Factori fizici
Principalii factori de sănătate – aer curatși mișcarea. Cu cât un copil este mai mult afară, cu atât mai bine. Locurile cu multă verdeață și puține mașini sunt potrivite pentru plimbare. În timpul mersului, copiii trebuie să se miște constant – alerga, sari, aluneca. Minge, patine, bicicletă – cele mai utile jucării. Hainele potrivite pentru mers nu restricționează mișcarea, permit pielii să respire și sunt confortabile și răcoroase.
Vremea rea nu este un motiv pentru a uita de alimentația sănătoasăstilul de viață. Aerul proaspăt este bun pentru copii Foto: Getty Când un copil este în casă, are nevoie și de aer rece, fără praf. Este necesar să ventilați în mod regulat camera și să faceți curățare umedă. La vârsta de șase ani, este timpul să alegi o secțiune de sport. Exercițiile fizice dezvoltă forța, rezistența, coordonarea, întăresc și antrenează inima și vasele de sânge. Cursurile aduc bucurie și dau un plus de energie. O altă condiție importantă pentru un stil de viață sănătos este nutriție. Nu este necesară hrănirea suplimentară până la șase luni. La această vârstă, alăptarea este suficientă. Copiilor mai mari ar trebui să li se administreze terci neîndulcit și piure de legume. Legume și fructe - o parte esentiala a dietei. Beneficiile pentru sănătate ale alimentelor depind de metoda de preparare. Mâncarea la abur păstrează cantitatea maximă de vitamine.
Factori psihologici
Sănătatea copilului este afectată de factori psihologiciatmosfera în care trăiește. Funcționarea întregului organism depinde de emoțiile trăite. Oamenii de știință au demonstrat că există boli care apar din stres și anxietate. Copiii sunt foarte conștienți de stres și de necazuri și descoperă iritația și oboseala părinților lor. În familiile în care copiii cresc înconjurați de căldură și grijă, nu există loc pentru boală. Puterea gândirii ne influențează întreaga viață. O atitudine pozitivă promovează recuperarea. Cu cât o mamă se gândește mai des la probleme și necazuri, cu atât mai mult atrage noi motive de anxietate. Concentrează-te pe ceea ce faci pentru a rămâne sănătos. Spuneți fraze pozitive, cum ar fi: „Bebe și cu mine ne simțim grozav”. Bucuria, râsetele și zâmbetele întăresc sistemul imunitar mai eficient decât produsele farmaceutice. Există doar câteva condiții care vă pot menține și îmbunătăți sănătatea: mergeți mai mult, mișcați, respirați aer curat, mâncați corect și mențineți o dispoziție bună. Fericirea și bunăstarea viitoare a copilului depind de respectarea acestor reguli simple.
