Mai întâi, să încercăm să ne dăm seama ceTocmai aceasta este cea care provoacă sforăitul. La urma urmei, sforăitul este doar o consecință a ceva. Și este o prostie să elimini consecințele fără să cunoști cauzele. Ce este sforăitul? În esență, acestea sunt sunetele care apar atunci când aerul trece prin pereții îngustați ai faringelui. În cele mai multe cazuri, o astfel de îngustare este o consecință a mușchilor slăbiți ai limbii și ai palatului, care susțin pereții faringelui. Și în somn această relaxare atinge maximul.
- Vârsta persoanei
În cele mai multe cazuri, sforăitul se face cunoscut cuodată cu vârsta, pe măsură ce mușchii gurii și ai limbii îmbătrânesc. Din această cauză, ei nu mai sunt capabili să mențină căile respiratorii deschise corespunzător. Deși, desigur, acest fenomen nu se observă la toate persoanele în vârstă. Dar acest factor nu trebuie anulat.
- Caracteristicile structurii faringelui uman
În unele cazuri, sforăitul poate fi cauzat denu fie altceva decât caracteristici anatomice congenitale ale structurii faringelui. În astfel de cazuri, sforăitul începe să se facă cunoscut la o vârstă fragedă a bebelușului - în prima lună sau două după naștere. Dar nu confunda sforăitul patologic cu sforăitul ușor, care poate apărea la orice bebeluș.
- Afecțiuni nazofaringiene
În unele cazuri, sforăitul poate fi cauzat decă o persoană are probleme cu căile nazale. Astfel de probleme includ polipi, un sept deviat sau îngustarea congenitală a căilor nazale. Mai mult, chiar și o mușcătură incorectă și o uvulă alungită pot fi cauza sforăitului. Acest lucru poate părea ciudat, dar de fapt totul este destul de natural, deoarece în corpul uman totul este strâns interconectat.
- Consumul de alcool si oboseala grea
Poate ai observat asta foarte desO persoană care se află într-o stare de ebrietate alcoolică începe să sforăie. Chiar dacă acest lucru se observă de obicei la el. De ce se întâmplă asta? Acest lucru se explică foarte simplu: în stare de ebrietate, mușchii se relaxează, motiv pentru care apare sforăitul. Apropo, același lucru se întâmplă dacă o persoană se culcă prea obosită. De obicei, astfel de cazuri de sforăit apar episodic și nu justifică îngrijorare.
- Greutate corporală excesivă
Sforăitul este adesea observat la persoanele care au exces de greutate.greutate. După cum se știe, greutatea corporală în exces are un impact foarte negativ asupra sănătății umane. Iar sforăitul este una dintre aceste manifestări. Apare deoarece grăsimea se depune în zona gâtului și comprimă căile respiratorii. Pentru a scăpa de sforăit, este necesar, în primul rând, să se stabilească în mod fiabil cauza care a determinat apariția acestuia. Și numai după aceasta puteți începe să tratați sforăitul. Desigur, dacă situația o cere. În astfel de cazuri, ar trebui să solicitați ajutor medical de la un somnolog sau otolaringolog. Numai el poate determina cu exactitate cauzele sforăitului la adulți și poate selecta tratamentul adecvat. În ultimă instanță, dacă locuiți într-un oraș mic și nu aveți astfel de specialiști, puteți contacta un medic generalist.
Scapa de sforăit
Să ne uităm la metodele existente,ceea ce va face tratamentul sforăitului eficient. Și vom începe conversația cu cele mai simple metode care sunt disponibile pentru oricine acasă. Aceste măsuri anti-sforăit sunt complet sigure, așa că le puteți încerca în siguranță pe o persoană care sforăiește, fără să vă faceți griji pentru sănătatea sa.
- Poza barbatului in timpul somnului
Cel mai adesea, sforăitul se face cunoscut în acest moment,când o persoană stă întinsă pe spate. Desigur, este foarte greu, și uneori aproape imposibil, să scapi de obiceiul de a dormi așa pe cont propriu. Prin urmare, există o metodă bună inventată de un meșter popular. Coaseți o minge de tenis în zona din spate a pijamalei sau a tricoului. După cum vă puteți imagina, cu greu veți putea dormi pe spate în astfel de haine. Desigur, la început somnul tău va semăna cu un chin continuu. Dar nu ar trebui să renunți la această metodă. În aproximativ o lună, vei scăpa de obiceiul de a dormi pe spate pentru totdeauna.
- Exerciții pentru limbă
Este necesar să se efectueze un complex specialexerciții care vizează întărirea mușchilor limbii și ai palatului moale. Primul exercițiu: deschideți gura larg și scoateți limba. Mai mult decât atât, mușchii trebuie încordați cât mai tare. Acest exercițiu trebuie repetat de 30 de ori, de două abordări pe zi. Apoi încercați să vă relaxați mușchii maxilarului cât mai mult posibil, timp de aproximativ 30 de secunde. După aceasta, luați un obiect în dinți și strângeți-l cu putere timp de 5 minute. Morcovii sunt cei mai potriviți în acest scop. Și, în sfârșit, relaxează-ți toți mușchii maxilarului din nou pentru câteva minute. Desigur, ar fi naiv să ne așteptăm la rezultate imediate. Dar după aproximativ o lună de efectuare regulată a acestor exerciții, vei observa primele rezultate pozitive. Un efect de durată va apărea după 3 luni. Dar nici după aceasta, nu ar trebui să te relaxezi: repetă exercițiile de cel puțin trei ori pe săptămână pentru a-ți menține mușchii tonifiați.
Dispozitive mecanice pentru a scăpa de sforăit
Un tip de astfel de asistenți amintește oarecum desuzete pentru bebelusi. Sunt situate în interiorul cavității bucale. Prin atingerea constantă a limbii, dispozitivul menține mușchii în tensiune constantă. Există un alt asistent care seamănă cu un aparatură bucală de box în aspectul său. Dispozitivul este realizat în așa fel încât maxilarul inferior să fie împins semnificativ înainte. Această măsură permite creșterea semnificativă a permeabilității căilor respiratorii, reducând astfel probabilitatea de sforăit. Dar acest dispozitiv este destul de scump, deoarece este realizat individual pentru fiecare persoană. Dar nu trebuie să uităm că toate mecanismele intraorale sunt concepute pentru a elimina formele ușoare de sforăit sau, cu alte cuvinte, sforăitul care este cauzat de mușchii slăbiți. Dar dacă aveți probleme cu nazofaringe, este puțin probabil să reușiți să scăpați de sforăit în acest fel. Deci, pur și simplu îți vei pierde banii și timpul. Dar atunci când sforăitul este cauzat de o boală, acesta trebuie tratat cât mai repede posibil. Dacă medicul dumneavoastră consideră că cauza sforăitului este o îngustare congenitală a căilor nazale, autocolante speciale care sunt atașate de aripile nasului vor veni în ajutorul persoanei. Ele țin aripile nasului într-o anumită poziție, extinzând astfel la maxim căile nazale și facilitând respirația.
Preparate farmacologice
Pentru a scăpa de sforăit, poțiîncercați să utilizați tablete speciale. Cu toate acestea, amintiți-vă că aceste comprimate sunt numai pentru utilizare pe termen scurt, de exemplu, atunci când călătoriți cu trenul sau în timpul tratamentului în spital. Primele rezultate sunt vizibile în 24 de ore, dar efectul principal apare în a doua sau a treia noapte. Adesea, după ce a încercat pastilele o dată, o persoană începe să le ia în mod constant. Cu toate acestea, medicii sunt în mod categoric împotriva utilizării regulate a acestor medicamente - nu este permis să ia mai mult de cinci zile pe lună.
Metode operative de tratament al sforăitului
Dacă sforăitul este cauzat decaracteristici anatomice ale nazofaringelui, tratamentul va fi mai serios. Medicul va efectua o examinare amănunțită a persoanei bolnave și va decide oportunitatea intervenției chirurgicale. Există două tipuri principale de astfel de operațiuni:
- Nasul sept
Dacă cauza sforăitului estecurbura septului nazal, în unele cazuri este suficientă o operație simplă care vizează eliminarea acestui defect. Mulți oameni se tem de cuvântul „chirurgie” și refuză să-l facă. Cu toate acestea, această intervenție este extrem de simplă - după ea, vei uita de o astfel de problemă precum sforăitul.
- Cerul moale
În unele cazuri este necesar să se recurgă laintervenție chirurgicală pe palatul moale. Scopul acestei operațiuni este de a reduce dimensiunea acesteia. Acest lucru va ajuta la evitarea unei astfel de probleme precum palatul lăsat, care duce la dezvoltarea sforăitului. Nu trebuie să vă temeți de această procedură - operația durează doar 15 minute și nu provoacă cel mai mic disconfort persoanei. Anestezia generală nu este utilizată în majoritatea cazurilor, iar capacitatea de lucru este restabilită destul de repede. De regulă, o astfel de măsură este foarte eficientă. Cu toate acestea, uneori îmbunătățirea este temporară, deoarece mușchii gurii se pot slăbi din nou în orice moment. Pentru a preveni recăderile, merită să efectuați periodic exerciții de întărire musculară, care au fost deja descrise mai sus. O astfel de măsură va ajuta la reducerea riscului de recidivă cu 50-60%. Este suficient să faci aceste exerciții de 2-3 ori pe zi. Sforăitul poate fi cauzat de un număr mare de motive și este foarte dificil să îl determinați singur pe cel real. Prin urmare, asigurați-vă că vă consultați cu specialistul corespunzător. Nu ignora această problemă sub nicio formă, chiar dacă sforăitul tău nu deranjează în niciun fel pe nimeni. Pe lângă faptul că sforăitul poate indica prezența anumitor boli, poate duce și la unele complicații, uneori destul de grave. De exemplu, deoarece sforăitul îngreunează respirația normală, se poate dezvolta hipoxie – înfometarea de oxigen. Și în cazuri deosebit de severe, poate apărea chiar și stop respirator. Prin urmare, problema sforăitului ar trebui să-l îngrijoreze nu doar pe cel care sforăie, ci și pe cei din jur. La urma urmei, persoana în sine poate nici măcar să nu știe despre problema existentă. Prin urmare, în acest caz, delicatețea nu este cea mai bună soluție. În orice caz, oricare ar fi cauzele sforăitului, aproape întotdeauna poți scăpa de el. Vă recomandăm să citiți:
