Secțiunea: cum să alegi pentru un copil, la ce vârstă să începi

Iarnă, țăran, triumfător… Oh, nu nuCă. Ianuarie, vacanțe, petrecere a timpului liber, recreere activă. Acolo unde iarna a sosit în sfârșit, mamele, tații și copiii se îngrămădesc pe patinoare. Unii chiar încearcă să urmeze exemplul lui Yana Rudkovskaya și Tatyana Navka – și-au pus copiii pe gheață când abia aveau 2 – 3 ani. Dar este corect? O astfel de zel vă va dăuna sănătății? Este posibil să crești un atlet fără a dăuna sănătății? L-am întrebat pe expertul nostru despre asta pe pediatru Nikolai Komov:Dați copii în secțiune este mai bine nu mai devreme de 6-7 ani,dacă, bineînțeles, aveți grijă de sănătatea sa, și nu de cariera viitoare a unui atlet profesionist. În școlile olimpice poate lua și mai devreme, dar totul are drept scop doar rezultatul. La 6-7 ani, alegeți un sport în care se dezvoltă flexibilitate, dar încă nu există nicio povară asupra scheletului. De la 9 la 11 ani poate fi acordat în sporturile de echipă.Foto: GettyImages

Ce sport sa aleg?

De la naștere – cursuri în piscină cu mama.De la 3 ani - fitness pentru copii cu mama De la 5 ani - balet, dans - acrobații, judo, wushu, patinaj artistic, schi - hochei, karate. luptă manuală, lupte libere, tenis, tenis de masă, înot, gimnastică pentru fete De la 8 ani - echitație, karate, aikido, judo, majorete, dans modern, dans oriental, scrima, golf, gimnastica pentru baieti De la 9 ani – fotbal, yoga, taekwondo, handbal De la 10 ani - triatlon, baschet, volei, snowboarding De la 12 ani - box, kickboxing, alpinism, canotaj, powerlifting.Foto: Getty Images

Cât de des să faci sport?

Nu este nimic mai util decât pregătirea fizică generală. Două lecții pe săptămână nu sunt de folos în restul timpului în care copilul stă la calculator. În mod ideal, 3-4 ore pe zi, el trebuie să se mute activ. Deci, în 6-7 ani, copiii trebuie să meargă 20-30 mii de pași pe zi, copii mai mari - deja 40 de mii. Dar în vremea noastră, atunci când toată lumea conduce mașini și se așează la calculatoare, este dificil să se asigure un copil cu un astfel de regim. De aceea, din ce în ce mai mulți copii sunt obezi - datorită dietă necorespunzătoare și hipodinamiei.

Îți permite sănătatea?

Sarcina principală în sport cadesistemul cardiovascular și ar trebui să fie în ordine. Prin urmare, mai întâi facem o electrocardiogramă. Dacă medicul constată modificări în funcție de rezultatele examinării, copilul va fi trimis la ultrasunetele inimii. Principala preocupare a medicilor este modul în care inima va răspunde la creșterea stresului. Rezultatele unei electrocardiograme și examinarea generală a medicului pediatru sunt de obicei suficiente. Apropo, certificatul de la medic necesită acum toate secțiunile calificate. Dacă medicul pediatru constată abateri, de exemplu, deformările picioarelor, care deja provoacă plângeri, el trimite copilul ortopedistului. Dar în acest caz copilul este puțin probabil să i se permită să-și exercite, doar fizioterapia. Există părinți care vin pentru ajutor, păstrează tăcerea despre bolile copilului din trecut. Pentru a nu provoca o exacerbare, fiți sincer cu doctorii. Există boli (dermatita atopică, astm bronșic), în care poți să-ți exerciți, dar în remisie. Dacă copilul se află în terapia de întreținere, secțiunile nu pot fi rostite.Foto: Getty Images

Dacă copilul este obosit

Vorbește cu antrenorul, evaluează sarcina - a luisarcină. Da, la adaptare, copilul va dormi mai mult și va avea un apetit crescut. Cu toate acestea, încărcările din secțiuni sunt calculate în funcție de vârstă. Există grupuri pregătitoare, mijlocii și seniori, pentru a nu supraîncărca copilul - la urma urmei, acest lucru este dăunător pentru succesul său sportiv și, desigur, copilul ar trebui să se bucure de sport. Atunci când alegeți o secțiune, luați în considerare în primul rând dorințele sale. Fii pregătit că va schimba mai mult de un sport înainte de a face alegerea.