Pielea feței tale va fi prima care va semnala astadieta este aleasă incorect: observați-i din timp semnalele și luați măsuri. Pielea ta este cel mai bun indicator al sănătății și stării tale psihologice. Va fi un indicator excelent al consecințelor petrecerilor sălbatice, lipsa somnului și alimentația deficitară. Nu ar trebui să ai încredere orbește în cremele scumpe, deoarece acestea aduc doar rezultate temporare și nu rezolvă toate problemele pielii. Îi poți oferi frumusețea doar cu ajutorul unei alimentații adecvate și a unui stil de viață sănătos și nu trebuie să uiți nici de îngrijirea cosmetică obișnuită. Astăzi, multe fete folosesc machiajul pentru a ascunde defectele pielii care apar din cauza alimentației proaste. Este mai bine pentru ei să elimine cauza principală - atunci pielea va străluci cu puritatea sa. Să vorbim despre cele mai frecvente 5 probleme ale pielii: gândește-te la motivele care le provoacă și învață cum să le faci față.
Ce trebuie să faceți când pielea este palidă?
Motivul pentru aceasta constă cel mai probabil înabuzul de diete sau pasiunea excesivă pentru fitness. Rezultatul este același: corpul tău nu primește suficient fier. Fără carne, carbohidrați și fibre, pielea nu se descurcă bine. Apropo, fierul este absorbit mai rău atunci când alimentele bogate în calciu sunt consumate în timpul meselor sau când se bea ceai sau cafea. Pentru a remedia această situație, îți poți începe ziua cu cacao, o băutură cu adevărat bogată în fier. Puteți adăuga patrunjel și semințe de susan la feluri de mâncare și puteți mânca destul de des halva, alune și caise uscate.
Ce să faci cu pielea subțiată și fulgi?
Motivul pentru aceasta este că corpul tăuare deficit de vitamina A. Amintiți-vă că alimentele grase împiedică absorbția eficientă a acesteia, așa că trebuie să vă limitați aportul. Pentru a corecta această situație, trebuie să încercați să mâncați mai multe alimente care conțin cantități mari de beta-caroten, care „produce” vitamina A. În același timp, puteți folosi în continuare grăsimi în alimente, dar numai cele de origine animală, cum ar fi ca smantana sau untul. Apoi beta-carotenul va fi absorbit în cel mai bun mod posibil.
Cum să tratăți porii extinși?
Motivul acestei probleme este, din nou,dieta: daca mananci in mod regulat multe alimente afumate, grase si sarate, fii pregatit pentru faptul ca organismul tau nu va avea suficienta vitamina P si bioflavonoide. Pentru a pune capăt acestei probleme, renunțați la toate alimentele menționate mai sus și optați pentru fructe proaspete, fructe de pădure și legume. Ar trebui să fii deosebit de activ în consumul de alimente care conțin și această vitamina P: citrice, cireșe, zmeură, coacăze, caise - vă recomandăm să consumați cel puțin 600 g din acestea pe zi.
Cum se poate face față unui ten pământesc?
De obicei, această afecțiune a pielii este asociatăprobleme digestive: aceasta este cauzată de disbacterioză, adică o perturbare a microflorei. Aceasta înseamnă că trebuie să limitați consumul de dulciuri, produse de patiserie și conserve. Pentru a elimina un ten plictisitor, trebuie să restabiliți echilibrul microflorei: luați un curs de tratament cu medicamente care sunt disponibile gratuit în farmacii. Acest lucru ar trebui făcut timp de 7-10 zile, nu mai puțin, după care ar trebui să vă revizuiți meniul. Nu există nimic mai bun pentru bacteriile benefice decât produsele lactate fermentate, legumele și fructele proaspete, dar acestea nu vor supraviețui dacă dieta constă din conserve și alimente afumate.
Cum să rezolvați primele semne ale îmbătrânirii pielii?
Cauza posibilă a schimbărilor timpurii legate de vârstăpielea – lipsa „vitaminei tinereții”, E – crede-mă, nu se numește așa degeaba. Și în această situație, trebuie să vă stabiliți cu atenție dieta. Astfel, alimentele luate pentru a crește vitamina A în organism neutralizează alimentele consumate pentru a obține vitamina E și invers. Prin urmare, trebuie să decideți imediat ce problemă ar trebui corectată mai întâi - îmbătrânirea sau descuamarea pielii. Pentru a corecta situația, trebuie să luați ulei vegetal nerafinat și să asezonați cu el toate salatele de legume pe care le mâncați timp de un an. Doar ține sticla într-un dulap întunecat și tape-o de fiecare dată. Acest lucru va ajuta la prevenirea distrugerii vitaminei E prin expunerea la aer și lumină. Merită să consumați mai multe alimente care conțin această vitamină, de exemplu, gălbenușuri de ou, lapte, avocado, migdale. Vă recomandăm să citiți:
