Cum să devii încrezător în sine și să ridici stima de sine: secretele succesului tău

Cum arată o femeie încrezătoare?Umeri îndreptați, postură ușor mândră, un pas încrezător cu un mers moale, o privire uniformă, destul de dură și pătrunzătoare... Privind-o pe stradă, auzi melodia lui Elvis Presley și pare a fi perfectă. Bărbații urmăresc astfel de persoane cu ochii. Iubește sportul, recreerea activă și știe întotdeauna ce își dorește. Aici se află partea cea mai bună. Este foarte important să îți dorești și în același timp să știi ce vrei. Și vrei să devii o femeie încrezătoare, de succes și modernă. Închide ochii chiar acum și imaginează-te așa cum ai vrea să fii! Pe cine vezi: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Poți, desigur, să devii o copie a unuia dintre ei, idolii tăi. Poți chiar să decizi să faci un pas disperat și să mergi la un chirurg plastician, dar trebuie să înțelegi că doar te vei dovedi a fi o clonă. Bărbații care vor fi prin preajmă nu îți vor vedea sufletul în spatele aspectului tău, iar acest lucru este atât de important. Și proprietarul datelor externe „stelare” trebuie să aibă un caracter deosebit. Să încercăm să ne imaginăm din nou, abia acum pe noi înșine. Trebuie să ne vedem pe noi înșine și acele calități care ne lipsesc atât de mult în viață, ridicându-ne stima de sine. Ce fel de persoană vrei să devii? Așa te imaginezi: încrezător, puternic și în același timp senzual, capabil de acțiune hotărâtă, dar gata de compromis.

Cum să dezvolți încrederea și să îmbunătățești stima de sine

Psihologii spun că incertitudinea poateapare la o persoană în copilăria timpurie și poate apărea la o vârstă destul de conștientă, de regulă, din fraze ridicole, insulte minore și altele asemenea. Poți să aprofundezi în citirea lui Freud, Ebbinghaus, Aristotel, poți primi ajutor profesional de la un psiholog sau poți spune tuturor să meargă în iad și să devină încrezător în sine. Cum să crești stima de sine? O să sfătuim, să învățăm, să forțăm! Prima armă a unei persoane încrezătoare în sine — este un zambet! Da, da, cel mai obișnuit zâmbet este o armă puternică, a cărei posesie corectă deschide noi orizonturi. Asta nu înseamnă că trebuie să alergi la cea mai apropiată clinică dentară și să-ți creezi zâmbetul perfect. Uită-te la bebelușii de șase luni, au doar doi dinți, de regulă, dar cât farmec!.. Secretul este simplu — doar un zâmbet sincer. Concluzie: ar trebui să zâmbești mereu sincer, chiar dacă ai doar doi dinți! Aceiași psihologi, în urma unor experimente, au ajuns la concluzia că o femeie care poartă lenjerie sexy este încrezătoare, indiferent de ce se poartă deasupra. Aceasta înseamnă că trebuie să cumpărați cea mai îndrăzneață, sexy, lenjerie de corp revelatoare și întotdeauna într-un set. Dacă ai un sutien uimitor din dantelă franțuzească și chiloți Cheburashka, nu este surprinzător că te vei simți ca Cheburashka în dantelă, cu stima de sine corespunzătoare. Cum poate ea să devină diferită?! În general, există mai multe reguli pe care absolut toate femeile trebuie să le respecte:

Nu puneți o "pungă" cu o gaură pentru cap

Dacă puneți un top lejer, atunci partea de jos este exactătrebuie să fie strâns. Dacă bluza se potrivește strâns pe corp, atunci ne putem permite evazări în partea de jos. Un umăr ușor gol este binevenit, pentru că avem lenjerie intimă uimitoare și nu se va întâmpla nimic rău dacă se va observa un fragment din el, dar cel mai mic. Dacă nu poți să înveți singur cum să combini lucrurile în tendințele moderne, nu ar trebui să renunți și să-ți umpli dulapul cu lucruri fără formă în negru clasic. Uită-te în oglindă. Ce culoare au ochii tăi? Alege topuri, rochii si bluze in toate nuantele acestei culori si fii sigura ca ti se va potrivi. Acordați atenție aspectului vedetelor în afara covorului roșu. Sau cum sunt îmbrăcați personajele principale din filmele romantice, a căror figură este similară cu a ta, și apoi găsesc haine similare în magazine. Destul de des, proprietarii de figuri curbate nu își permit să se abată de la clasici din motive exagerate sau, mai simplu, — din cauza stimei de sine scăzute. Da, tocmai exagerate! Crezi că Whoopi Goldberg are silueta perfectă? Dar lipsa «revistei» forma ei nu a împiedicat-o să devină o actriță uimitoare cu un farmec fără margini și milioane de fani! Anfisa Cehova este departe de 90x60x90, dar nu există bărbat care să nu se întoarcă când trece pe lângă ea. Uimitoare, sexy, încrezătoare și drăguță în același timp, cum poți să nu o observi? Am putea continua și mai departe despre aceste povești, dar dacă ești la al treilea sandviș uriaș în timp ce citești asta, atunci există o problemă.

Mănâncă bine, frumos, gustos

„Ești ceea ce mănânci!„— o descriere foarte exactă a lumii interioare a unei persoane. Ai văzut măcar o dată o femeie zveltă și frumoasă îndesându-și cu grijă un hamburger uriaș, mângâindu-și degetele subțiri grațioase în straturi grase de maioneză, în timp ce îi scăpa fragmente de salată din gură? Nu, și este puțin probabil să-l vezi vreodată! Mâncare — Aceasta este filosofia sufletului! Dacă arunci cârnați grași și ketchup în „sufletul tău” dimineața, de ce sufletul tău va începe să cânte? Dar pâine prăjită cu brânză și o ceașcă de cafea aromată naturală — de asta ai nevoie. Adăugați o frunză de salată verde și o felie de castraveți... Simți diferența? Deci sufletul simte. Îți plac cotleturile? Nimeni nu te obligă să renunți la ele. Cotletele coapte la cuptor nu sunt mai rele decât cele prăjite, dar mult mai sănătoase! Încearcă diferite rețete și scapă de dăunătorii direcți: maioneza, chifle de cheesecake, unt, smântână groasă, smântână... și așa mai departe. Îți place ciocolata? Să trecem la bitter. Poti incepe cu 55%, tot e putin dulce, apoi creste procentul. În general, excludem apa carbogazoasă dulce din dietă. Provoacă mai degrabă sete decât să o potolească — Acest lucru nu a fost de mult timp un secret pentru nimeni. Așadar, creștem stima de sine și reducem caloriile! Dacă nu poți face față senzației de foame și pur și simplu nu te poți controla, să începem cu ceva simplu. Înainte de fiecare masă, bea un pahar plin cu apă, vei observa imediat cum îți scade pofta de mâncare. Ne antrenăm să facem asta în fiecare zi. Vă vom fi extrem de recunoscători pentru apa curată. Conform statisticilor, aproximativ 78% dintre oamenii de pe planetă suferă de deshidratare! Și aceștia nu sunt locuitorii Africii, ci tu și cu mine. Câtă apă bei obișnuit pe zi? Un pahar sau două, sau chiar deloc, cu norma fiind doi litri pe zi. O persoană are 70-80% apă. Ceaiul, cafeaua, sucurile nu înlocuiesc apa! Bea multă apă curată bună! Fă o regulă să mănânci cu un cuțit și o furculiță acasă. Pune o oglindă în fața ta și privește „din exterior” cât de frumos arăți în timpul mesei. Dacă nu vă place, corectăm greșelile, dacă vă place, îmbunătățim tehnica!

Vorbim frumos

Amintiți-vă de înțelepciunea: „Mățarii latră cel mai tare.Tăcerea și reținerea sunt un semn al rasei.” Vorbim mereu calm. Există mici și simple secrete ale oratoriei, cum să vorbești frumos și coerent. Imaginează-ți că — prezentator de știri și citiți din nou acest articol, dar cu voce tare, cu expresie; Puteți să vă priviți în oglindă în acest moment sau chiar să vă înregistrați lectura pe un înregistrator de voce. Până a treia oară, îți va plăcea felul în care sună vocea ta. Practică și nu vei observa cum vei începe să vorbești la fel în viața de zi cu zi. Și, bineînțeles, citim clasicii! Vocabularul dvs. ar trebui să vă permită să vă exprimați gândurile în mod clar. Fără cuvinte parazite și mai ales fără limbaj obscen! Dacă vrei să fii auzit, strigă, dacă vrei să fii auzit, vorbește mai liniștit! Interlocutorul va asculta intuitiv sunetul scăzut. În același timp, nu uita că tăcerea este de aur, iar o frază introdusă cu succes într-o conversație poate direcționa averea în direcția ta. Într-o zi, Faina Ranevskaya, cunoscând o tânără și talentată actriță aspirantă, a complimentat-o, spunând că arată bine. Actrița a răspuns spunând că și-ar dori să-i întoarcă același compliment, dar, din păcate, nu ar fi adevărat. Știți cum a reacționat Ranevskaya? Expresia: „Și vei minți, așa cum am făcut mine!” Și ea a evitat cu brio o situație incomodă cu ajutorul unei fraze care sună bine!

Grijă pentru tine

Aceasta nu este nici măcar o regulă - aceasta este o lege! Как однажды сказала Коко Шанель: «Руки девушки – это ее визитная карточка, шея — её паспорт, грудь – загранпаспорт». И не нужно говорить, что маникюр нынче дорог, а на косметологах можно разориться. Все можно делать самой и не хуже, чем в салонах красоты. Прозрачный лак придаст здоровый блеск аккуратным чистым ногтям. Три таблетки аспирина со столовой ложкой воды — это простой и недорогой способ избавиться от красных мелких высыпаний на лице, а ведь потребуется только смешать ингредиенты, нанести на кожу лица и смыть через 10 минут. Ничего сложного, правда? Желание – это тысяча возможностей, нежелание – тысяча причин. На что должна всегда быть отдельная статья расходов в бюджете – это парикмахер. Волосы всегда должны быть уложены. После качественной стрижки хорошего мастера даже наспех собранные в хвост волосы будут выглядеть стильно. Еще одно железное правило: волосы должны быть только на голове! На теле может быть исключительно ароматный бальзам для тела. И если за окном зима, это вовсе не дает нам право игнорировать это правило. И не важно, что может никто этого не увидит. Важно, что это видите вы сами. Вот, к примеру, вы вся такая, проигнорировавшая это правило, перебегаете дорогу на каблучках и, споткнувшись, подворачиваете ножку. Вокруг собирается толпа, вызывают «скорую». Приезжает карета с красным крестом на боках и вот выходит из нее мужчина вашей мечты в белом халате. Подхватывает вас на руки, несет на кушетку….что-то спрашивает, и, пока вы, затаив дыхание и не слыша ни единого его словечка, заглядываете в глубины его голубых бездонных глаз, он закатывает вам брючину, а там… о ужас! Скажете, маловероятно? Мало, но всё-таки вероятно. Нужно быть всегда готовой к любому повороту судьбы! Пока вы не полюбите себя саму, никто этого делать не будет. Любите себя такую, какая вы есть. Если не нравится отражение в зеркале из-за лишних килограммов, не беда, выбираем спортзал рядом с домом. Дорого? Значит, делаем упражнения дома сами. Лень? Значит, включаем любимую песню и танцуем! Да! Танцуем! И это должен быть энергичный танец. Отговорка «я не умею» тут тоже неуместна. Не в каменном веке живем. Записываемся на уроки современного танца, удивляем своих домашних, и одновременно повышаем самооценку! Вообще на мнение окружающих всегда нужно смотреть «сквозь пальцы», особенно если вы хотите поднять самооценку. Однажды Фаина Раневская (надеемся, в том, что она была уверена в себе на 200%, не возникает сомнений?) сказала: «Мне все равно, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вовсе». Так давайте не будем изобретать велосипед, все уже придумано до нас. Возьмите за правило каждое утро за чашкой кофе читать пару мудрых высказываний великих людей и следовать их советам. Мы ведь точно знаем, чего мы хотим! Быть успешной, а значит, уверенной в себе! Допустим, у вас из головы не выходит некая проблема, вы никак не можете справиться с ней. Значит, идем от обратного, и если не можем изменить ситуацию, то меняем отношение к ней. Это поможет вам стать уверенным человеком, имеющим высокую самооценку. Теперь давайте снова закроем глаза и представим себя, такой, какой мы можем стать уже сейчас, прочтя эти строки — вполне уверенным в себе человеком. Посмотрите на себя. Красивые, светящиеся на солнце волосы, которые развивает ветер, уверенный, кокетливый взгляд из под пышных ресниц. Изящные пальчики с безупречными ноготками непринужденно держат дамскую сумочку, которая так сочетается с лёгким стильным платьем, скрывающим потрясающее сексуальное нижнее белье. Элегантная легкая походка и обязательно — искренняя улыбка. Да, это новая вы, та, которой удалось поднять самооценку! Помните, что у действительно сильных, уверенных людей всегда большое сердце, полное любви. Не бойтесь перемен, любите все вокруг. Смело меняйте что-то в своей жизни, особенно если этого хотят душа и сердце! Каждый раз, выходя из дома, верьте, что сегодня обязательно произойдет чудо в вашей жизни, пусть небольшое, но всё-таки чудо. Стоп….а почему бы ему не стать большим? Советуем почитать: