Picioare lungi, talie subțire și sâni frumoși -trei concepte de bază din care se formează figura feminină ideală. Primele două nu ridică îndoieli, dar a treia dă naștere multor controverse atât în rândul femeilor, cât și al bărbaților. Aceștia din urmă tind să susțină că sânii frumoși nu trebuie să fie mari, principalul lucru este că se potrivesc în palma unui bărbat. Și, deoarece palmele bărbaților noștri sunt diferite, ideile lor despre frumusețea sânilor nu coincid. Pentru a-i face pe plac bărbaților, femeile fac orice. Își vopsesc părul, se machiază, își schimbă culoarea ochilor cu lentile colorate, își măresc bustul sau încearcă să-și reducă sânii. Dar nu toată lumea știe că reducerea sânilor este posibilă fără intervenție chirurgicală. Pentru aceasta există diverse diete, masaje și exerciții fizice. În acest articol vom vorbi în mod special despre cum să reduceți sânii fără intervenție chirurgicală. Este cu adevărat posibil, principalul lucru este să crezi în tine!
Metode care vă vor ajuta să obțineți formele ideale
Reducerea sânilor rapid (adică folosindchirurgie) este indicat numai acelor femei care au glande mamare foarte mari si hipertrofiate. În alte cazuri, fără îndoială, reducerea sânilor poate fi realizată independent.
- Puteți obține o reducere a sânului cu dietă. Sânul conține o mulțime de țesut adipos și, prin urmare, modificările în greutate au un efect evident asupra volumului acestuia. Dacă pierdeți în greutate cu un kilogram, pierdeți douăzeci de grame în zona pieptului. Dar aici există câteva nuanțe: pierderea rapidă în greutate poate duce la aplatizarea pielii, care nu vă place exact. De aceea, alături de o dietă pentru reducerea sânilor, asigurați-vă că faceți masaj, aplicați măști care vă vor ajuta să mențineți elasticitatea și elasticitatea pielii;
- Reducerea sânilor este posibilă cu ajutorul etericuluiuleiuri. Pentru această metodă, este necesar să se prepare un amestec de uleiuri de jojoba (aproximativ 25,0 ml) și semințe de struguri (aproximativ 4,0 ml). La amestecul rezultat, puteți adăuga 4 picături de ulei de trandafir. Pentru a reduce sânii, frecați amestecul de ulei în piele cu mișcări circulare ușoare. Acest masaj ar trebui făcut de două ori pe zi. La sfârșitul lunii, veți putea vedea că sânii dvs. au scăzut în dimensiune fără a pierde elasticitatea;
- Pentru a reduce sânul sunt specialecomprese. Veți avea nevoie de 50 de grame de capete mac mac și o jumătate de litru de apă. Aceste ingrediente trebuie amestecate, fierte la căldură lentă timp de 10 minute și insistă sub capac timp de încă 15-20 de minute. Butelia rezultată ar trebui să fie filtrată, înmuiată în ea cu mai multe straturi de tifon. Puteți pune comprese cel puțin în fiecare zi;
- Cum să reduceți vizual sânii?Datorită sutienelor speciale, fiecare femeie care se confruntă cu această problemă își poate face sânii să pară cu o mărime sau două mai mici. Aceste sutiene speciale sunt numite minimizatoare. Bretelele sale sunt largi, iar pe laterale există inserții de susținere și corectoare. Toate acestea ajută la reducerea vizuală a sânilor mari, precum și la menținerea formei acestora, evitând efectul de aplatizare. Dacă porți un astfel de sutien, nu numai că vei reduce vizual sânii mari, dar vei reduce și sarcina pe coloana vertebrală.
Gimnastica pentru reducerea sânilor
Gimnastica poate ajuta și la reducerea sânilorexerciții, după care trebuie neapărat să faci un masaj. În acest fel, nu numai că veți obține rezultate în acest caz particular, ci și vă veți corecta complet silueta. Reducerea dimensiunii sânilor și menținerea fermității și formei acestuia este posibilă prin aerobic. Acest lucru nu va dura mult timp, doar o jumătate de oră de practică - iar reducerea sânilor nu vă va părea un vis! Exercițiile pentru reducerea sânilor au ca scop întărirea mușchiului pectoral și deplasarea grăsimii din glandele mamare. Dacă nu ai timp să mergi la sală, atunci poți face acasă exerciții simple, dar eficiente pentru reducerea sânilor. Principalul lucru de care ai nevoie este încrederea în tine. Ei bine, și niște echipamente sportive. Deci, cum să reducă sânii acasă? Doar adăugați câteva dintre următoarele exerciții la exercițiile de dimineață:
- Reducerea sânilor va ajuta la exerciții, pentrude care veți avea nevoie de un kilogram de dumbbell. Întinzându-vă pe spate, întindeți brațele cu gantere în direcții diferite, apoi aduceți-le peste piept, fără a vă îndoiți la coate. Și de mai multe ori. Primii 10-15 ori în 2-3 abordări. După ce puteți mări încărcătura, dar numai treptat;
- Squeezing de pe podea. Când efectuați acest exercițiu, amintiți-vă mâinile! Trebuie să fie aranjate cât mai mult posibil. Pentru ca reducerea sânilor să devină realitate, acest exercițiu ar trebui să conțină nu mai puțin de 15-20 de presiuni;
- Ladoshki se pliază la nivelul sânilor, astfel încât să fieerau perpendiculare pe podea. Acum, cu o forță împingeți o mână pe cealaltă. În momentul presării, opriți-vă pentru câteva secunde, apoi expirați și relaxați-vă;
- Următorul exercițiu pentru reducerea sânilor este cevasimilar cu cel precedent. Numai acum stați la perete și vă sprijiniți cu mâinile, apăsând cât mai mult posibil. Închideți această poziție pentru un minut, apoi relaxați-vă.
După terminarea exercițiilor fiziceReducerea sânilor necesită pur și simplu un masaj. Va preveni lasarea și lăsarea pielii. Masați cu uleiuri esențiale (așa cum este descris mai sus) sau pur și simplu frecați sânii într-o mișcare circulară. Apropo, un astfel de masaj nu numai că îți va micșora sânii, dar îți va oferi și vigoare și o dispoziție bună. Nu există un ideal exact al frumuseții unei femei, așa cum nu există un ideal al bustului unei femei. Nu este surprinzător faptul că femeile visează atât la mărirea sânilor, cât și la reducerea sânilor. Un bust excesiv de mare provoacă stăpânului său multe neplăceri. Prin urmare, în ciuda privirilor admirative ale bărbaților din jur, femeile se gândesc adesea la reducerea sânilor. Deci, înainte de a vă gândi la întrebarea — Cum să reducă dimensiunea sânilor, trebuie să înțelegi exact, dar este chiar atât de important pentru tine? Dacă răspunsul este da, atunci începeți să luați măsuri! Aceste sfaturi de reducere a sânilor vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele. După cum puteți vedea, reducerea sânilor se poate face fără intervenție chirurgicală, deoarece orice operație care vizează corectarea aspectului poate provoca rău. Vă recomandăm să citiți:
