc Apă minerală de băut – 200 g Sare – 1 g Se prepară: · Se fierbe oul si sfecla · Se macina castravetii, ridichile si o parte din sfecla. Întinde totul […]

De ce este gravidă acidul folic și cum să o luați

Ce este acidul folic pentru femeile însărcinate?

Acidul folic sau vitamina B9 este o sursăfolați, care participă activ la procesul de hematopoieză. Lipsa acestor substanțe amenință dezvoltarea anemiei și crește riscul apariției diferitelor defecte în formarea fătului.Acidul folic este necesar pentru dezvoltarea normală a plodaFoto gravidă: GettyItak, de ce femeile gravide acid folic, și în care este implicat procese vitale:

plantarea și creșterea țesuturilor neuronale fetale;
formarea vaselor placentei;
dezvoltarea creierului copilului;
formarea tubului neural;
construcția tuturor celulelor corpului uman, inclusiv a celulelor embrionului.

În cantități semnificative, vitamina este conținută în astfel deproduse alimentare cum ar fi leguminoase, citrice, legume cu frunze, ficat și miere de albine. Dar, deoarece o parte din folat este distrusă în timpul gătitului, se recomandă administrarea suplimentară a B9 în timpul sarcinii.

Cum ar trebui femeile însărcinate să ia acid folic?

Este recomandabil să începeți să luați vitamina B9 înainteconcepţie. În momentul în care viitoarea mamă află că este însărcinată, organele vitale ale bebelușului încep deja să se dezvolte. Pentru a oferi o bază solidă pentru sănătatea fizică și mentală a bebelușului, acidul folic trebuie să fie deja prezenți în corpul mamei în cantități suficiente. În majoritatea cazurilor, vitamina B9 ar trebui să fie luată pe tot parcursul sarcinii, dar decizia de a o lua revine exclusiv medicului curant. Doza zilnică recomandată de acid folic este de 1000 mcg - această capsulă. Dacă rezultatele examinării femeii însărcinate au evidențiat orice defecte în dezvoltarea fătului, medicul curant poate crește doza zilnică. În cazul deficienței de vitamina B9 în corpul viitoarei mame, ea este prescrisă să ia de la 3 la 5 comprimate pe zi înainte de a lua acid folic în timpul așteptării unui copil, este important să treacă toate testele și să se consulte cu un medic. În ciuda beneficiilor vitaminei pentru dezvoltarea corectă a fătului, excesul acesteia în corpul unei femei însărcinate poate duce la scăderea imunității atât la mamă, cât și la copil. Ca orice medicament, acidul folic trebuie luat cu prudență.