Te pregătești să devii mamă? Felicitări!Dar amintiți-vă că, alături de o mulțime de emoții pozitive, veți avea anumite probleme, griji și preocupări. În special, aproape toate viitoarele mame sunt interesate de întrebarea cum să previi vergeturile în timpul sarcinii. Această întrebare este într-adevăr foarte relevantă – adesea o îngrijorează pe o femeie însărcinată chiar mai mult decât grețurile matinale și alte afecțiuni asociate cu sarcina. Este posibil să evitați vergeturile sau sunt inevitabile? Și dacă este posibil, ce trebuie făcut pentru asta? Tocmai aceste întrebări dificile vom încerca să înțelegem astăzi. Ce sunt vergeturile și de ce apar ele? După cum se știe, în timpul sarcinii există o creștere bruscă a greutății corporale și a volumului abdominal. Aceasta înseamnă că pielea este supusă unei întinderi ascuțite. Din acest motiv, în straturile sale interioare apar microtraumele – mini rupturi ale fibrelor pielii. Organismul reacționează imediat și începe să producă colagen. La rândul său, stimulează dezvoltarea țesutului conjunctiv, care umple chiar aceste crăpături ale pielii. Gata! Femeia vede rezultatul – dungi roz, roșii sau chiar violet pe piele. Culoarea vergeturilor depinde de culoarea pigmentării pielii - dacă pielea este deschisă, atunci vergeturile vor fi roz sau roșii. Ei bine, dacă o femeie are pielea închisă la culoare, atunci vergeturile vor fi albăstrui și violet. În plus, vergeturile pot apărea nu numai pe stomac, așa cum se crede în mod obișnuit. Stomacul, fesele, coapsele, pieptul - toate aceste locuri sunt foarte probabil să fie locul vergeturilor. Prin urmare, este foarte important să nu uitați de ele atunci când vă îngrijiți pielea. Este puțin probabil să te simți mai bine de la o burtă fără o singură vergetură dacă acopera gros suprafața coapselor sau a pieptului.
Grupuri de risc
Deci, am aflat ce sunt vergeturile.Să aflăm acum de ce unele femei nu dezvoltă o singură vergetură pe toată durata sarcinii, în timp ce altele, în ciuda tuturor trucurilor lor, au pielea pur și simplu acoperită de ele. Strict vorbind, aspectul vergeturilor este influențat de un număr mare de factori diferiți:
- Predispoziția genetică
Vrei să știi cu un grad mare de probabilitate,Veți avea vergeturi în timpul sarcinii? Vorbește cu mama sau sora ta care a născut deja. Genetica este un lucru puternic. Și dacă au vergeturi, trebuie să fii deosebit de atent. Dar chiar dacă rudele tale nu au vergeturi, nu ar trebui să te relaxezi prea mult – tot trebuie să ai grijă de pielea ta.
- Starea pielii
Un rol important joacă și starea pielii.Cu cât pielea viitoarei mame este mai uscată, cu atât este mai mare riscul ca aceasta să dezvolte vergeturi în timpul sarcinii. Sunt mai norocoase acele femei a căror piele este suficient de hidratată în mod natural. Concluzie? Dacă aveți pielea uscată, trebuie să corectați greșeala naturii - încercați să o hidratați în toate modurile posibile.
- Culoarea pielii
Numeroase studii au demonstrat în mod fiabil căculoarea pielii joacă un rol foarte important. Desigur, vorbim despre culoarea naturală, și nu rezultatul vizitei unui solar. Cu cât pielea viitoarei mame este mai deschisă la culoare, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta vergeturi în timpul sarcinii.
- Copil mare
Este foarte greu de evitat vergeturile în cazul în caredacă o femeie poartă un copil mare. Nu este nimic surprinzător în acest sens, deoarece volumul burticii crește mult mai mult decât în timpul unei sarcini normale. Aceasta înseamnă că sarcina pe piele crește de mai multe ori. Același lucru se întâmplă dacă o femeie poartă doi sau mai mulți copii. Este deosebit de dificil pentru astfel de viitoare mamici.
- Sarcina repetată
Ai deja un copil mai mare?Felicitări, vei fi de două ori mai fericit. Dar șansele ca în timpul sarcinii să apară vergeturi cresc și ele semnificativ. Este greu de spus de ce se întâmplă acest lucru, dar rămâne faptul că vergeturile apar mult mai des în timpul sarcinii a doua și ulterioare.
Cum de a evita apariția vergeturilor?
Și acum despre cel mai important lucru - cum să prevenițiapariția vergeturilor? După cum am aflat deja, este foarte posibil să facem acest lucru. Ei bine, în orice caz, dacă nu pentru a evita complet această nenorocire, atunci măcar pentru a reduce numărul de vergeturi la minimum posibil. Amintiți-vă că cea mai importantă condiție pentru ca toate aceste măsuri să fie cu adevărat eficiente este consecvența. Nici cele mai scumpe creme, pe care viitoarea mamă le folosește doar ocazional, din când în când, nu vor aduce niciun beneficiu.
- Preparate cosmetice
Foarte des puteți observa următoarea imagine -viitoarea mamă, pe la a 6-a sau a 7-a lună de sarcină, își vine în fire și cumpără prima cremă pe care o întâlnește de la farmacie, pe care o unge pe burtă de câteva ori pe săptămână. După cum înțelegeți, acest lucru este absolut inutil. Trebuie să începeți să utilizați medicamente speciale chiar din ziua în care aflați despre situația dvs. „interesantă”. Este foarte important să cumpărați produsul potrivit și nu orice cremă hidratantă pe care o întâlniți. La urma urmei, va fi eficient doar dacă pătrunde în straturile profunde ale pielii, acolo unde crema obișnuită nu poate ajunge. Este de dorit ca crema pe care o alegeti sa contina o cantitate mare de vitamina E si A, elastina si colagen, aloe vera si lipozomi. Aceste substanțe sunt cele care pătrund cel mai bine în al doilea strat al pielii – dermul, unde, de fapt, apar vergeturile în timpul sarcinii. Veți avea nevoie și de un scrub de corp bun. Cel mai bine este să acordați preferință scruburilor pe bază de produse naturale - de exemplu, semințe de struguri sau argilă albastră. Căutați-vă propriul exfoliant, experimentați – nici în timpul și nici după utilizarea lui nu ar trebui ca viitoarea mamă să experimenteze vreun disconfort și, mai ales, nici o senzație de uscăciune și încordare a pielii. Îngrijirea pielii în sine ar trebui făcută în felul următor. Seara, în timpul dușului, aplicați o cantitate mică de exfoliant pe pielea pieptului, a burticii și a coapselor. Masați bine pielea și clătiți cu multă apă. După aceasta, uscați pielea cu mare atenție cu un prosop de spongios - nu este recomandat să o ștergeți, deoarece acest lucru crește și riscul de apariție a vergeturilor pe piele. Aplicați o cantitate generoasă de cremă antivergeturi pe pielea încă umedă și lăsați-o să se absoarbă. Gata, rutina ta de îngrijire a pielii de seară este completă. Dar există și dimineață! Dimineața, nu trebuie să uiți niciodată de necesitatea de a avea grijă de pielea ta. Adevărat, dimineața este suficient să aplici pur și simplu cea mai obișnuită cremă hidratantă pentru copii după duș. De asemenea, ajută la menținerea echilibrului adecvat de apă al pielii.
- Băutură Regim de piele
Desigur, îngrijirea adecvată a pielii joacă un rol importantun rol foarte important. Dar aceasta este departe de a fi singura condiție care vă permite să reduceți la minimum riscul de a dezvolta vergeturi. Regimul de băut al viitoarei mame nu merită mai puțină atenție. Foarte des puteți vedea o imagine când o femeie însărcinată limitează brusc cantitatea de lichid pe care o consumă, temându-se de apariția edemului. Pe de o parte, acest lucru este, desigur, adevărat. Dar, pe de altă parte, cu lipsa apei, amenințarea de a dezvolta vergeturi este chiar acolo. La urma urmei, dacă există o lipsă de apă în organism, nu se poate vorbi de piele sănătoasă, oricât de atent ai hidrata-o din exterior. De aceea este atât de important să se mențină un regim adecvat de băut. Ginecologul dumneavoastră vă va spune exact ce ar trebui să fie. Apropo, nu uita de necesitatea de a include in alimentatie cat mai multe alimente cu un continut ridicat de apa - legume, fructe.
- Dieta alimentelor
Pe lângă regimul de băut, este foarte importantalimentație echilibrată, hrănitoare. Încercați să mâncați cât mai multe alimente care conțin cantități mari de vitamine A, E, C, K și D, care au un efect benefic asupra stării pielii. Cele mai multe dintre aceste vitamine se găsesc în alimente precum nuci, citrice, legume, fructe, pește și fructe de mare. Cu toate acestea, o serie de alimente ar trebui excluse complet din dietă în timpul sarcinii. Evitați alimentele dulci, condimentate, sărate și afumate; Acordați atenție și la ceea ce beți – evitați complet băuturile carbogazoase, cofeinizate și excesiv de dulci. Desigur, nici măcar nu este nevoie să vorbim despre alcool – este strict contraindicat în timpul sarcinii din mai multe motive.
- Sarcina fizică
Este un adevăr binecunoscut, vechi ca lumea, care spuneacea mișcare este viață. Nu este nevoie să vorbim despre beneficiile exercițiului fizic sistematic pentru sănătatea generală. Viitoarele mămici nu fac excepție de la regulă – au nevoie și de exerciții fizice. Sunt necesare nu numai pentru a menține tonusul fizic general și un travaliu ușor, ci și pentru a preveni apariția vergeturilor. O varietate de activități fizice sunt potrivite în acest scop: exerciții la piscină, plimbări zilnice, gimnastică pentru viitoarele mămici. Principalul lucru este antrenamentul sistematic. Mai mult, în niciun caz nu trebuie să abuzați de activitatea fizică - viitoarea mamă nu ar trebui în niciun caz să obosească prea mult. Cursurile ar trebui să aducă doar emoții pozitive. Cel mai bine este să dezvoltați un plan individual de exerciții împreună cu medicul dumneavoastră. El te va ajuta sa alegi cel mai optim regim de exercitii de care numai viitoarea mama va beneficia.
- masaj
Un alt instrument grozav care poate ajutaPuteți reduce riscul de a dezvolta vergeturi la zero - acesta este masajul. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o mănușă de bumbac și ulei de măsline. Apropo, dacă se dorește, uleiul de măsline poate fi înlocuit cu orice alt ulei vegetal. Dar conține cea mai mare cantitate de vitamina E, care este necesară pentru a menține nivelul de umiditate al pielii și, dacă este necesar, pentru o regenerare mai rapidă. Cel mai bine este să fierbeți uleiul înainte de utilizare. Pentru a face acest lucru, puneți-l în orice recipient emailat, aduceți la fierbere și opriți imediat. După ce uleiul s-a răcit, turnați-l într-un recipient de sticlă curat și uscat, cu un capac etanș. Nu scufundați nimic în recipientul de ulei pentru a evita contaminarea. Fă un duș folosind un exfoliant pentru corp. După aceasta, uscați pielea cu un prosop și lăsați-o să se usuce complet. După aceasta, lubrifiați cu generozitate zonele cu probleme ale pielii cu ulei vegetal. Puneți mănușa și începeți mișcări circulare ușoare în sensul acelor de ceasornic. Durata sesiunii de masaj este de aproximativ 15 minute. Trebuie efectuate cel puțin două astfel de ședințe pe săptămână. În doar o lună, vei observa cum s-a schimbat pielea ta – a devenit mai elastică și mai tonifiată. Încă o dată aș dori să subliniez principalele caracteristici ale acestui tip de masaj. Asigurați-vă că utilizați ulei vegetal pentru masaj - nicio cremă nu este potrivită pentru aceste scopuri. Nu masați pielea cu mâinile - astfel riscați să o întindeți. În aceste scopuri este nevoie de o mănușă de bumbac. Și nu faceți masaj în fiecare zi.
concluzie
După cum puteți vedea, nu este nimic deosebit de complicat.nu există recomandări descrise mai sus. Absolut orice viitoare mamă poate face față implementării lor. Singurul lucru necesar pentru asta este dorința și puțin timp liber. Dar amintiți-vă că, chiar și respectarea strictă a tuturor sfaturilor, nu vă oferă o garanție de 100% că nu veți avea o singură vergetură. Desigur, din păcate, vergeturile pot apărea în ciuda tuturor eforturilor tale. Dar acesta nu este un motiv pentru a renunța și a refuza să luați măsuri preventive. La urma urmei, chiar dacă nu reușiți să împiedicați apariția vergeturilor, veți întâlni mult mai puține dintre ele. Și vergeturile în sine vor fi mult mai puțin pronunțate și vizibile. Și va fi mult mai ușor să scapi de ele mai târziu. Și ține minte cel mai important lucru – vergeturile tale sunt dovada unui adevărat miracol – apariția unei noi vieți! Și chiar dacă nu ați putut preveni apariția lor, nu vă supărați. Vă recomandăm să citiți:
