Împreună cu Tatiana Anatolievna Evdokimova,Profesor asociat de Dietetică și Nutriție GBOU DPO RMAPO Ministerul Sănătății și un expert al companiei HiPP, ne-am decis să aflăm ce băuturi se potrivesc copilului și să-l aducă favoare și care nu ar trebui să se acorde o anumită vârstă sau mai bine la toate excluse din dieta copilului.
Foto: Getty Images
Băuturi pentru copii până la un an
Până la 6 luni, bebeluși care sunt alăptațihrănire, nu aveți nevoie de băuturi suplimentare. Chiar și vara, au suficient lapte din laptele pe care îl primesc în timpul hrănirii. In zilele cele mai calduroase poti adauga doar una sau doua linguri de apa daca copilul transpira mult sau are gura uscata. Cu hrănirea artificială sau mixtă, bebelușul trebuie să primească puțină apă, dar nu mai mult de 100-150 ml pe zi, apa curată ar trebui să fie prima băutură suplimentară cu care copilul se familiarizează deja la 6-7 luni , cand de obicei incep sa introduca in alimentatia copilului hranirea complementara, ii poti oferi bebelusului cateva linguri de lichid. Este deosebit de util să faci acest lucru în zilele caniculare pentru a evita deshidratarea. Desigur, copiilor nu trebuie să li se dea apă de la robinet și nici apă minerală îmbuteliată „adulților”, chiar și necarbonatată. Pentru cei mici, există apă specială marcată „copii”, care va fi cât mai sigură nu numai băuturile reci sunt potrivite pentru a salva de căldură, ci și ceaiul cald, datorită căruia organismul pornește mecanisme de reducere a temperaturii corpului. . Cu toate acestea, copiii sub un an nu ar trebui să bea același ceai pe care îl consumă adulții deoarece conține cafeină, taninuri și taninuri. Pentru bebelusi, exista bauturi speciale din ierburi si fructe, care sunt selectate in functie de varsta si nevoile copilului In primele luni de viata, ceaiul poate deveni nu doar o salvare de la caldura, ci si un remediu sigur îmbunătățește starea copilului. De exemplu, ceaiul cu fenicul elimina colicile si normalizeaza sistemul digestiv, iar ceaiul cu musetel este util in combaterea racelilor si a problemelor gastrointestinale. Teiul și balsamul de lămâie au un efect calmant, iar măcesele pot acționa ca un antipiretic Asigurați-vă că verificați recomandările de vârstă de pe ambalaj, deoarece unele tipuri de ceai pot fi administrate după 1 lună, iar altele - numai după șase luni copilul are 6-7 luni și primește prima hrănire complementară, sucurile naturale sunt deja permise în dietă. Pentru bebeluși sunt potrivite băuturile speciale pentru copii, iar la început este mai bine să le alegeți pe cele făcute dintr-un singur tip de fructe sau legume. Anterior, sucurile se dădeau în stadiul inițial al hrănirii complementare, dar astăzi se recomandă introducerea lor după ce copilul s-a familiarizat cu primele câteva produse și a răspuns bine la acestea. Merită să începeți cu sucul de mere verzi, deoarece o alergie la acesta este puțin probabilă, apoi încercați sucul de pere sau prune.
Foto: Getty Images
Băuturi pentru copii de la 1 an la 3 ani
Dacă copilul are deja un an, atunci ptPentru a atenua căldura, îi poți oferi compot, dar nu trebuie să conțină zahăr. Pentru copii este potrivită o băutură făcută din fructe cu proprietăți alergene scăzute, precum merele sau perele. Dacă bebelușul reacționează bine la aceasta, atunci îi puteți da compot de prune sau fructe de pădure, de exemplu, cireșe. Una dintre cele mai sigure opțiuni va fi și compotul de fructe uscate, care are un efect pozitiv asupra imunității copilului după 1-1,5 ani La 3 ani, puteți adăuga deja băutură de fructe din merișoare, mure, lingonberries, zmeură, afine sau. coacăze la meniul bebelușului. O băutură bogată în vitamine ar trebui să fie preparată independent și să se aleagă un singur tip de fructe de pădure, iar băuturile din fructe din magazin se dau cel mai bine la o vârstă mai târzie, mai aproape de 4 ani De asemenea, pentru un copil de această vârstă sau iaurt. Multe mame dau chefir atunci cand introduc alimente complementare, dar dupa un an acest produs va fi mai sigur. În această perioadă, puteți introduce în alimentația copilului și lapte de vacă sau de capră, care sunt nedorite într-un stadiu mai devreme, deoarece conțin prea multe proteine și au proprietăți alergene ridicate.
Băuturi pentru copii de la 4 la 6 ani
La 4 ani, copilul este deja familiarizat cu cele mai multebăuturi și își dezvoltă propriile preferințe. În această etapă, părinții pot deja să împartă cu bebelușul ceaiul „adultului”, suc sau apă minerală. De asemenea, puteți extinde meniul micului gurmand cu băuturi originale, precum laptele de cocos sau milkshake-ul, care, însă, nu trebuie abuzate. Vara, copiii se joacă, aleargă și se distrează foarte mult, așa că cu siguranță au nevoie de lichid suplimentar, iar cea mai utilă este apa plată curată De asemenea, o opțiune grozavă ar fi ceaiul rece de casă cu o felie de lămâie sau un cocktail de fructe sau fructe de pădure. biciuit într-un blender - un depozit de vitamine pentru un organism în creștere La această vârstă, mulți copii încearcă sifonul, dar este mai bine să înțărcați copilul de această băutură în copilărie, deoarece aditivii alimentari incluși în compoziția sa pot dăuna sănătății copilului. .
Băuturi pentru copii peste 6 ani
Pentru un copil care se pregătește pentru o nouă etapă din viața saviata sau merge deja la scoala, sunt necesare multa sanatate si multa energie. Pentru a rămâne alert, are nevoie de o cantitate suficientă de lichid, așa că învață-i pe membrii familiei mai tineri să bea apă cât mai des posibil în timpul zilei.
Fotografie:Getty Images De asemenea, cele mai sănătoase băuturi pentru școlari sunt considerate a fi laptele, chefirul și sucul de rodie Chiar și pe vremea cea mai caldă, încercați să evitați sifonul și, de asemenea, în ciuda faptului că copilul este deja destul de bătrân, nu vă grăbiți să introduceți. el la kvas, deși este atât de plăcut să bei în înfundare. O altă băutură nedorită pentru copii este cafeaua. Chiar dacă îți place aroma sa uimitoare dimineața și îți place să scapi de căldură cu un frappe cu gheață, nu-l prezenta copilului tău, care va avea încă timp să se familiarizeze cu cultura cafelei la vârsta adultă. Interesant de asemenea:
