Secretele frumuseții și tineretului din natură

Să arăți mereu tânăr și frumos - nu-i așavisul prețuit al oricărei femei? Oamenii moderni au devenit mai conștienți de sănătatea și aspectul lor. Astăzi oferim tot felul de produse pentru întreținerea și crearea frumuseții, servicii de saloane de înfrumusețare și numeroase clinici de înfrumusețare. Dar chiar și în antichitate existau multe frumuseți celebre și își mențineau tinerețea și frumusețea cu diverse remedii casnice, precum laptele, mierea, turmericul și altele asemenea. De exemplu, Cleopatra, după cum știți, făcea băi cu lapte și miere; iar faima frumuseții ei a ajuns în vremurile noastre. Ce secrete ale tinereții și frumuseții sunt relevante astăzi?

Modalități de păstrare a tinereții și a frumuseții

Frumusețea unei femei depinde în primul rând desănătatea și frumusețea pielii ei. Există mai mulți factori care afectează direct păstrarea tinereții și a sănătății pielii, iar rezultatul respectării tuturor condițiilor necesare poate da un efect pe termen foarte lung. Iată secretele pentru a-ți menține pielea tânără:

Spune nu!» cofeina Da, iubitori de cafea, iartă-ne, dar este timpul să începem să reducem consumul de cafea și ceai tare. Din păcate, prea mulți dintre noi suntem dependenți de cofeină, care este foarte dăunătoare pentru pielea ta. În plus, consumul excesiv de băuturi cu cofeină contribuie la apariția celulitei. Deci, vrei să arăți mai tânăr? Apoi încercați să renunțați la băuturile numite. Încearcă să folosești ciocolată neagră în schimb dacă îți place gustul acela amar și amar. Doar cu moderatie, desigur, altfel vei avea probleme cu excesul de greutate!
Evita stresul Da, astazi a devenito parte integrantă a vieții noastre, dar stresul excesiv poate provoca daune semnificative atât sănătății noastre, cât și sănătății pielii noastre. Poate duce la acnee, creștere în greutate, căderea părului și așa mai departe. Stresul poate provoca și îmbătrânirea prematură – ceea ce nu ne dorim, nu? Când ești stresat, încearcă să respiri cât mai profund posibil pentru a te calma rapid. Încercați să nu vă supraîncărcați cu prea multă muncă și zâmbiți cât mai des posibil. Zâmbetul este cel mai eficient remediu pentru stres!
A face sport a încetat de mult să mai existeSecretul frumuseții și tinereții este înțelegerea faptului că activitatea fizică ne ajută să arătăm grozav. Exercițiile fizice ajută la eliminarea activă a toxinelor din organism, în timp ce tenul devine mult mai sănătos și mai luminos. Eliminarea toxinelor din organism are ca rezultat reducerea acneei și reducerea stresului. În general, sportul te va face mai puternic, mai sănătos, mai flexibil și mai energic. Toate acestea în sine te vor face să arăți și să te simți mult mai tânăr. Poți să faci sporturi puternice sau să încerci yoga: alege ce ți se potrivește cel mai bine.
Este foarte important să consume pielea sănătoasăalimente sănătoase și echilibrate Oferă pielii tale vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a rămâne sănătoasă și tânără. Vom vorbi ceva mai târziu despre ce produse sunt de preferat să le consumăm.
Păstrează-ți pielea hidratată din interior Bea apă,apa si mai multa apa, cat mai multa apa! Apa ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism și joacă un rol important în menținerea pielii tinere și sănătoase. Corpurile noastre sunt şaizeci la sută apă; Vă puteți imagina cât de important este pentru buna funcționare a oricărui organism. Mai mult, vorbim de apa pura, care nu include sucuri dulci, bauturi carbogazoase si altele asemenea. Dacă organismul nu are suficientă apă, pielea începe să arate plictisitoare și obosită, iar apoi îmbătrânește rapid. Și când bei suficientă apă, pielea ta devine elastică și pare să strălucească din interior. Deci, câtă apă ar trebui să bei în timpul zilei? Trebuie spus că aceasta este o problemă controversată. Cea mai comună credință este că ar trebui să bei opt pahare de apă dacă ești sănătos și faci cantitatea de exercițiu necesară pentru a rămâne sănătos. Bea apă între mese și imediat ce te trezești. Nu uitați: apă curată - Acesta este un adevărat elixir și principalul secret al tinereții pielii tale!
Nu mâncați castraveți sau, mai degrabă, nu îi mâncați pe toțipentru a aseza felii de castravete pe pleoape si obraji. Așa că asigurați-vă că lăsați un castravete când faceți salata. felii de castravete - Acesta este un reîmprospătare a pielii foarte vechi, dar este încă foarte popular pentru că funcționează cu adevărat. Nu numai că vă împrospătează, albesc și hidratează pielea, dar vă vor ajuta și la reducerea cearcănelor și a umflăturilor de sub ochi.
Asigurați-vă că utilizați protecție solarăSoarele accelerează procesul de îmbătrânire al pielii, uscând-o și descompunând fibrele de colagen, așa că nu ieși afară până nu ești sigur că toate zonele expuse ale pielii sunt protejate de razele UV dăunătoare.
Creme și alte produse de îngrijire cumpărate din magazin -Acest lucru este, desigur, bun, dar nu fi leneș și faceți măști de casă pentru întinerirea pielii. Acestea nu sunt mai puțin și poate chiar mai eficiente decât produsele cumpărate din magazin, deoarece sunt compuse numai din ingrediente naturale și nu conțin niciun fel. coloranți sau conservanți – într-un cuvânt, fără substanțe chimice. Și vei obține cel mai bun rezultat și nu vor fi mai puțini bani în portofel. Încercați, de exemplu, o mască cu quinoa. Luați două linguri de semințe de quinoa, fierte în lapte de soia și răcite, amestecați-le într-un blender cu o jumătate de pahar de iaurt natural, două gălbenușuri de ou crude și două picături de ulei esențial de mimoza. Aplicați amestecul pe față și pe gât și lăsați timp de zece până la douăzeci de minute. Apoi clătiți cu apă caldă. Notă importantă: Nu utilizați niciodată iaurt îndulcit, deoarece zahărul poate face ca ridurile să apară mai repede. Iată care sunt beneficiile ingredientelor din această mască de casă: quinoa conține proteine naturale, este bogată în magneziu, fosfor, conține vitaminele A, E, D și F. Efectul asupra pielii este anti-îmbătrânire și antideshidratare. Lapte de soia: efect hrănitor, eliberează acizi și energie în epidermă, redă elasticitatea și atenuează efectele nocive ale razelor solare. Mimoza: restabileste si stimuleaza sistemul imunitar si procesul de vindecare. Gălbenușul de ou: bogat în vitamina E și F, are un efect hrănitor și stimulator asupra pielii.
Piele exfoliantă Piele ternă, cu aspect obositpoate fi cauzată de un strat de celule moarte care s-a acumulat pe acesta. Îndepărtarea acestor celule moarte permite pielii să respire liber, lăsând-o instantaneu netedă și proaspătă. Scruburile cu zahar sunt potrivite pentru toate tipurile de piele. Alfa-hidroxiacizii sunt cunoscuți pentru proprietățile lor anti-îmbătrânire, așa că căutați produse de curățare care îi conțin. Mierea este, de asemenea, renumită pentru efectul său pur și simplu fantastic asupra pielii - curăță, hrănește și hidratează. Avocado, fulgi de ovăz, lapte, albușuri de ou și aloe sunt ingrediente excelente pentru a face tot felul de scrub-uri.
Hidrateaza! Hidratarea externă este extrem de importantă pentru piele. Când este umezit, este mai bine să mănânci. Amintiți-vă că este necesar să cumpărați o cremă hidratantă ținând cont de tipul de piele. Și nu vă lăsați păcălit de iluzia că pielea grasă nu poate fi umezită - trebuie să fie udată nu mai puțin uscată!

Importanța unei alimentații adecvate

Frumusețea și sănătatea pielii nu sunt obținute înnu în ultimul rând, datorită unei bune nutriții. Când corpul tău este sănătos în interior, va străluci cu frumusețe și în exterior. A face schimbări pozitive în dieta ta este esențială pentru a-ți menține pielea să arate mai tânără. Iată câteva produse care pot rezolva problemele pielii și pot ajuta la menținerea frumuseții și tinereții:

Fructe și legume, mai ales proaspete. Mananca-i cat mai mult posibil, deoarece sunt furnizorii vitaminelor importante A, B si E.

Produse care conțin sulf. Sulful împiedică uscarea pielii (trebuie să țineți cont de faptul că pielea uscată se îmbătrânește înainte de alte tipuri de piele), stimulând metabolismul. De exemplu, ceapa, usturoiul, ouăle, sparanghelul.

Uleiul din semințe de in, folosit pentru alimente, este foarte util pentru sănătatea pielii.

Stai departe de alimente grase și băuturi care deshidratează pielea, cum ar fi alcoolul și cafeaua.

Ulei de măsline. Conține vitamina E și antioxidanți. Poate fi consumat - mai ales util ca dressing pentru salate de legume proaspete, - și, de asemenea, ca produs cosmetic independent.

Iată toate secretele tinereții și longevității,pe care am vrut să vă spunem. După cum puteți vedea, nimic complicat! Nu va mai trebui să te gândești la liftinguri și alte metode costisitoare pentru a continua să arăți tânăr. Este mai bine să începeți să utilizați metode naturale mai eficiente, mult mai puțin costisitoare și complet sigure. Doar înțelegeți că nu există o soluție rapidă la probleme odată ce le-ați întâlnit. Va trebui să introduci obiceiuri sănătoase în viața ta, schimbându-ți treptat sănătatea în bine. Dar poți fi sigur că în final vei obține un rezultat garantat și, cel mai important, pe termen lung!